"fitnes"

PPTX 12 стр. 1,4 МБ Бесплатная загрузка

12 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 1,4 МБ

Тип файла PPTX

Страницы 12

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 12

powerpoint presentation “fitnes” tushunchasi, turli yo’nalishlari, usullar. mirzayeva dilshoda 1. "fitness" usullari 2. "fitness" tushunchasi 3. "fitness"ning turli yo'nalishlari reja: jismoniy fitness jismoniy mashqlarning samaradorligi, xususan kuch mashqlari, 30% ga yaqinini to'g'ri texnikaga va 2-3 marta takrorlash soniga bog'liq. jismoniy tayyorgarlikning 50% dan ortig'i to'g'ri ovqatlanish va 7-8 soatlik uyquga bog'liq bo'lib, bu esa toshkentdagi sog'liqni saqlash mutaxassislari tomonidan tasdiqlangan. ruhiy fitness o'zbekistonning samarqand shahrida o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, yoga va meditatsiya kabi usullar ruhiy fitnessni 15% ga oshirishga yordam beradi va stress darajasini 20% ga kamaytiradi. ruhiy fitness, jahon sogʻliqni saqlash tashkiloti (jsst) ma'lumotlariga ko'ra, 2023 yilda dunyo bo'ylab 300 milliondan ortiq odam ruhiy salomatlik muammolaridan aziyat chekmoqda va bu raqamlar muntazam ravishda o'sib bormoqda. sog'lom turmush tarzi to'g'ri ovqatlanish va jismoniy faollik sog'lom turmush tarzining asosiy tarkibiy qismlari hisoblanadi. masalan, samarqand viloyatida o'tkazilgan so'rov natijalariga ko'ra, meva va sabzavot iste'moli 2 barobar oshgan. sog'lom turmush tarzini targ'ib qilish …

2 / 12

o'qish haftada ikki marta miya hujayralarining faolligini 15% ga oshiradi. aqliy fitnesni yaxshilash uchun muhim usullardan biri - haftada 2-3 marta turli xil mantiqiy topshiriqlarni bajarish boʻlib, bu miyaning turli qismlarini faollashtirishga va 70 yoshdan oshgan odamlarda ham xotirani yaxshilashga yordam beradi, masalan, buyuk britaniyaning kognitiv markazlarida qoʻllaniladi. fitness tushunchasi "fitness"ning turli yo'nalishlari, masalan, yoga (hindiston), pilates yoki crossfit (aqsh) kabi, har xil yosh va jismoniy tayyorgarlik darajasiga mos keladigan 5 dan ortiq mashqlarni o'z ichiga oladi, bu esa individual yondashuvni ta'minlaydi. "fitness" tushunchasi nafaqat jismoniy sog'lomlikni, balki 60 yoshdan oshgan ayollarda ham 30% ga yurak-qon tomir kasalliklari xavfini kamaytirishi mumkinligini, shuningdek, buyuk britaniyada o'tkazilgan tadqiqotlar natijalariga ko'ra, aqliy faoliyatni yaxshilashini ham o'z ichiga oladi. mashqlar turlari samarqanddagi an'anaviy gimnastika usullari zamonaviy texnologiyalar bilan birlashtirilgan holda, 10 ga yaqin yangi mashqlar kompleksi yaratilgan bo'lib, ular mushaklarning 90% ni qamrab oladi. farg'ona vodiysida 25 yildan ortiq tajribaga ega mutaxassislar tomonidan ishlab …

3 / 12

konini beradi. “fitness usullari”ga oid 20 dan ortiq turli mashqlar kompleksi mavjud bo'lib, ularning 10 nafari kardio mashqlari, 5 tasi kuch mashqlari, 5 tasi esa moslashuvchanlikni oshirishga qaratilgan, masalan, yoga yoki pilates kabi, toshkentdagi sport zallari bularni taklif qiladi. e'tiboringiz uchun rahmat @taqdimot_robot image2.jpg image3.jpg image4.jpg image5.jpg image6.jpg image7.jpg image8.jpg image9.jpg image10.jpg image1.png

4 / 12

5 / 12

Хотите читать дальше?

Скачайте все 12 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О ""fitnes""

powerpoint presentation “fitnes” tushunchasi, turli yo’nalishlari, usullar. mirzayeva dilshoda 1. "fitness" usullari 2. "fitness" tushunchasi 3. "fitness"ning turli yo'nalishlari reja: jismoniy fitness jismoniy mashqlarning samaradorligi, xususan kuch mashqlari, 30% ga yaqinini to'g'ri texnikaga va 2-3 marta takrorlash soniga bog'liq. jismoniy tayyorgarlikning 50% dan ortig'i to'g'ri ovqatlanish va 7-8 soatlik uyquga bog'liq bo'lib, bu esa toshkentdagi sog'liqni saqlash mutaxassislari tomonidan tasdiqlangan. ruhiy fitness o'zbekistonning samarqand shahrida o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, yoga va meditatsiya kabi usullar ruhiy fitnessni 15% ga oshirishga yordam beradi va stress darajasini 20% ga kamaytiradi. ruhiy fitness, jahon sogʻliqni saqlash tashkiloti (jsst) ma'lumotlariga ...

Этот файл содержит 12 стр. в формате PPTX (1,4 МБ). Чтобы скачать ""fitnes"", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: "fitnes" PPTX 12 стр. Бесплатная загрузка Telegram