gigiyenik omillarning ahamiyati

DOCX 11 стр. 33,6 КБ Бесплатная загрузка

11 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 33,6 КБ

Тип файла DOCX

Страницы 11

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 11

mavzu: gigenik omillarning ahamiyati reja: 1.tabiatning solomlashtiruvchi kuchlari va gigienik omillar 2.gigienik omillar jismoniy tarbiya vositasi sifatida 3.jismoniy mashqlarning mazmuni va shakli xavo, quyosh nuri, suv jismoniy tarbiya jarayonida tabiatning solomlashtiruvchi kuchlari tarzida jismoniy tarbiyaning vositasi sifatida foydalaniladi. xayotiy sharoit, muxit insonni turli sharoitda moddiy neomat yaratish, yashashga majbur qiladi. bunga ko‘nikish, unga tayyor bo‘lish muxim axamiyatga ega. shuning uchun tabiatning inoomi – xavo, suv, quyosh nuri inson ish qobiliyatini oshirish, salomatligini mustaxkamlashning asosiy vositasidir. jismoniy tarbiya jarayoni ochiq xavoda, quyosh nuri ostida, suv va boshqalardan foydalanib jismoiy mashqlar bajarish samara beradi. cho‘milish, oftobda toblanish, xavoning issiq-sovui jismoniy mashqlar bilan inson organizmiga turlicha taosir ko‘rsatadi. mashulotlar davomida bu vositalardan tizimli foydalanishning muxim axamiyat kasb etadi. ishni shunday tashkillash lozimki, jonajon respublika-mizning geografik, iqlimiy va ekologik xolatini xisobga olib barcha viloyat va xududlarda tabiatning solomlashtiruvchi kuchlaridan foydalanishning ilmiy asoslangan tizimini ishlab chiqish muammosi xal qilinishi lozim. masalan, quyosh nuridan foydalanishda soat …

2 / 11

larni bajarish bilan qo‘shib olib borilishi tashqi muxitning salbiy taosirlariga organizmning qarshilik ko‘rsata olish qobiliyatini yanada oshiradi. jismoniy tarbiya jarayonida erishilgan chiniqishning samarasi “ko‘chuvchan” bo‘ladi, yaoni u insonning boshqa faoliyati (asosan, mexnat, xarbiy xizmat)da namoyon bo‘ladi va jismoniy tarbiyaning xayotiy-amaliyligini oshiradi. qolaversa, ruxiy-irodaviy xislatlarini xam kuchaytiradi. ayniqsa, chayqalish, tebranish, meoyorsiz nagruzkaga chidash, vaznsizlik xolatiga tez moslashishdek vazifalar oson xal bo‘ladi. gigienik omillar jismoniy tarbiya vositasi sifatida gigienik omillar shaxsiy va jamoat gigienasi talab-larini o‘z ichiga olib, mexnat gigienasi, ovqatlanish, dam olish va tashqi muxitning zararli faktorlari va boshqalar jismoniy mashqlarni bajarish (dars, mustaqil mashq qilish, trenirovka) mashulotlarida gigienik talab va normalarga rioya qilishni taqazo etadi. ular jismoniy mashqlar taosirchanligini, samara-dorligini oshirishini ilmiy, amaliy jixatdan isbotlagan. gigienik sharoitni yetarli darajada taominlash, jismo-niy tarbiya uchun foydalaniladigan moddiy-texnik baza, sport anjomlari, jixozlar va mavjud kiyim-boshning xolatiga boliq. jismoniy mashqlar, tabiatning solomlashtiruvchi kuchla-ri va gigienik omillarni ratsional qo‘llash inson salomat-ligini mustaxkamlaydi va jismoniy qobiliyatlarni …

3 / 11

yot talablariga javob bermay-digan joy va jixozlar bilan o‘tkazilsa, ular albatta samarasiz bo‘ladi. mana shuning uchun maktablardagi jismoniy tarbiya dasturlariga gigienaga oid bilimlar mazmunini ifodalovchi nazariy maolumotlar uchun mavzular tavsiya qilingan. ular jismoniy tarbiya jarayonidan tashqaridagi insonning xayotiy faoliyatini tashkillovchi va jismoniy tarbiya jarayoni tarki-bidagi vositalardir. havo, quyosh nuri, suv jismoniy tarbiya jarayonida tabiatning soglomlashtiruvchi kuchlari tarzida jismoniy tarbiyaning vositasi sifatida foydalaniladi. hayotiy sharoit, muhit insonni turli sharoitda moddiy ne’mat yaratish, yashashga majbur qiladi. bunga ko’nikish, unga tayyor bo’lish muhim ahamiyatga ega. shuning uchun tabiatning in’omi – havo, suv, quyosh nuri inson ish qobiliyatini oshirish, salomatligini mustahkamlashning asosiy vositasidir. jismoniy tarbiya jarayoni ochiq xavoda, quyosh nuri ostida, suv va boshqalardan foydalanib jismoiy mashqlar bajarish samara beradi. cho’milish, oftobda toblanish, havoning issiq-sovugi jismoniy mashqlar bilan inson organizmiga turlicha ta’sir ko’rsatadi. mashgulotlar davomida bu vositalardan tizimli foydalanishning muhim ahamiyat kasb etadi. ishni shunday tashkillash lozimki, jonajon respublika-mizning geografik, iqlimiy va ekologik holatini …

4 / 11

anish, havoning o’zgarishi organizmning issiq-sovuqqa, keskin o’zgarishlarga tez moslashshishi individning yoshligidan yo’lga qo’yishni samarasi katta. har tomonlama chiniqtirish tabiat omillarini turli jismoniy mashqlarni bajarish bilan qo’shib olib borilishi tashqi muhitning salbiy ta’sirlariga organizmning qarshilik ko’rsata olish qobiliyatini yanada oshiradi. jismoniy tarbiya jarayonida erishilgan chiniqishning samarasi “ko’chuvchan” bo’ladi, ya’ni u insonning boshqa faoliyati (asosan, mehnat, harbiy xizmat)da namoyon bo’ladi va jismoniy tarbiyaning hayotiy-amaliyligini oshiradi. qolaversa, ruhiy-irodaviy hislatlarini ham kuchaytiradi. ayniqsa, chayqalish, tebranish, me’yorsiz yuklamaga chidash, vaznsizlik holatiga tez moslashishdek vazifalar oson hal bo’ladi. gigienik omillar shaxsiy va jamoat gigienasi talab-larini o’z ichiga olib, mehnat gigienasi, ovqatlanish, dam olish va tashqi muhitning zararli faktorlari va boshqalar jismoniy mashqlarni bajarish (dars, mustaqil mashq qilish, trenirovka) mashgulotlarida gigienik talab va normalarga rioya qilishni taqazo etadi. ular jismoniy mashqlar ta’sirchanligini, samara-dorligini oshirishini ilmiy, amaliy jixatdan isbotlagan. gigienik sharoitni yetarli darajada ta’minlash, jismoniy tarbiya uchun foydalaniladigan moddiy-texnik baza, sport anjomlari, jixozlar va mavjud kiyim-boshning holatiga bogliq. …

5 / 11

i hal qilish uchun ahamiyat kasb etadi. pedagogik jarayon qanchalik puxta tashkil-lanmasin, ovqatlanish, uyqu kun tartibiga rioya qilinmasa, shuningdek, mashgulotlar tibbiyot talablariga javob bermay-digan joy va jihozlar bilan o’tkazilsa, ular albatta samarasiz bo’ladi. mana shuning uchun maktablardagi jismoniy tarbiya dasturlariga gigienaga oid bilimlar mazmunini ifodalovchi nazariy ma’lumotlar uchun mavzular tavsiya qilingan. ular jismoniy tarbiya jarayonidan tashqaridagi insonning hayotiy faoliyatini tashkillovchi va jismoniy tarbiya jarayoni tarkibidagi vositalardir. jismoniy mashqlar, basharti ular jismoniy tarbiyaning konuniyatlari negizida qo’llanilmaydigan bo’lsa, salbiy natija berishi, zarar keltirish mumkin. pedagog konkret sharoitlarda jismoniy mashqlarning ta’sirini bilishi va hisobga olishi, bunda odamning organizmi yaxlit bir narsa ekanligi va har kanday harakat uning kupgina organ va tizimlarining faoliyatiga ta’sir kilish xamda unga yaxlit bir ta’sir utkazishini kuzda tutish kerak. har xil jismoniy mashqlarning samarasi turli xil yoki turli xildagi jismoniy mashqlar bir xil tarbiyaviy ta’sir ko’rsatishi amaliyotda isbotlangan. demak, bu jismoniy mashqlar doimiy bir xil ta’sir xususiyatiga ega emasligining …

Хотите читать дальше?

Скачайте все 11 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "gigiyenik omillarning ahamiyati"

mavzu: gigenik omillarning ahamiyati reja: 1.tabiatning solomlashtiruvchi kuchlari va gigienik omillar 2.gigienik omillar jismoniy tarbiya vositasi sifatida 3.jismoniy mashqlarning mazmuni va shakli xavo, quyosh nuri, suv jismoniy tarbiya jarayonida tabiatning solomlashtiruvchi kuchlari tarzida jismoniy tarbiyaning vositasi sifatida foydalaniladi. xayotiy sharoit, muxit insonni turli sharoitda moddiy neomat yaratish, yashashga majbur qiladi. bunga ko‘nikish, unga tayyor bo‘lish muxim axamiyatga ega. shuning uchun tabiatning inoomi – xavo, suv, quyosh nuri inson ish qobiliyatini oshirish, salomatligini mustaxkamlashning asosiy vositasidir. jismoniy tarbiya jarayoni ochiq xavoda, quyosh nuri ostida, suv va boshqalardan foydalanib jismoiy mashqlar bajarish samara beradi. cho‘milish, oftobda t...

Этот файл содержит 11 стр. в формате DOCX (33,6 КБ). Чтобы скачать "gigiyenik omillarning ahamiyati", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: gigiyenik omillarning ahamiyati DOCX 11 стр. Бесплатная загрузка Telegram