bolalar va osmirlar jismoniy rivojlanish standartlari

PPTX 15 стр. 1,6 МБ Бесплатная загрузка

15 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 1,6 МБ

Тип файла PPTX

Страницы 15

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 15

powerpoint presentation bolalar va osmirlar jismoniy rivojlanish standartlarni ishlab chiqish abduvahobov diyorbek 1. o'sish va rivojlanishdagi individual farqlar va ularning sabablari 2. bolalar va o'smirlarda jismoniy rivojlanish me'yorlarining shakllanishi 3. jismoniy rivojlanishning asosiy bosqichlari va xususiyatlari reja: uyqu va dam olish adolesentlar uchun kunlik 9-11 soat uyqu tavsiya etiladi; etarli dam olish jismoniy faollikdan keyingi tiklanish jarayonini tezlashtiradi va mushaklarning o'sishini qo'llab-quvvatlaydi. bolalar va o'smirlarda 8-10 soatlik sifatli uyqu optimal jismoniy rivojlanish uchun muhimdir, chunki bu vaqt davomida o'sish gormoni ishlab chiqariladi va to'qimalar tiklanadi. genetik omillar va jismoniy rivojlanish genetik predispozitsiya turli xil jismoniy xususiyatlarning, masalan, mushak massasi, suyak zichligi va tana tuzilishining rivojlanishiga ta'sir ko'rsatadi, bu esa sportdagi potentsial va sog'liqni saqlash bilan bog'liq. genetik omillar bolaning bo'yi va vaznining 80% gacha aniqlashda ishtirok etadi, qolgan 20% esa atrof-muhit omillariga bog'liq. bu esa genetikaning jismoniy rivojlanishdagi muhim rolini ko'rsatadi. atrofdagi muhitning ta'siri shovqinli muhit bolalarning uyqusi va diqqatini …

2 / 15

rivojlanishining asosiy bosqichlari 6-7 yoshli bolalarda nozik motorika ko'nikmalari rivojlanadi, ular mustaqil ravishda yoza boshlaydilar va kichik detallar bilan ishlash qobiliyati oshadi, bu davrda qo'lning chaqqonligi muhim ahamiyat kasb etadi. o'smirlik davrida (11-18 yosh) jinsiy balog'at boshlanishi bilan birga, suyaklarning tez o'sishi, mushak massasining ortishi va tananing proporsional o'zgarishi kuzatiladi. rivojlanishdagi og'ishlar va ularning oldini olish sog'lom turmush tarzini targ'ib qilish, jumladan, muntazam jismoniy faoliyat (haftasiga kamida 150 daqiqa) va to'g'ri ovqatlanish, jismoniy rivojlanishdagi og'ishlarning 70% gacha oldini olishga yordam beradi. bolalarda va o'smirlarda jismoniy rivojlanishning 2 standart deviatsiyadan ortiq og'ishlari, masalan, bo'yi yoki vaznining keskin o'zgarishi, endokrin kasalliklar yoki surunkali kasalliklarni ko'rsatishi mumkin. o'sish va rivojlanishni kuzatish usullari bolalarning jismoniy rivojlanishini baholashda 5-95 persentillar oralig'ini normal diapazon sifatida qabul qilish va individual farqlarni hisobga olish muhim. o'sish sur'atini aniqlash uchun oldingi o'lchovlar bilan taqqoslash va yoshga mos o'rtacha ko'rsatkichlar bilan solishtirish kerak, bu rivojlanishdagi og'ishlarni aniqlashga yordam beradi. jismoniy …

3 / 15

ismoniy faollikning kamida kuniga 60 daqiqa davom etishi, yurak-qon tomir tizimini mustahkamlash va semirishning oldini olishda muhim ahamiyatga ega. oziqlanishning ahamiyati oziqlanishning yetarli miqdori, ya'ni kunlik 1500-2000 kkaloriya bolaning suyak, mushak va asab sistemasining normal rivojlanishi uchun muhim ahamiyatga ega. semirib ketish va oziq moddalar yetishmasligi kabi oziqlanish buzilishlari, bolaning jismoniy rivojlanishini sezilarli darajada sekinlashtiradi va sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatadi, 30% gacha rivojlanishdan orqada qolish kuzatiladi. jinsiy balog'at va o'sish sur'ati o'sish sur'ati individualdir, ammo o'rtacha hisobda o'g'il bolalar qizlarga nisbatan jinsiy balog'atga 2 yil kechroq yetishadi va o'sish jarayoni ham keyinroq tugaydi. o'smirlik davrida tananing yog' miqdori o'zgaradi: qizlarda yog' to'qimalarining ko'payishi kuzatiladi, bu esa jinsiy xususiyatlarning rivojlanishi bilan bog'liq. o'g'il bolalarda esa mushak massasi sezilarli darajada ortadi. kasalliklar va jismoniy rivojlanish jismoniy faoliyatning yetishmasligi va notoʻgʻri ovqatlanish 10-15 yoshli oʻsmirlarda semirish va suyak-mushak tizimi muammolariga olib kelishi mumkin, bu esa kelajakdagi sogʻligʻiga salbiy taʼsir qiladi. surunkali kasalliklar, masalan, …

4 / 15

bolalar va osmirlar jismoniy rivojlanish standartlari - Page 4

5 / 15

bolalar va osmirlar jismoniy rivojlanish standartlari - Page 5

Хотите читать дальше?

Скачайте все 15 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "bolalar va osmirlar jismoniy rivojlanish standartlari"

powerpoint presentation bolalar va osmirlar jismoniy rivojlanish standartlarni ishlab chiqish abduvahobov diyorbek 1. o'sish va rivojlanishdagi individual farqlar va ularning sabablari 2. bolalar va o'smirlarda jismoniy rivojlanish me'yorlarining shakllanishi 3. jismoniy rivojlanishning asosiy bosqichlari va xususiyatlari reja: uyqu va dam olish adolesentlar uchun kunlik 9-11 soat uyqu tavsiya etiladi; etarli dam olish jismoniy faollikdan keyingi tiklanish jarayonini tezlashtiradi va mushaklarning o'sishini qo'llab-quvvatlaydi. bolalar va o'smirlarda 8-10 soatlik sifatli uyqu optimal jismoniy rivojlanish uchun muhimdir, chunki bu vaqt davomida o'sish gormoni ishlab chiqariladi va to'qimalar tiklanadi. genetik omillar va jismoniy rivojlanish genetik predispozitsiya turli xil jismoniy xususi...

Этот файл содержит 15 стр. в формате PPTX (1,6 МБ). Чтобы скачать "bolalar va osmirlar jismoniy rivojlanish standartlari", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: bolalar va osmirlar jismoniy ri… PPTX 15 стр. Бесплатная загрузка Telegram