stressga chidamlilik omillari

PPTX 10 стр. 71,9 КБ Бесплатная загрузка

10 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 71,9 КБ

Тип файла PPTX

Страницы 10

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 10

powerpoint presentation shaxsni stressga chidamliligi gulasal 1. stressni boshqarish strategiyalari 2. stressga chidamlilik omillari 3. sog'lom turmush tarzi va stress reja: психологик ёрдамнинг самарадорлиги 70% гача стрессга чидамлиликни ошириши тадқиқотларда аниқланган бўлиб, бундай даволаш усуллари тошкентдаги кўплаб клиникаларда қўлланилади. стрессга қарши курашиш учун когнитив-хулқ-атвор терапияси (кхт) каби 5 тадан ортиқ психотерапевтик усуллар мавжуд бўлиб, уларнинг самарадорлиги самарқанддаги психология маркази томонидан ўрганилган. психологик реабилитация дастурлари, хусусан, стресс менежменти бўйича ўқувлар, 2022 йилда андижон вилоятидаги 300 дан ортиқ шахсга ёрдам берган. psixologik yordam va davolash stressning sabablari 2023-yilgi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, toshkent shahrida yashovchi aholi orasida ish joyidagi bosim va 8 soatdan ortiq ishlash stressning asosiy sabablaridan biri hisoblanadi. o'zbekistonning qishloq hududlarida 70% dan ortiq aholining stressga chidamliligi pastligi suv ta'minoti muammolari va qishloq xo'jaligidagi mavsumiy o'zgarishlar bilan bog'liq. samarqand viloyatida o'tkazilgan so'rovnomalar natijalariga ko'ra, 30% respondentlar oilaviy muammolarni va moliyaviy qiyinchiliklarni stressning asosiy manbalari sifatida ko'rsatgan. stressga qarshi kurashish usullari sog'lom …

2 / 10

tressning organizmga ta'siri stress organizmda 20% gacha qon bosimining oshishiga, yurak urish tezligining 120 zarbaga/daqiqada yetishiga va 50% hollarda bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin, ayniqsa, tokio kabi gavjum shaharlarda yashovchilar uchun. surunkali stress immun tizimini zaiflashtiradi, natijada yuqumli kasalliklarga chalinish xavfi 30% ga ortadi va butun dunyo bo'ylab, jumladan, aqshda ham, kasallik davomiyligini uzaytiradi. o'rtacha 35 yoshli odamda surunkali stress tufayli buyrak usti bezlari kortizol gormonini ortiqcha ishlab chiqarishi natijasida metabolik sindrom va semirish xavfi 2 marta ortadi, bu esa osiyo mamlakatlarida keng tarqalgan. sog'lom turmush tarzi va stress o'zbekistondagi 2022 yilgi milliy sog'liqni saqlash statistikasi ma'lumotlariga ko'ra, yoga va meditatsiya bilan muntazam shug'ullanuvchilar stress darajasi 15% ga past bo'lgan. sog'lom turmush tarzining 70% gacha qismi muntazam jismoniy mashqlar va to'g'ri ovqatlanishdan iborat bo'lib, toshkentdagi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bu stressga chidamliligini 30% ga oshiradi. samarqand viloyatida o'tkazilgan so'rov natijalariga ko'ra, kuniga kamida 8 soat uxlaydigan odamlarning stressga chidamliligi 25% yuqori …

3 / 10

чун ишлатиладиган психометрик тестлар 25-30 та саволдан иборат бўлиб, улар орқали инсоннинг стрессга бўлган реакцияси ва уни бошқариш қобилияти ҳақида маълумот беради, бундай тестларнинг кўпчилиги нью-йорк университетида ишлаб чиқилган. стрессга чидамлиликни ошириш учун 7-8 соатлик уйқу, мунтазам жисмоний машқлар ва 20 дақиқалик медитация сессиялари, хусусан, самарқанд вилоятида ўтказилган тадқиқотларда самарали эканлиги аниқланган. стрессга чидамлилиги шахснинг 50% дан ортиқ психологик саломатлигини ҳимоя қилишда муҳим роль ўйнайди, бу жаҳон соғлиқни сақлаш ташкилотининг (жсст) 2023 йилги маълумотларига кўра, айниқса, тошкент шаҳри каби йирик шаҳарларда аниқланган. e'tiboringiz uchun rahmat @taqdimot_robot

4 / 10

5 / 10

Хотите читать дальше?

Скачайте все 10 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "stressga chidamlilik omillari"

powerpoint presentation shaxsni stressga chidamliligi gulasal 1. stressni boshqarish strategiyalari 2. stressga chidamlilik omillari 3. sog'lom turmush tarzi va stress reja: психологик ёрдамнинг самарадорлиги 70% гача стрессга чидамлиликни ошириши тадқиқотларда аниқланган бўлиб, бундай даволаш усуллари тошкентдаги кўплаб клиникаларда қўлланилади. стрессга қарши курашиш учун когнитив-хулқ-атвор терапияси (кхт) каби 5 тадан ортиқ психотерапевтик усуллар мавжуд бўлиб, уларнинг самарадорлиги самарқанддаги психология маркази томонидан ўрганилган. психологик реабилитация дастурлари, хусусан, стресс менежменти бўйича ўқувлар, 2022 йилда андижон вилоятидаги 300 дан ортиқ шахсга ёрдам берган. psixologik yordam va davolash stressning sabablari 2023-yilgi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, toshkent shahr...

Этот файл содержит 10 стр. в формате PPTX (71,9 КБ). Чтобы скачать "stressga chidamlilik omillari", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: stressga chidamlilik omillari PPTX 10 стр. Бесплатная загрузка Telegram