chiniqishning asosiy prinsiplari. massaj

DOCX 16 sahifa 54,7 KB Bepul yuklash

16 sahifa

FaylHub.uz

Telegram orqali yuklab olish

Hajm 54,7 KB

Fayl turi DOCX

Sahifalar 16

Yangilangan Dek 2025

Sahifa ko'rinishi (5 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1 / 16

chiniqishning asosiy prinsiplari. massaj. massaj - bu kasallikni davolash va oldini olish usulidir. u bilan tana yuzasiga yoki ba’zi a’zolarga maxsus usullar bilan ta’sir tiladi. massaj asosan qo‘l bilan qilinadi, lekin maxsus asboblar yordamida apparat bilan ham o‘tkaziladi. u ko‘p yillar davomida amaliy qo‘llanilib, ilmiy asoslangan, odam organizmi uchun eng fiziologik sog‘lomlashtirish vositasi bo‘lib hisoblanadi. uni profilaktik maqsadda, ya’ni organizmni mustaxkamlash uchun va tibbiyotning har xil tarmoqlarida, ya’ni jarrohlikda, ortopediyada, ginekologiyada, terapiyada, nevrologiyada va boshqalarda keng qo‘llaniladi. davolovchi massaj mustaqil usul sifatida qo‘llanilishi mumkin, shuningdek boshqa davolash usullari bilan birgalikda qo‘llanilishi mumkin. massaj davolash maqsadida faqat shifokorning tavsiyasi bilan amalga oshiriladi. massaj yordamida charchoqni olish mumkin, shuningdek katta jismoniy yuklamalarga tayyorgarlik ko‘rish mumkin, shuning uchun massaj sportchilarga, shu bilan birga katta jismoniy va aqliy yuklamani talab qiluvchi kasb egallariga zarurdir. massaj gigienik va kosmetik maqsadlarida juda keng qo‘llaniladi. massaj hamma sog‘lom insonlarga ko‘rsatilgan, lekin yoshiga va asab sistemasining reaktivligiga qarab …

2 / 16

lashtirib ba’zolar. shved massaj sistemasi asosan bo‘g‘imlarni uqalashga qaratilgan. asosiy usullari bo‘lib silash, surtish va harakat hisoblanadi; vaqtning ko‘p qismi (60 -70 %) surtishga qaratilgan. qon aylanishini va limfa oqimining yaxshilashga qaratilgan klassik massaj farqli ravishda, shved massajining asosiy vazifasi bo‘lib mushaklarni va nerv-tomir bog‘lamini cho‘zish hamda to‘qimalarda hosil bo‘lgan bezlarni surtish bo‘lib hisoblanadi. shved sistemasida qo‘l-oyoqlarni massaj qilish tartibi klassik massajnikiga qarama-qarshidir (oyoqlar uchun - tovon, tizza, son; qo‘llar uchun - barmoq, bilak, yelka), ya’ni unga so‘rib olish effekti xos emas. boshqa sistemalardan yana farqi shundaki, shved massajida shved gimnastikasidan foydalaniladi. fin sistemasida massaj qilinganda asosiy usul sifatida katta barmoqning yuzasi bilan yumshatish qo‘llaniladi va yassi mushaklarni massaj qilishda yaxshi natijalar beradi. lekin boshqa sohalarda yaxshi natija bermaydi, klassik massajning boshqa hamma barmoqlar ishtirokidagi usullarini qo‘llashga imkon bermaydi. fin sistemasiga shved massajidan surtish, rossiya massajidan yumshatish usullari kiritilgan. rossiya sistemasi shved sistemasidan avval paydo bo‘lgan va asosiy e’tibor silash …

3 / 16

ar yuzaga kelib, organizmda funksional qo‘zg‘alishlarni chaqiradi. organizmga massajning ta’siridan kelib chiqadigan natijalari markaziy nerv sistemasida massaj o‘tkazish vaqtida qanday jarayonlar ustunligiga bog‘liq, ya’ni qo‘zg‘alish yoki tormozlanish, hamda massajning davomiyligiga, qo‘llanilayotgan usullar xarakteriga va boshqalarga bog‘liq. massaj jarayonida gumoral omil ham e’tiborga olinadi. uqalash natijasida terida biologik aktiv moddalar hosil bo‘ladi va qonga tushadi (to‘qima gormonlari), natijada tomir reaksiyalari va impulsning uzatilishi amalga oshiriladi. d.ye.alperi va n.s.zvoniskiylar o‘z kuzatishlarida massaj ta’sirida gistamin va gistaminga o‘xshash moddalarning tez hosil bo‘lishini isbotlashgan. oqsilning parchalanish maxsulotlari (aminokislotalar, polipeptidlar) bilan birga qon va limfa orqali organizm bo‘yicha tarqaladi va tomirlarga, ichki a’zolarga va sistemalarga shifobaxsh ta’sir etadi. gistamin buyrak usti beziga ta’sir etib, adrenalinning ajralishini ko‘paytiradi. asetilxolin bir asab xujayrasidan ikkinchisiga qo‘zg‘alishni uzatuvchi vosita sifatida ta’sir etib, skelet mushaklarining faoliyati uchun qulay sharoit yaratib beradi. shu bilan bir qatorda mayda arterniyalarining kengayishiga va nafasning qo‘zg‘alishiga sabab bo‘ladi. shuningdek ko‘pgina to‘qimalarning mahalliy gormoni bo‘lib hisoblanadi. …

4 / 16

uza qismidan tozalab, ter va yog‘ bezlarining faoliyatini yaxshilaydi. 3 .massaj ta’sirida terining qon bilan ta’minlanishi yaxshilanadi va venoz dimlanish yo‘qotiladi. 4 .uqalanayotgan sohada harorat oshadi, bu almashinuv va fermentativ jarayonlarining tezlashishiga olib keladi. qon bilan ta’minlanishning tezlashganligi sababli uqalanayotgan teri qizaradi va taranglashadi. uning mexanik va haroratli ta’sirlariga qarshiligi oshadi. silash natijasida limfa tomirlarida limfa oqimi tezlashadi va venalarda dimlanish yo‘qotiladi. bu jarayonlar faqat uqalanayotgan sohadagi tomirlardagina emas, balki unga yaqin yotgan tomirlarda ham kuzatiladi. bu so‘rib olish ta’siri uqalanayotgan tomirlarda bosimning pasayishini tushuntiradi. massaj teri-mushak tonusini oshirib, terining tashqi ko‘rinishiga ta’sir etadi va uni silliq va elastik qiladi. teri to‘qimalarida modda almashinuvini tezlashtirib, butun organizmda kechadigan modda almashinuviga ijobiy ta’sir etadi. massaj ta’sirida bo‘g‘im va unga yaqin yotgan to‘qimalarning qon bilan ta’minlanishi yaxshilanadi, bo‘g‘im ichidagi sinovial suyuqligining hosil bo‘lishi va harakati tezlashadi, natijada bog‘lamlarning elastikligi oshadi. bajarilgan kuchli jismoniy yuklama va mikrojaroxatlar natijasida bo‘g‘imlarda harakatning chegaralanishi, shishishi, bo‘g‘im …

5 / 16

haklari tana, bosh va qo‘l-oyoq mushaklariga bo‘linadi. tana mushaklari o‘z navbatida orqa (ensa va orqa mushaklari) va oldingi (bo‘yin, ko‘krak va qorin mushaklari) mushaklarga farqlanadi. mushaklar mushak tolalaridan tashkil topgan bo‘lib, ularning asosiy xususiyati qo‘zg‘alish va qisqarishdan iboratdir. skelet mushaklari o‘ziga xos sezuvchi a’zolarga xos bo‘lib, o‘zidan impulslarni markaziy nerv sistemasiga o‘tkazadi va qaytishida asab-mushak oxirlari orqali o‘tib, unda asetilxolinning hosil bo‘lishiga olib keladi, ya’ni mushak tolalarining qo‘zg‘alishini chaqiradi. o‘tkazilgan kuzatishlar shuni ko‘rsatdiki, xolsizlangan mushaklar massaj qilinganda uning ish bajarish qobiliyati 5-7 martaga oshgan. og‘ir jismoniy yuklamadan so‘ng 10 minut davomida o‘tkazilgan massaj, mushaklarning boshlang‘ich ish bajarish qobiliyatini tiklabgina qolmay, balki uni oshiradi. massaj ta’sirida mushaklarda qon aylanishi va oksidlanish-tiklanish jarayonlari yaxshilanadi, kislorod bilan ta’minlanishi va almashinuv maxsulotlarining chiqarib yuborilishi tezlashadi. natijada og‘riq, mushaklarning shishishi, bo‘g‘imlarda harakatning chegaralanishi chetlashtiriladi. ko‘krak qafasida o‘tkaziladigan har xil massaj (orqa, bo‘yin va qovurg‘alararo mushaklarni, diafragmaning qovurg‘aga birikkan sohasini yumshatish va surtish) nafas funksiyasini yaxshilaydi …

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Barcha 16 sahifani Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"chiniqishning asosiy prinsiplari. massaj" haqida

chiniqishning asosiy prinsiplari. massaj. massaj - bu kasallikni davolash va oldini olish usulidir. u bilan tana yuzasiga yoki ba’zi a’zolarga maxsus usullar bilan ta’sir tiladi. massaj asosan qo‘l bilan qilinadi, lekin maxsus asboblar yordamida apparat bilan ham o‘tkaziladi. u ko‘p yillar davomida amaliy qo‘llanilib, ilmiy asoslangan, odam organizmi uchun eng fiziologik sog‘lomlashtirish vositasi bo‘lib hisoblanadi. uni profilaktik maqsadda, ya’ni organizmni mustaxkamlash uchun va tibbiyotning har xil tarmoqlarida, ya’ni jarrohlikda, ortopediyada, ginekologiyada, terapiyada, nevrologiyada va boshqalarda keng qo‘llaniladi. davolovchi massaj mustaqil usul sifatida qo‘llanilishi mumkin, shuningdek boshqa davolash usullari bilan birgalikda qo‘llanilishi mumkin. massaj davolash maqsadida faqat...

Bu fayl DOCX formatida 16 sahifadan iborat (54,7 KB). "chiniqishning asosiy prinsiplari. massaj"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: chiniqishning asosiy prinsiplar… DOCX 16 sahifa Bepul yuklash Telegram