shahar hayotiga gigiyenik tarif

PPTX 20 стр. 3,6 МБ Бесплатная загрузка

20 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 3,6 МБ

Тип файла PPTX

Страницы 20

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 20

powerpoint presentation shahar hayotiga gigiyenik tarif mohichehra asqarova 1. tozalik va gigiena asoslari 2. sogʻlom turmush tarzining tarkibiy qismi sifatida gigiena 3. kasalliklardan himoya va gigienik odatlar reja: kasalliklardan himoya тозалик ва шахсий гигиенага риоя қилиш орқали ўзбекистондаги 70% дан ортиқ юқумли касалликларнинг олдини олиш мумкин, бу эса соғлом турмуш тарзига ҳисса қўшади. 2022 йилги маълумотларга кўра, самарқанд вилоятидаги эмлаш даражасининг ошиши ўткир респиратор касалликлари сонини 30% га камайтирди, бу касалликларнинг олдини олишда вакцинациянинг аҳамиятини кўрсатади. shaxsiy gigiena samarqand viloyatida o'tkazilgan so'rovnomalar natijalariga ko'ra, aholi orasida kuniga kamida 2 litr suv ichish odati 45% dan past ekanligi aniqlangan, bu esa organizmning suvsizlanishiga va salomatlik muammolariga olib kelishi mumkin. toshkentdagi 2023-yilgi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, qo'llarni muntazam sovun bilan yuvish grippga chalinish xavfini 30% ga kamaytiradi, bu esa yillik sog'liqni saqlash xarajatlarini sezilarli darajada tejashga olib keladi. to'g'ri ovqatlanish o'zbekistonda keng tarqalgan yog'li go'shtni iste'mol qilishni haftada 2 martadan oshmasligi va har …

2 / 20

ha vazn olishga olib kelishi mumkin. shu sababli, ekran vaqtini cheklash muhimdir. tokioda o'tkazilgan tadqiqotlarga ko'ra, kunlik 8 soatdan kamroq uxlash, immunitet tizimini 70% zaiflashtirib, shaxsni 2 baravar ko'proq yuqumli kasalliklarga moyil qiladi. shuning uchun yetarli uyqu muhim ahamiyatga ega. oziq-ovqat gigienasi тошкент шаҳридаги 2023 йилги тадқиқотлар кўрсатишича, 50% дан ортиқ аҳоли озиқ-овқат гигиенаси қоидаларига тўлиқ риоя қилмайди, бу ошқозон-ичак касалликларининг кўпайишига олиб келади. ўзбекистон республикаси соғлиқни сақлаш вазирлигининг маълумотларига кўра, 2022 йилда озиқ-овқатдан заҳарланиш ҳолатлари 15% га камайган бўлсада, санитария-гигиена талабларига риоя қилиш бўйича таълим ва назоратни кучайтириш зарур. stressni boshqarish стрессни бошқариш учун кунига камида 30 дақиқа, ҳафтасига 5 марта, машқ қилиш, масалан, тошкентдаги «спорт» комплексида, қон босимини пасайтиришга ёрдам беради ва умумий саломатликни яхшилайди. 2019 йилги тадқиқотларга кўра, медитация, жумладан, mindfulness техникаси, стресс гормонлари даражасини 15% гача пасайтириши мумкин ва бутун дунё бўйлаб кенг тарқалган. sog'lom turmush tarzi o'zbekiston respublikasi sog'liqni saqlash vazirligining ma'lumotlariga ko'ra, to'g'ri va …

3 / 20

в ичиш тавсия этилади, бу иммунитетни мустаҳкамлашга ёрдам беради. самарқанддаги кўплаб шифокорлар буни тасдиқлайди. immunitetni mustahkamlash immunitetni mustahkamlash uchun kuniga kamida 7-8 soat uyqu juda muhim, chunki uyqu paytida immun tizimi o'z faoliyatini tiklaydi va infektsiyalarga qarshi kurashishga tayyor bo'ladi. bu butun dunyo bo'ylab olimlar tomonidan tasdiqlangan ma'lumot. o'zbekistonda yetishtiriladigan 5 xil meva va sabzavotni muntazam iste'mol qilish, ayniqsa, c vitamini boy mahsulotlar, organizmni zararli bakteriyalardan himoya qilishga yordam beradi va immunitetni tabiiy yo'l bilan mustahkamlaydi. jismoniy faollik jismoniy faollik yurak-qon tomir kasalliklari xavfini 30% ga kamaytirishi mumkin, shuningdek, jahon sog'liqni saqlash tashkiloti ma'lumotlariga ko'ra, dunyo bo'ylab 1 milliarddan ortiq odam jismoniy faollikning past darajasidan aziyat chekmoqda. o'rtacha 30 daqiqalik muntazam jismoniy mashqlar, masalan, tez yurish, toshkent shahri atrofida yurish yoki velosipedda yurish, umumiy sog'liqni saqlashni yaxshilaydi va 2-toifa diabet xavfini sezilarli darajada kamaytiradi. toza suvning ahamiyati тоза ичимлик сувига эга бўлмаган ҳудудларда, масалан, саҳрои кабирдаги айрим қишлоқларда, 5 ёшгача …

4 / 20

енасининг аҳоли саломатлигига таъсирини 15% гача ошириши мумкинлигини кўрсатди. тошкент шаҳридаги 2023 йилги соғлом турмуш тарзи бўйича ўтказилган сўровномада 60% иштирокчилар муҳит гигиенасига етарли эътибор берилмаётганини таъкидлашган. nafas olish yo'llari gigienasi нафас олиш йўллари гигиенасига риоя қилиш, йилига ўртача 3-5 марта шамоллаш касалликларини 20-30% га камайтириши мумкинлиги илмий жиҳатдан исботланган. бунинг учун тошкентдаги республика юқумли касалликлар илмий-текшириш институти тавсияларига амал қилиш муҳим. ўзбекистондаги ҳаво ифлосланиши даражаси юқори бўлган ҳудудларда, масалан, фарғона водийсида яшовчилар учун кунига камида 2 литр сув ичиш ва ҳар 2 соатда нафас олиш машқларини бажариш муҳим. бу нафас йўлларини намлантиришга ёрдам беради. tibbiy ko'riklardan o'tish farg'ona shahridagi tibbiyot markazlarida 18 yoshdan 65 yoshgacha bo'lgan shaxslar uchun majburiy tibbiy ko'rikdan o'tish, ko'zning ko'rish qobiliyatini tekshirishni va 5 yilda bir marta amalga oshiriladi. samarqand viloyatida joylashgan 5-sonli shifoxonada profilaktika maqsadida tibbiy ko'rikdan o'tish, qon bosimi va qon analizini o'z ichiga oladi, bu sizning sog'lig'ingizni 80% ga kuchaytirishga yordam beradi. …

5 / 20

shahar hayotiga gigiyenik tarif - Page 5

Хотите читать дальше?

Скачайте все 20 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "shahar hayotiga gigiyenik tarif"

powerpoint presentation shahar hayotiga gigiyenik tarif mohichehra asqarova 1. tozalik va gigiena asoslari 2. sogʻlom turmush tarzining tarkibiy qismi sifatida gigiena 3. kasalliklardan himoya va gigienik odatlar reja: kasalliklardan himoya тозалик ва шахсий гигиенага риоя қилиш орқали ўзбекистондаги 70% дан ортиқ юқумли касалликларнинг олдини олиш мумкин, бу эса соғлом турмуш тарзига ҳисса қўшади. 2022 йилги маълумотларга кўра, самарқанд вилоятидаги эмлаш даражасининг ошиши ўткир респиратор касалликлари сонини 30% га камайтирди, бу касалликларнинг олдини олишда вакцинациянинг аҳамиятини кўрсатади. shaxsiy gigiena samarqand viloyatida o'tkazilgan so'rovnomalar natijalariga ko'ra, aholi orasida kuniga kamida 2 litr suv ichish odati 45% dan past ekanligi aniqlangan, bu esa organizmning suvsi...

Этот файл содержит 20 стр. в формате PPTX (3,6 МБ). Чтобы скачать "shahar hayotiga gigiyenik tarif", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: shahar hayotiga gigiyenik tarif PPTX 20 стр. Бесплатная загрузка Telegram