mikroskopik ko’rish qobiliyati guruch urug’i kesimi

DOCX 6 стр. 16,7 КБ Бесплатная загрузка

6 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 16,7 КБ

Тип файла DOCX

Страницы 6

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 6

mikroskopik ko’rish qobiliyati guruch urug’i kesimiga uzun matnlarni yozish imkonini beradi. mundarija: [yashirish] 1 miopiya va gipermetropiya sabablari 1.1 miopiya nima? 1.2 miopiyaning sabablari 1.3 gipermetropiya nima? 1.4 gipermetropiya sabablari 2 ko’rish qobiliyatini yaxshilash: to’g’ri odatlarga amal qilish 3 uy sharoitida ko’z nurini qanday qilib tiklash mumkin 3.1 palming qanday amalga oshiriladi? 4 ko’rish o’tkirligini tiklash: ko’z mushaklari uchun mashqlar 4.1 ko’zlar tez-tez charchasa, qanday qilib ko’rishni yaxshilash mumkin 5 ko’z nurini xalqona vositalar yordamida yaxshilash miopiya va gipermetropiya sabablari miopiya nima? ma’lum bo’lganidek, miopiyada (uzoqni yaxshi ko’ra olmaslikda) yorug’lik nurlari to’r pardaning old tomoniga fokuslanadi: ko’rishning bu turdagi buzilishi sabablaridan biri — ko’z olmasining oldinga va bosh miya tomon cho’zilishi, bu tufayli qaralganda faqat yaqindagi jismlar aniq ko’rinadi. ushbu hodisa o’qli miopiya deb ataladi. miopiyaning boshqa sababi — ostida ko’z gavhari joylashgan shox pardada nurlarning ortiqcha sinishi. ushbu shakl refraktsion miopiya deb ataladi. oq’li shaklda to’r parda cho’zilgan bo’ladi. …

2 / 6

h oqibatida. bir yoshgacha bo’lgan bolalar uzoqni ko’ruvchi bo’ladi va bir metrdan yaqinroq joylashgan jismlarni aniq ko’ra olmaydi. beshikka va krovatiga osilgan yorqin rangli shaqildoq o’yinchoqlar — ko’z nuri pasayishining keng tarqalgan sababidir. o’yinchoqlar bolaning ko’rish maydonini to’sib qo’yadi, shu sababli bola uni doim olib tashlashga urinadi. ota-onalarga esa u o’ynayotgandek tuyuladi. gipermetropiya nima? ko'rishni yaxshilash usullari gipermetropiyani davolash zarurati yaqinda joylashgan ob’yektlarni aniq ko’rish qobiliyatining yo’qolishida yuzaga keladi. birinchi ko’zoynak taquvchilar uzoqni ko’ra olmaydigan kishilar bo’lgan. aynan ular uchun birinchi ko’zoynak tayyorlangan, shunda ular kitoblarni qulay o’qishlari mumkin edi. miopiyadan aziyat chekuvchilar uchun ko’zoynaklar ancha kechroq paydo bo’lgan. gipermetropiyada yorug’lik nurlari to’r pardaning ortida fokuslanadi. bu ko’z olmasining qisqarishi yoki yorug’lik nurlarini to’r pardaga to’play olmaydigan optik tizim zaifligi natijasi bo’lishi mumkin. gipermetropiya sabablari yuqorida ta’kidlab o’tilganidek, bir yoshgacha bo’lgan bolalar gipermetropiyaga ega bo’lib, ularda +3 dioptriya bo’ladi. ko’z olmasining kattalashishi bilan bu anomaliya yo’qoladi. gipermetropiyaga tashxis qo’yish uchun …

3 / 6

va kutilmaganlikdan qo’rqib ketishi mumkin, bu esa mushaklarning spazmiga olib keladi. ko’rish qobiliyatini yaxshilash: to’g’ri odatlarga amal qilish ko’z nurini tiklash maqsadida u yoki bu usulni izlashga to’g’ri kelmasligi uchun, ko’z nuri yomonlashishini o’z vaqtida oldini olish kerak: ko’rishni yaxshilashning eng aniq va mashhur choralardan biri — ish vaqtida mahalliy yorug’lik yetarli bo’lishini ta’minlashdir. yorug’lik yetishmasligi tezda vizual charchashga olib keladi, natijada ko’rish qobiliyati pasaya boshlaydi. yorug’lik ortqichaligi uning yetishmasligi kabi bir xil zarar. stol lampasidagi yorug’lik ko’z qorachig’iga tushmasligi kerak. bundan tashqari, quyosh nurlari ostida kitob o’qish tavsiya etilmaydi — ravshan oq qog’oz ko’zning zo’riqishiga olib keladi. miyaning ensa qismida joylashgan ko’rish bo’limi yetarli miqdorda kislorod bilan ta’minlanishi kerak. agar bosh uzoq vaqt davomida stol yuzasiga egilib tursa, qon ta’minoti yomonlashadi. darslarni tayyorlash davomida bolalarda ko’rish yomonlashishining oldini olish uchun, ustki yuzasi biroz qiya bo’lgan va yerga parallel bo’lmagan stol-parta tanlash afzaldir. ajoyib profilaktika — stolda o’tirib, kitob sahifasining …

4 / 6

uyda yoki ishda bajarish qiyin emas, bu orqali ko’z nurini o’tkirlashtirishga erishish mumkin: tirsaklarni stolga qo’yib, o’tirish kerak. qulaylik uchun, tirsaklar ostiga bir necha marta qatlangan junli mato yoki kichik yostiqcha qo’yish mumkin. ensa, bo’yin va orqa bitta to’g’ri chiziqda bo’lishi kerak, shunda miya qon bilan optimal ta’minlanadi. ko’z nurini tiklashni qo’llarni yengil silkitishdan boshlash yaxshi. hech kimga sir emaski, ruhiyat tarang bo’lsa, barmoqlar mushtga yig’iladi, bilaklar esa taranglashadi. qo’llarni silkitish teskari ta’sir beradi: ruhiyat qo’llar bo’shashgan bo’lsa, u ham bo’shashishi mumkinligi haqida signal oladi. kaftlar issiqroq bo’lishi uchun ularni bir-biriga ishqalash foydali, bunda ular kuch va energiyaga to’layotganini tasavvur qilish tavsiya etiladi. qo’llaringizni hovuch kabi qilib, ularni yumilgan ko’zlaringizga qo’ying, bunda jimjimaloqlar asosi burun va peshona tutashgan joyda birlashishi kerak, huddi ko’zoynak tutashtirgichi kabi. kaftning asosi esa yonoqlarda bo’ladi. qo’l bilan kuchli bosishga hojat yo’q, bunda ko’zni ochib-yumish imkoni bo’lishi kerak. shu bilan birga, kaft va yuz aloqa qiladigan …

5 / 6

ning muvofiqlashtirilgan faoliyati natijasi emas, balki ixtiyor bilan boshqarilmaydigan ruhiy jarayon hamdir. shunday qilib, uy sharoitida ko’rishni yaxshilash uchun, ko’zning ishlariga ruhiyat orqali ta’sir qilishni o’rganish kerak. agar ko’z mushaklari zo’riqqan bo’lsa, bo’shashishga erishish qiyin. palming bu to’siqni yengib o’tishga yordam beradi. bundan tashqari, kaftlarni to’g’ri ishlashi ham ko’z nurini tezda tiklashning samarali usuli hisoblanadi. kichik darajadagi miopiyalarda uyda yoki ishda bunday bo’shashish usuli natijalari hatto bir haftada sezilishi mumkin. ko’zoynaklar ko’zlarini kuchli ravishda harakatsizlantirishi sir emas. ko’zoynak linzalari orqali eng aniq tasvirni olish uchun, uning optik markazidan qarash kerak. chap yoki o’ng tomondagi narsalarni aniq ravshanlik darajasida ko’rish uchun siz ko’z mushaklarini emas, balki boshingizni burishingiz kerak bo’ladi. vaqt o’tishi bilan ko’z mushaklari zaiflashib boraveradi. ko’rish o’tkirligini tiklash: ko’z mushaklari uchun mashqlar zaiflashgan ko’z mushaklarining kuchini tiklash va aniq ko’rish qobiliyatini yaxshilash uchun har kuni oddiy mashqlar bajarish kerak: maksimal amplituda bilan chap va o’ng tomonga qarash. maksimal amplituda …

Хотите читать дальше?

Скачайте все 6 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "mikroskopik ko’rish qobiliyati guruch urug’i kesimi"

mikroskopik ko’rish qobiliyati guruch urug’i kesimiga uzun matnlarni yozish imkonini beradi. mundarija: [yashirish] 1 miopiya va gipermetropiya sabablari 1.1 miopiya nima? 1.2 miopiyaning sabablari 1.3 gipermetropiya nima? 1.4 gipermetropiya sabablari 2 ko’rish qobiliyatini yaxshilash: to’g’ri odatlarga amal qilish 3 uy sharoitida ko’z nurini qanday qilib tiklash mumkin 3.1 palming qanday amalga oshiriladi? 4 ko’rish o’tkirligini tiklash: ko’z mushaklari uchun mashqlar 4.1 ko’zlar tez-tez charchasa, qanday qilib ko’rishni yaxshilash mumkin 5 ko’z nurini xalqona vositalar yordamida yaxshilash miopiya va gipermetropiya sabablari miopiya nima? ma’lum bo’lganidek, miopiyada (uzoqni yaxshi ko’ra olmaslikda) yorug’lik nurlari to’r pardaning old tomoniga fokuslanadi: ko’rishning bu turdagi buzili...

Этот файл содержит 6 стр. в формате DOCX (16,7 КБ). Чтобы скачать "mikroskopik ko’rish qobiliyati guruch urug’i kesimi", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: mikroskopik ko’rish qobiliyati … DOCX 6 стр. Бесплатная загрузка Telegram