stoltennis texnikasi

PPTX 20 стр. 84,1 КБ Бесплатная загрузка

20 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 84,1 КБ

Тип файла PPTX

Страницы 20

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 20

презентация powerpoint o’zbekiston respublikasi oliy va o’rta maxsus ta’lim vazirligi o’zbekiston-finlandiya pedagogika instituti aniq-tabiiy fanlar va jismoniy madaniyat fakulteti sport turlarini o’qitish metodikasi kafedrasi fan:stol tennisini o’qitish nazariyasi va amaliyoti mavzu: stol tennis texnikasi o’qituvchi: m.b ergasheva samarqand-2023 mavzu: stol tennis texnikasi reja: 1. stol atrofida harakatlanish va raketka ushlash usullari 2.zarbalar tasnifi hamda zarba berish turlari va ularning texnikasi 3.o’rgatish uslublar 4.shar uzatish va qaytarish texnikasi koptokni raketka bilan urib qaytarishning ikki usuli bor. birinchisi – raketkani yo’naltirish. bu holda koptokning qanday harakatlanishini oldindan bilib bo’lmaydi. bu usulni yangi o’yin boshlagan o’yinchilarning ko’pchiligi qo’llaydi. ikkinchisi – koptokni aylantirish. buning uchun koptokni raketkaning rezinasi bilan sirpantirib urib, aylanishga majbur qilish kerak. aylanish turi raketka burchagi va koptokka tegish vaqtidagi harakat yo’nalishiga bog’liq. koptok urishning bir necha turlari mavjud, asosiylari – nakat, podrezka va top-spin. stol tennisida muvaffaqiyatga erishish uchun koptok urishning turli usullarini egallash va ularni koptokni aylantirishda qo’llay bilish …

2 / 20

ga qaytadi. raketka koptokka tekkanida qo’lning yelkaoldi qismi koptokdan oldinga harakatlanadi. raketka yoy shaklida harakatlanib, sekin-asta egilish burchagini o’zgartirib boradi va natijada koptokni tepadan aylantirish sodir bo’ladi. qo’l kafti tezkor harakat bilan koptokni aylantiradi. zarba berish vaqtida tana og’irligi chap oyoqqa o’tadi. zarbadan so’ng tezda avvalgi holatga qaytish zarur. bu zarba usulining maqsadi koptokni tepadan kuchli aylantirishga erishishdir. u katta tezlikda bajariladi, shu sababli zarbani qaytarishda raqibga qiyinchilik tug’diradi. birinchidan, koptokni stolga tegib, sakrashi har vaqt kutilmagan holdir. ikkinchidan, raketka bilan qabul qilingan koptok ham bo’ysunmasligi mumkin, shu sababli uni kerakli yo’nalishda harakatlantirish juda va juda murakkab. top-spinning yaxshi tarafi shundaki, aylantirib zarba berilgan koptok to’r ustidan baland uchib o’tadi va zarba bergan o’yinchiga ustunlik beradi.top-spinni har doim qo’llash mumkin, deb hisoblanadi, lekin bunday emas. top-spinda uzatilgan qo’l bilan keng va kuchli zarba beriladi. harakat boshlanishida qo’lni tekislab olish raketka tezligini va zarbani qo’lning kaft va yelkaoldi qismlari bilan kuchaytirish …

3 / 20

ti ham bor, u yonbosh top-spin deb ataladi. to’g’ri top-spin va yonbosh top-spinning farqi raketka ushlagan qo’lni koptokka yonboshdan yo’naltirib, qo’l kaftini ko’proq pastga tushirishdadir. yopiq raketka nakati (chap tomondan). chap tomondan top-spin koptokning harakati xuddi o’ng tomon nakati kabidir. koptok uchun zarur bo’lgan aylanishlar tepaga-oldinga harakatlanish bilan bajariladi. zarba berish ketma-ketligi quyidagichadir: oyoqlar yelka kengligida, biroz bukilgan, chap oyoq bir oz oldinga surilgan, tana og’irligi ikkala oyoqqa bir maromda bo’lingan. qo’l bel balandligida tirsakdan bukilgan va orqaga-chapga yo’naltirilgan, qo’lning yelkaoldi qismi stol sathiga parallel. zarba berilganda qo’lning yelkaoldi qismi oldinga tezkor harakatlanadi, raketka koptokka tepadan tegadi, shundan so’ng qo’l erkin holda o’ngga-tepaga qaytadi. og’irlik markazi o’ng oyoqqa o’tadi, qo’l dastlabki holatga qaytadi. chap tomondan top-spin o’ng tomondan top-spinga nisbatan kamroq ishlatiladi. chap tomondan top-spinning an’anaviy turi ishlatilmaydi, bu narsa zarbani kuchaytirish zarurati bilan tushuntiriladi, chunki bu holda tepadan aylanishdan tashqari yonboshdan aylanish ham sodir bo’ladi. ochiq raketka podrezkasi (o’ng …

4 / 20

a bo’lgan masofaga bog’liq. yopiq raketka podrezkasi (chap tomondan) dastlabki holat chap tomon o’yini uchun maqbuldir: o’ng oyoq bir oz oldinga surilgan, tana bir oz o’ngga burilgan. zarba uchun chapga-tepaga-orqaga burilgan va tirsakdan bukilgan qo’l harakati avval oldinga-pastga bo’ladi, bu bosqichda tirsaklar to’g’rilanmaydi. harakat jarayonida tana bir oz burilib, og’irlik markazi o’ng oyoqqa o’tkaziladi. zarba vaqtida raketkaning egilish burchagi 0 dan 90 gradusgacha bo’lishi mumkin. raqib koptokni pastdan aylantirib uzatgan vaqtda pastdan aylantirish qanchalik kuchli bo’lsa egilish burchagi ham shunchalik o’tkir bo’ladi. kuchli qarshi podrezkada raketka deyarli gorizontal holda koptokka zarba beradi. tepadan aylanib kelayotgan koptokni qabul qilishda raketkaning egilish burchagi o’tkirroq bo’ladi. tepadan kuchli aylanib kelayotgan koptokni qabul qilishda podrezka ham kuchli bo’lishi kerak, raketkaning yo’nalishi esa deyarli vertikal bo’lishi kerak. ba’zan bunday o’ta kuchli aylantirilgan koptoklarni polga yaqin yerda qabul qilinadi, chunki bu holda aylanish tezligi sezilarli darajada zaiflashadi. podrezkada zarba kuchi koptokning qarshi tezligi va stolgacha bo’lgan …

5 / 20

dam beradi. birinchi bo’lib koptok uzatayotgan o’yinchi koptok uzatish usulini yaxshi egallagan bo’lishi kerak - koptokni shunday uzatish kerakki, uzun zarbalar mo’ljalga yetsin va koptok stoldan tashqariga chiqib ketmasin, kalta zarbalar esa past trayektoriyada o’tib, to’rga tegmasin. koptok turli aylanish va turli tezlikda uchishi kerak. shundagina raqib zarbasini qaytarishga sharoit yaratiladi. juftliklar musobaqalarida birinchi bo’lib koptok uzatayotgan o’yinchi harakatlarini jufti bilan kelishib amalga oshirishi kerak, aks holda raqib zarbasini qaytarishda yuqori natijalarga erishib bo’lmaydi. raketkani ushlash raketkani gorizontal ushlash deganda uni uch barmoq – o’rta, nomsiz va jimjiloq bilan ushlash tushuniladi, ko’rsatkich barmoq raketka chetida cho’zilgan, katta barmoq esa raketkaning orqa tarafidan o’rta barmoqqa tegib turadi. bu usul raketkaning ikkala tarafi bilan ham o’ynash mumkinligi bilan qulaydir. bu usul turli zarbalar berish va ularni ham o’ngdan, ham chapdan qaytarishda yaxshi samara beradi. o’rgatish uslubi raketkaga qo’l o’rganishi uchun turli mashqlar bajarish mumkin. ularni mustaqil yoki sport zalida, uyda, ko’chada bajarish …

Хотите читать дальше?

Скачайте все 20 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "stoltennis texnikasi"

презентация powerpoint o’zbekiston respublikasi oliy va o’rta maxsus ta’lim vazirligi o’zbekiston-finlandiya pedagogika instituti aniq-tabiiy fanlar va jismoniy madaniyat fakulteti sport turlarini o’qitish metodikasi kafedrasi fan:stol tennisini o’qitish nazariyasi va amaliyoti mavzu: stol tennis texnikasi o’qituvchi: m.b ergasheva samarqand-2023 mavzu: stol tennis texnikasi reja: 1. stol atrofida harakatlanish va raketka ushlash usullari 2.zarbalar tasnifi hamda zarba berish turlari va ularning texnikasi 3.o’rgatish uslublar 4.shar uzatish va qaytarish texnikasi koptokni raketka bilan urib qaytarishning ikki usuli bor. birinchisi – raketkani yo’naltirish. bu holda koptokning qanday harakatlanishini oldindan bilib bo’lmaydi. bu usulni yangi o’yin boshlagan o’yinchilarning ko’pchiligi qo’ll...

Этот файл содержит 20 стр. в формате PPTX (84,1 КБ). Чтобы скачать "stoltennis texnikasi", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: stoltennis texnikasi PPTX 20 стр. Бесплатная загрузка Telegram