stress haqida tushuncha

PPTX 9 sahifa 3,2 MB Bepul yuklash

9 sahifa

FaylHub.uz

Telegram orqali yuklab olish

Hajm 3,2 MB

Fayl turi PPTX

Sahifalar 9

Yangilangan Dek 2025

Sahifa ko'rinishi (5 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1 / 9

oʻspirin yoshdagilar orasida eng keng tarqalgan sterss omillar oʻspirin yoshdagilar orasida eng keng tarqalgan sterss omillar . stress -bu vaziyatning jismoniy xususiyatlariga emas, balki shaxs va tashqi dunyo oʻrtasidagi oʻzaro ta’sir xususiyatlariga reaksiyadir. stress maxsus ruhiy holat sifatida his-tuygʻularning paydo boʻlishi va namoyon boʻlishi bilan bogʻliq, lekin u hissiy hodisalar bilan chegaralanib qolmaydi, balki, shaxsning motivatsion, konginitiv, irodaviy, xarakteristik va boshqa tarkibiy qismlarida aniqlanadi va namoyon boʻladi. “stress” atamasi bir qator bilim sohalarida keng qoʻllaniladi. shuning uchun bunday holatning sabablari, rivojlanish namoyon boʻlish xususiyatlari va oqibatlari nuqtai nazaridan biroz boshqacha maʼnoga ega. stress (inglizcha: stress-"bosim", "kuchlanish", "tanglik") –so`zidan olingan boʻlib, bu soʻz jismoniy obyektga qoʻllaniladigan va uni kuchlanishga olib keladigan tashqi kuchga, yaʼni vaqtincha yoki doimiy oʻzgarishlarga ishora qilish uchun ishlatiladi. stress -ogʻir, mushkul yoki murakkab sharoitlarda yuzaga keluvchi psixikaning zoʻriqishidir. oʻsmirlar orasida eng keng tarqalgan sterss omillar maktab bitiruvchilarining yakuniy imtihoni va universitetga kirish imtihoni bo'lib, o'smirlar uchun katta …

2 / 9

arining janjallashishi, ajrashishi, oilaviy zo'ravonlik, moliyaviy qiyinchiliklar o'smirning ruhiy holatiga salbiy ta'sir ko'rsatadi. ota-onalarning talablari yuqori bo'lishi, o'smirni tushunmasligi, qo'llab-quvvatlamasligi ham stressga olib kelishi mumkin alkogol va giyohvand moddalar: ba'zi o'smirlar stressni yengish uchun alkogol yoki giyohvand moddalarga murojaat qilishadi. bu usul vaqtinchalik yengillik berishi mumkin, ammo uzoq muddatda jiddiy muammolarga olib keladi. oʻspirinlar stress bilan kurashishda turli usullardan foydalanadilar koʻplab oʻspirinlar stressni kamaytirish uchun raqamli texnologiyalarga murojaat qiladilar. masalan, 48% oʻspirinlar kompyuter oʻyinlarini oʻynash orqali, 43% esa internetda sayr qilish orqali stressni yengillashtirishga harakat qiladilar. jismoniy faollik va sport sport va jismoniy mashqlar stressni kamaytirishda samarali vosita hisoblanadi. tadqiqotlarga koʻra, 28% oʻspirinlar sport bilan shugʻullanish orqali, 37% esa muntazam jismoniy mashqlar orqali stressni yengillashtiradilar. sevimli mashg'ulotlar va ijod: rasm chizish, musiqa tinglash, raqsga tushish, kitob o'qish kabi mashg'ulotlar stressni kamaytirishga va dam olishga yordam beradido'stlar va oila bilan muloqot: yaqinlar bilan gaplashish, ularning qo'llab-quvvatlashini his qilish stressni yengishga yordam …

3 / 9

shaxs har kuni normal ravshda c vitamini qabul qilishi natijasida qon bosimi oshmaganligini va stress gormonlari darajasi normal holatga qaytganligini koʻrsatgan. stress va tushkunlikdan chiqish uchun inson oʻzini 3 daqiqa davomida kuldirishi va tabassum qilishi tavsiya etiladi. kulgan inson organizmida endofrin gormoni ishlab chiqiladi. mana shu 3 daqiqalik soxta kulgu esa tabiiy kulguga aylanadi. shunday ekan birinchi navbatda tushkunlikka tushgan shaxsning yaqin insoni uni kuldirishga harakat qilishi zarur. image1.png image2.png image3.png image4.png image5.png image6.png image7.svg image8.png image9.svg image10.png image11.svg /docprops/thumbnail.jpeg

4 / 9

5 / 9

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Barcha 9 sahifani Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"stress haqida tushuncha" haqida

oʻspirin yoshdagilar orasida eng keng tarqalgan sterss omillar oʻspirin yoshdagilar orasida eng keng tarqalgan sterss omillar . stress -bu vaziyatning jismoniy xususiyatlariga emas, balki shaxs va tashqi dunyo oʻrtasidagi oʻzaro ta’sir xususiyatlariga reaksiyadir. stress maxsus ruhiy holat sifatida his-tuygʻularning paydo boʻlishi va namoyon boʻlishi bilan bogʻliq, lekin u hissiy hodisalar bilan chegaralanib qolmaydi, balki, shaxsning motivatsion, konginitiv, irodaviy, xarakteristik va boshqa tarkibiy qismlarida aniqlanadi va namoyon boʻladi. “stress” atamasi bir qator bilim sohalarida keng qoʻllaniladi. shuning uchun bunday holatning sabablari, rivojlanish namoyon boʻlish xususiyatlari va oqibatlari nuqtai nazaridan biroz boshqacha maʼnoga ega. stress (inglizcha: stress-"bosim", "kuchlani...

Bu fayl PPTX formatida 9 sahifadan iborat (3,2 MB). "stress haqida tushuncha"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: stress haqida tushuncha PPTX 9 sahifa Bepul yuklash Telegram