saflar va harakatlar rejasi

PDF 12 pages 437.9 KB Free download

12 pages

FaylHub.uz

Download via Telegram

Size 437.9 KB

File type PDF

Pages 12

Updated Dec 2025

Page preview (5 pages)

Scroll down 👇

1 / 12

маъруза № 4 гимнастиканинг асосий воситаларини мураббий тамонидан ташкил қилиниши. режа 1. саф усуллари. 2. сафланиш ва қайта сафланишлар. 3. ҳаракатлар. 4. орани очиш ва яқинлаштириш. саф машқлари – бу шуғулланувчиларнинг маълум бир сафда биргаликда ѐки якка ҳаракатларидан иборат. саф машқлари ѐрдамида машғулотни ташкил этиш маром ва суръат ҳиссиѐтини тарбиялаш масалалари мувоффақиятли ҳал қилинади, коллектив бўлиб меҳнат қилиш малакалари шакллантирилади. бу машқлар киши қадди-қоматини тўғри шакллантириш воситаси ҳамдир. саф машқлари аниқ ижро этилишига бўлган талабчанлик, интизомлилик ва уюшқоқликни тарбиялайди. саф машқлари тўртта гуруҳга бўлинади: 1. саф усуллари 2. сафланиш ва қайта сафланиш 3. жойдан - жойга кўчиш 4. орани очиш ва яқинлаштириш саф – шуғулланувчиларнинг биргаликда ҳаракатланиши учун белгиланган қоидага кўра жойланишидир. машғулотда сафни ўқитувчи ва талабалар гуруҳ халфаси, ўқув бўлинмаларини бошлиқлари ва навбатчилар одатда ѐки белгиланган сигнал билан бериладиган бевосита буйруқ ва топшириқлоар орқали бошқарадилар. сафларнинг асосий номлари ва унинг жойланиши: зич саф – шуғулланувчиларнинг фаторда бир-биридан кафт кенглигида …

2 / 12

ззадан бўшатиб, эркин турадилар. 6. «ўнг /чап/ оѐқда эркин тур!»- шуғулланувчи ўнг /чап/ оѐқни ўнгга /чапга/ бир қадам жилдириб, гавда оғирлигини иккала оѐққа тақсимлайди ва қўлларини орқада тутади. 7. «тарқал!»- шуғулланувчилар сафдан чиқиб, залда / майдончада/ эркин жойлашади. 8. «тартиб буйича- сана!», «биринчи ва иккинчига- сананг!», «учталаб /тўрт, беш ва ҳоказо/- сананг!» ва бошқалар. ҳисоб ўнг қанотдан бошланади. ўз номерини айтаѐтган шуғулланувчи айни вақтда бошини тез чап томондаги шуғулланувчига қараб буради ва кейин дастлабки ҳолатга қайтади. сафни охирида турувчи бир қадам олдинга одимлаб, «санаш тугади» деб ўз жойига туради. 9. турган жойда бурилишлар /буйруқлар «ўнг-га», «чап-га», «орт-га», «ярим ўнг-га»/ айрим ҳолларда буйруқлар топшириқлар билан алмаштирилиши мумкин, бироқ қайд этилган машқлар турган жойда бурилишлардан ташқари/ буйруққа кўра ижро этилиши лозим. 2.2 сафланиш ва қайта сафланишлар сафланишларда ўқитувчи барча ўқувчиларни кўра оладиган жойда туриши керак. сафланиш- шуғулланувчиларнинг ўқитувчи буйруғидан сўнг бирон- бир сафни қабул қилиш учун бажарадиган ҳаракатларидир. машғулот олдидан гуруҳ қоида …

3 / 12

ндан сўнг навбатчи ўқитувчининг «эркин!» буйруғини такрорлайди ва сафнинг ўнг қанотига туради. сафланиш ва рапорт бериш маросимини тантанавий руҳда ўтказиш лозим. бу муҳим тарбиявий аҳамиятга эга булиб, бутун машғулотни ташкил қилишга ижобий таъсир кўрсатади. сафланиш тугамаганга қадар ўқитувчи рапорт қабул қилишга тайѐрланмаслиги, шунинг билан бирга сафланиш жараѐнига аралашмаслиги зарур. йўл қўйилган камчиликларни кейинчалик мухокама қилиш мақсадга мувофиқдир. машғулот бошланишидан олдин рапорт берилишига ўқитувчининг жиддий муносабатда бўлиши, унинг ташқи қиѐфаси ва қадди – қомати бу анъананинг муҳим аҳамиятга эга эканлигини кўрсатиш лозим. бир қаторга сафланиш - «бир (икки, уч) қаторга - сафлан!»- буйруғига биноан бажарилади. гуруҳ ўқитувчининг (навбатчининг) орқасида сафланди. оралиқ – шуғулланувчиларни ѐнма-ѐн қатордаги ораси. масофа - шуғулланувчиларни кетма-кет қатордаги ораси.(расм 146) топшириқ бўйича қатор, кетма- кет қатор, доира ва ҳоказо бўлиб сафланиш. масалан: «доирага туринг!», «икки қаторга туринг!». оралиқ масофа қатор кетма-кет қатор рис. 146 қайта сафланиш- бир сафдан иккинчи сафга ўтиш. бир қатордан икки қаторга сафланиш. (147-расм) дастлаб …

4 / 12

инг олдига ўтиб турадилар. аввалгидек сафланиш учун қуйидаги буйруқ берилади: «бир қаторга сафлан!». қайта сафланиш сафланишга тескари тартибда бажарилади. 148-расм. қатордан қирра бўлиб қайта сафланиш.(149-расм) гуруҳда дастлабки («6-3 жойда, 6-4-2- жойда» ва ҳоказо/ ўтказилгандан сўнг қуйидаги буйруқ берилади: «саноқлар буйича - юринг!» шуғулланувчилар саноқ буйича зарур булган одимни ташлаб, сўнг оѐқларини жуфтлайдилар. ўқитувчи биринчи қатор тўхтагунча санаб туради. саноқ «6-3 жойда»- деб саналганда 7 гача; «9-6-3 жойида» деб саналганда 10 гача олиб борилади. қайта сафлаш учун қуйидаги буйруқ берилади: «ўз жойинга қадам бос!», сафдан чиққанларнинг ҳаммаси орқага бурилиб, ўз жойларига қайтадилар, жойларига етгач, яна орқага буриладилар. 149-расм. ўқитувчи сафга охирги қатор туриб, орқага бурилгунга қадар («бир», «икки» деб) санаб туради. қатордан бўлинмаларнинг қанотини илгариб, кетма- кет қаторга сафлаш. (150-расм.) дастлаб учтадан, тўрттадан ва ҳоказо саноққа саналгандан кейин, куйидаги буйрук берилади: «булинмалар 3-4 ва хоказо катор булиб, чап (унг) елкани илгариб юринг!». бу буйрукка кура санаб чикилган булинмалар текисликни саклаган холда …

5 / 12

каторга бурилиб сафланиш.(152-расм) гурух чапга айланиб юриб кетаѐтганида куйидагича буйрук берилади: «икки /уч, турт ва хоказо/ катор булиб, чапга “кадам бос”! биринчи икки /уч, турт ва хоказо/ киши бурилгандан кейин, навбатдагилар уз сафининг охиридаги кишининг буйруги билан, биринчилар бурилган жойдан буриладилар. 152-расм. кейинчалик орани яна кайта очиб утирмаслик учун шу ернинг узида оралик ва масофа тугрисида курсатма бериш мумкин. яна аввалгича сафланиш учун куйидаги буйруклар берилдаи: 1. «бир кетма-кет катор булиб унг (чап) томонга айланиб қадам бос!» ургатаѐтган пайтда бир неча шуғулланувчини олиб таалуқли буйруқлар бериладиган жойларда тўхтатиб, қайта сафланишни кўрсатиш мақсадга мувофиқдир. бир кетма- кет сафни икки, турт, саккиз кетма- кет сафга булиш ва бириктириш оркали кайта сафлаш.(153-расм) кайта сафланиш харакат давомида бажарилади. буйруклар: 1. «марказдан - кадам- бос!» /одатда, бу буйрук залнинг /майдончанинг/ уртасидан берилади. 2. «биттадан кетма- кет катор булиб, унг ва чап томонларга айланиб- кадам бос!», бу буйрук буйича биринчи ракамдагилар унгга, иккинчи ракамдагилар чапга айланиб …

Want to read more?

Download all 12 pages for free via Telegram.

Download full file

About "saflar va harakatlar rejasi"

маъруза № 4 гимнастиканинг асосий воситаларини мураббий тамонидан ташкил қилиниши. режа 1. саф усуллари. 2. сафланиш ва қайта сафланишлар. 3. ҳаракатлар. 4. орани очиш ва яқинлаштириш. саф машқлари – бу шуғулланувчиларнинг маълум бир сафда биргаликда ѐки якка ҳаракатларидан иборат. саф машқлари ѐрдамида машғулотни ташкил этиш маром ва суръат ҳиссиѐтини тарбиялаш масалалари мувоффақиятли ҳал қилинади, коллектив бўлиб меҳнат қилиш малакалари шакллантирилади. бу машқлар киши қадди-қоматини тўғри шакллантириш воситаси ҳамдир. саф машқлари аниқ ижро этилишига бўлган талабчанлик, интизомлилик ва уюшқоқликни тарбиялайди. саф машқлари тўртта гуруҳга бўлинади: 1. саф усуллари 2. сафланиш ва қайта сафланиш 3. жойдан - жойга кўчиш 4. орани очиш ва яқинлаштириш саф – шуғулланувчиларнинг биргаликда ҳар...

This file contains 12 pages in PDF format (437.9 KB). To download "saflar va harakatlar rejasi", click the Telegram button on the left.

Tags: saflar va harakatlar rejasi PDF 12 pages Free download Telegram