jismoniy tarbiya darslari rejasi va maqsadlari

PPTX 15 pages 783.6 KB Free download

15 pages

FaylHub.uz

Download via Telegram

Size 783.6 KB

File type PPTX

Pages 15

Updated Dec 2025

Page preview (5 pages)

Scroll down 👇

1 / 15

powerpoint presentation jismoniy tarbiya darsining umumiy vazifalari sssss 1. jismoniy va ruhiy salomatlikni mustahkamlash 2. jismoniy tarbiya darsining umumiy maqsadlari 3. soglom turmush tarzini shakllantirish reja: jismoniy tayyorgarlikni oshirish jismoniy tayyorgarlik darajasini aniqlash uchun yuqori intensivlikdagi mashqlarni bajargandan keyin yurak urish tezligini (pulsni) o'lchash va anaerobic va aerobic chidamlilik testlaridan foydalanish mumkin. jismoniy tayyorgarlikni oshirish uchun mushaklarning kuchini, chidamliligini va tezligini rivojlantirishga qaratilgan 3-5 xil mashqlar majmuasini muntazam bajarish tavsiya etiladi. jismoniy tarbiya darslarining umumiy maqsadlari darslar davomida o‘quvchilarning jismoniy faollik darajasini kuniga kamida 60 daqiqa qilishga undash, jamoaviy o‘yinlar orqali 5 ta muhim ijtimoiy ko'nikmani rivojlantirish va sog'lom raqobat muhitini yaratish kabi maqsadlar ko'zlanadi. jismoniy tarbiya darslari o‘quvchilarning 10 ga yaqin turli jismoniy mashqlarni bajarish texnikasini o‘rgatish, ularning mushaklarining kuch-chidamliligini 25% ga yaxshilash va tezkorlik, chaqqonlik kabi sifatlarini rivojlantirishga qaratilgan. jismoniy fazilatlarni rivojlantirish jismoniy tayyorgarlikning 3 asosiy komponenti – kuch, tezlik va chidamlilikni rivojlantirish uchun har xil mushak guruhlarini …

2 / 15

gʻulotlari yurak-qon tomir tizimining samaradorligini 20-30% ga oshiradi, bu esa umumiy salomatlikni yaxshilashga va sogʻlom turmush tarzini shakllantirishga yordam beradi. muntazam jismoniy faoliyat orqali mushaklarning kuchini va chidamliligini 15-25% ga oshirish mumkin, bu esa suyak zichligini yaxshilash va osteoporoz xavfini kamaytirishga yordam beradi. toʻgʻri holatni shakllantirish muntazam jismoniy mashqlar orqali to'g'ri holatni shakllantirish, bolalarning o'ziga bo'lgan ishonchini 20% gacha oshirib, o'z-o'zini baholashni yaxshilaydi. to'g'ri holat, skolyoz kabi umurtqa pog'onasining egriligini oldini olishda muhim rol o'ynaydi, shu bilan birga 5-10% gacha jarohatlar xavfini kamaytiradi. jamoaviylik va intizomni tarbiyalash jamoaviy sport turlari orqali intizom va jamoaviylikni bir vaqtning o‘zida tarbiyalash mumkin, masalan, 70% vaqt sport o‘yinlari va 30% vaqt tayyorgarlik mashqlari ajratish orqali samaradorlikni oshirish mumkin. intizomni shakllantirishda, mashgʻulotlarning aniq rejasi va tartibi, belgilangan qoidalarga rioya qilish, o‘z-o‘zini boshqarish va javobgarlik kabi 3 ta asosiy omil muhim ahamiyat kasb etadi. mustaqil mashgʻulotlarga oʻrgatish dasturda 5 ta asosiy mushak guruhlarini mustaqil ravishda mashq …

3 / 15

qiziqishni oshirish sogʻlom ovqatlanish va jismoniy faoliyatning uygʻunlashuvi yoshlarda sogʻlom hayot kechirishga boʻlgan qiziqishni 50% dan ortiq oshiradi. jismoniy mashqlarning 30 daqiqalik muntazam bajarilishi sogʻlom turmush tarziga boʻlgan qiziqishni 2 barobar oshirishi mumkinligi ilmiy jihatdan isbotlangan. sogʻlom turmush tarzini shakllantirish sogʻlom turmush tarzini shakllantirishda jismoniy faollikning haftasiga kamida 150 daqiqa davom etadigan muntazam mashgʻulotlari muhim ahamiyatga ega boʻlib, yurak-qon tomir kasalliklari xavfini 30% ga kamaytirishi mumkin. sogʻlom turmush tarzini shakllantirish jarayonida stressni boshqarish texnikalarini oʻrgatish, ruhiy salomatlikni yaxshilash va umumiy farovonlikni 50% ga oshirishga yordam beradi. muvaffaqiyatga intilishni tarbiyalash muvaffaqiyatga intilishni tarbiyalashda o‘quvchilarning 70% dan ortig‘i o‘z maqsadlariga erishish uchun 3 tadan ortiq strategiyani qo‘llashni o‘rganadilar, bu esa ularning o‘ziga ishonchini oshiradi va mustaqilligini rivojlantiradi. jismoniy tarbiya darslarida 5-10 takrorlash orqali bajarilgan mashqlar muvaffaqiyat hissiyotini kuchaytirib, o‘quvchilarning qat’iyatlilik va chidamlilik kabi xislatlarini shakllantiradi. e'tiboringiz uchun rahmat @taqdimot_robot image1.jpg image2.jpg image3.jpg image4.jpg image5.jpg image6.jpg image7.jpg image8.jpg image9.jpg image10.jpg image11.jpg image12.jpg

4 / 15

jismoniy tarbiya darslari rejasi va maqsadlari - Page 4

5 / 15

jismoniy tarbiya darslari rejasi va maqsadlari - Page 5

Want to read more?

Download all 15 pages for free via Telegram.

Download full file

About "jismoniy tarbiya darslari rejasi va maqsadlari"

powerpoint presentation jismoniy tarbiya darsining umumiy vazifalari sssss 1. jismoniy va ruhiy salomatlikni mustahkamlash 2. jismoniy tarbiya darsining umumiy maqsadlari 3. soglom turmush tarzini shakllantirish reja: jismoniy tayyorgarlikni oshirish jismoniy tayyorgarlik darajasini aniqlash uchun yuqori intensivlikdagi mashqlarni bajargandan keyin yurak urish tezligini (pulsni) o'lchash va anaerobic va aerobic chidamlilik testlaridan foydalanish mumkin. jismoniy tayyorgarlikni oshirish uchun mushaklarning kuchini, chidamliligini va tezligini rivojlantirishga qaratilgan 3-5 xil mashqlar majmuasini muntazam bajarish tavsiya etiladi. jismoniy tarbiya darslarining umumiy maqsadlari darslar davomida o‘quvchilarning jismoniy faollik darajasini kuniga kamida 60 daqiqa qilishga undash, jamoaviy o...

This file contains 15 pages in PPTX format (783.6 KB). To download "jismoniy tarbiya darslari rejasi va maqsadlari", click the Telegram button on the left.

Tags: jismoniy tarbiya darslari rejas… PPTX 15 pages Free download Telegram