"1000 metrga yurganish texnikasi va usullari"

мавзу 45: “назорат машқларини тўсиқлар майдончасида бажариш. қисқа, ўрта ва узоқ масофаларга югуриш техникасини тугаллаш. 100, 200, 400 метрга югуриш.” мавзу 47: “машқларни ўргатиш ва уларни мукаммалштириш: 1000 метрга югуриш техникаси ва усуллари.” 1000 метрга югуриш техникаси: унинг асоси муайян элементлар қўшилган узоқ масофага югуриш техникасидир. у учта стандарт босқичдан иборат: тезлаштиришни бошлаш ва бошлаш. масофадан югуриш. тугатиш. бошлаш. катта бошланғич ёки бир қўл билан қўллаб- қувватланадиган старт қўлланади. катта бошланганда, жамоа югурвчиси бошланғич чизиқдан жой олади ва чизиққа яқин итарувчи оёқнинг бармоқини очиб беради; чивин оёғи икки фут масофада орқага қараб туради; оёқлари тиззаларда эгилган. тана олдинга эгилиб, 45 даража бурчак остида, тана оғирлиги силтан оёққа...

This file contains 7 pages in PPTX format (95.3 KB). To download ""1000 metrga yurganish texnikasi va usullari"", click the Telegram button on the left.