motivatsiya va maqsad qo'yish

PPTX 11 стр. 962,1 КБ Бесплатная загрузка

11 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 962,1 КБ

Тип файла PPTX

Страницы 11

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 11

shaxs oʻz oʻzini rivojlantirishi shaxs oʻz oʻzini rivojlantirishi sharopova maʼrifat shaxs oʻz oʻzini rivojlantirishi shaxs oʻz oʻzini rivojlantirishi sharopova maʼrifat reja: 1. motivatsiya 2. o'zini anglash 3. maqsad qo'yish ... t.me/slaydai_bot 1. motivatsiya motivatsiya—aqliy va emotsional jarayonlar orqali maqsadga erishishga undovchi quvvatdir. omillar: ichki (qiziqish, o'z-o'zini amalda oshirish) va tashqi (mukofot yoki jazo). masalan, abraham maslowning "ehtiyojlar iyerarxiyasi"da, inson dastlab fizik ehtiyojlarni, keyin xavfsizlik, ijtimoiy aloqadorlik, hurmat va o'z-o'zini anglashni qondiradi. ushbu nazariya inson motivatsiyasini tushunishda asosiy hisoblanadi. tailand milliy universiteti tadqiqotlariga ko‘ra, motivatsiyalari baland bo‘lgan talabalar sinovlarda o'rtacha 20% yuqori natijalar ko‘rsatadi. har kuni 10-15 daqiqa motivatsion mavzularni o‘qish yoki tinglash produktivlikni oshirishi mumkin. ... t.me/slaydai_bot o'zini anglash (o'zini tushunish) shaxsning ichki holatini va his-tuyg'ularini anglash qobiliyatini ifodalaydi. bu jarayon psixologik rivojlanishning asosiy qismidir. masalan, odamlar o'z his-tuyg'ularini, qadriyatlarini va sha'riy istaklarini tasavvur qila olishlari kerak. tadqiqotlar ko'rsatadiki, astoydil o'zini anglagan kishilar hayotdan ko'proq mamnun va muvaffaqiyatli bo'ladilar. statistik …

2 / 11

aqsadlarini yozma ravishda belgilaydi. maqsadlarni qisqa, o'rta va uzoq muddatli qilib ajratish tavsiya etiladi, chunki bu yondashuv ularni yanada boshqariladigan va bajariladigan qiladi. har oy va yil yakunida natijalarni tahlil qilish va kerak bo'lsa maqsadlarni qayta belgilash muhim ahamiyatga ega. ... t.me/slaydai_bot 4. vaqtni boshqarish vaqtni boshqarish samarali hayot tarzini qo'llab-quvvatlashda muhim rol o'ynaydi. har kuni 1440 daqiqa va har hafta 168 soat mavjud bo'lib, ulardan oqilona foydalanish zarur. toifalash va ustuvorlikni belgilash vazifalarni samarali bajarishga yordam beradi. tadqiqotlarga ko'ra, odamlardan atigi 18%i vaqtni to'g'ri boshqara oladi. “pomodoro” texnikasi kabi usullar 25 daqiqa ishlash va 5 daqiqa dam olish orqali diqqatni yaxshilaydi. vaqtni yaxshi boshqarish stressni 50% ga kamaytirib, ish unumdorligini 30% oshirishi mumkin. har bir sohada vaqtni yaxshi taqsimlash katta natijalarga erishishga yordam beradi. ... t.me/slaydai_bot stressni boshqarish uchun bir qancha samarali usullar mavjud. oʻrta statistikaga koʻra, stressni kamaytirish maqsadida odamlarning taxminan 25% muntazam jismoniy mashqlar bilan shugʻullanadi. meditatsiya …

3 / 11

a odamlar o'rtacha 60% ko'proq ijobiy natijalarga erishishadi. o'ziga ishonchni oshirish usullari orasida maqsadlar qo'yish, o'z-o'ziga ijobiy suhbat qilish, va yangi ko'nikmalarni o'rganish kiradi. o'ziga ishonch bo'lmagan odamlar ko'pincha o'zlarini boshqalarga qaraganda 40% kam baholaydilar. mashqlar, jismoniy faollik va sog'lom turmush tarzi o'ziga ishonchni 30% gacha oshirishi mumkin. ... t.me/slaydai_bot 7. sog'lom turmush tarzi sog'lom turmush tarzi tanani va ruhiyatni saqlash uchun muhimdir. haftada kamida 150 daqiqa o'rtacha intensivlikdagi jismoniy faoliyat tavsiya etiladi. kuniga 5-7 porsiya meva va sabzavot iste'mol qilish kerak. o'rtacha 2 litr suv ichish tananing suvsizlanishining oldini oladi. uyquga har kuni kamida 7-8 soat ajratish tavsiya etiladi. har kunlik 10 000 qadam yurish yurak sog'lig'ini mustahkamlaydi. tansiq taomlardan va sho'r ovqatlardan saqlanish kerak. stressni kamaytirish uchun yoga yoki meditatsiya bilan shug'ullaning. shu tarzda yurak xastaliklarining, qandli diabetning va boshqa surunkali kasalliklarning xavfi kamayishi mumkin. ... t.me/slaydai_bot 8. ta'lim va o'qish mavzusida o'zbekistonda 2022-yilda 9889 ta umumta'lim maktablari …

4 / 11

5 / 11

Хотите читать дальше?

Скачайте все 11 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "motivatsiya va maqsad qo'yish"

shaxs oʻz oʻzini rivojlantirishi shaxs oʻz oʻzini rivojlantirishi sharopova maʼrifat shaxs oʻz oʻzini rivojlantirishi shaxs oʻz oʻzini rivojlantirishi sharopova maʼrifat reja: 1. motivatsiya 2. o'zini anglash 3. maqsad qo'yish ... t.me/slaydai_bot 1. motivatsiya motivatsiya—aqliy va emotsional jarayonlar orqali maqsadga erishishga undovchi quvvatdir. omillar: ichki (qiziqish, o'z-o'zini amalda oshirish) va tashqi (mukofot yoki jazo). masalan, abraham maslowning "ehtiyojlar iyerarxiyasi"da, inson dastlab fizik ehtiyojlarni, keyin xavfsizlik, ijtimoiy aloqadorlik, hurmat va o'z-o'zini anglashni qondiradi. ushbu nazariya inson motivatsiyasini tushunishda asosiy hisoblanadi. tailand milliy universiteti tadqiqotlariga ko‘ra, motivatsiyalari baland bo‘lgan talabalar sinovlarda o'rtacha 20% yuqor...

Этот файл содержит 11 стр. в формате PPTX (962,1 КБ). Чтобы скачать "motivatsiya va maqsad qo'yish", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: motivatsiya va maqsad qo'yish PPTX 11 стр. Бесплатная загрузка Telegram