kurash sporti tirinerofka yigʻinlarini tashkil qilish va oʻtkazish

PPTX 13 sahifa 65,5 KB Bepul yuklash

13 sahifa

FaylHub.uz

Telegram orqali yuklab olish

Hajm 65,5 KB

Fayl turi PPTX

Sahifalar 13

Yangilangan Dek 2025

Sahifa ko'rinishi (5 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1 / 13

powerpoint presentation kurash sporti tirinerofka yigʻinlarini tashkil qilish va oʻtkazish rashidova anvar 1. kurash sport lagerlarini tashkil etish 2. mashg'ulotlarni o'tkazish metodikasi 3. lager samaradorligini baholash reja: kurash sport lagerlarini tashkil etish kurash lagerlarida 2-3 haftalik intensiv mashgʻulotlar rejalashtirilishi, har kuni 6 soatdan ortiq jismoniy va texnik mashqlarni oʻz ichiga oladi, bu esa sportchilarning jismoniy tayyorgarligini sezilarli darajada oshiradi. lager davomida 3 martadan kam boʻlmagan tibbiy tekshiruvlar oʻtkazilishi, sportchilarning sogʻligʻini nazorat qilish, jarohatlarning oldini olish va optimal jismoniy yuklamalarni belgilashda muhim ahamiyatga ega. yetakchi murabbiylar va tajribali sport psixologlarini jalb qilish, 15 nafargacha sportchini bir guruhga boʻlish, individual yondashuv va samarali natijalarga erishishni taʼminlaydi. jismoniy tayyorgarlik jismoniy tayyorgarlikning samaradorligini oshirish uchun har xil og'irlikdagi og'irliklar (5-15 kg) bilan ishlash, kuch va tezlik-kuch ko'rsatkichlarini yaxshilashga yordam beradi. jismoniy tayyorgarlikda 10-15 metr masofaga yugurish mashqlari tezlik-chidamlilikni oshirishga, 30-40 sekund davom etadigan yuqori intensivlikdagi mashqlar esa anaerob quvvatini rivojlantirishga qaratilgan. kurashchilarning jismoniy tayyorgarligida …

2 / 13

chilar texnika va taktika ko'rsatkichlarida 15% ga o'sish qayd etishgan. tibbiy ta'minot va sog'liqni saqlash har bir sportchining tibbiy tarixi, shu jumladan allergiya va oldingi jarohatlar haqida ma'lumotlarni o'z ichiga olgan batafsil tibbiy kartasi bo'lishi kerak. kurash lagerlarida sport shifokorining 24/7 mavjudligi, shuningdek, tez tibbiy yordam chaqirish uchun 3 ta alohida telefon raqamining ta'minlanishi zarur. lagerda kamida 2 nafar malakali tibbiyot xodimi, birinchi tibbiy yordam ko'rsatish va reabilitatsiya bo'yicha 5 kishidan iborat jamoa faoliyat olib borishi lozim. mashg'ulotlarning rejalashtirilishi va tuzilishi mashg'ulotlar haftasiga 3-4 marta, har bir mashg'ulot 1,5-2 soat davom etadigan tarzda rejalashtirilib, texnika, taktika va jismoniy tayyorgarlikka teng vaqt ajratiladi. kurash bo'yicha tayyorgarlik jarayonida 10-12 haftalik tsiklli mashg'ulotlar tizimi qo'llanilib, har bir siklda yuklamalarni progressiv ravishda oshirish va dam olish kunlarini belgilash muhim hisoblanadi. yosh toifasiga mos ravishda, 6-8 yoshli kurashchilar uchun mashg'ulotlar o'yin shaklida, 12 yoshdan katta kurashchilar uchun esa murakkab texnik elementlarni o'z ichiga oluvchi mashqlar …

3 / 13

urash bo'yicha malaka sertifikatiga ega bo'lishi shart. kurash bo'yicha yuqori malakali 2-3 nafar murabbiy nazorati ostida, kamida 10 kun davom etadigan maxsus taktikaviy-texnik yig'inlar o'tkazish orqali sportchilarning musobaqalarga tayyorgarligi yuksaltirilishi mumkin. mashg'ulotlarning samaradorligini oshirish uchun har bir murabbiy 5-7 nafar sportchiga individual yondashuv bilan shug'ullanishi tavsiya etiladi, bu esa individual dasturlarni ishlab chiqish imkonini beradi. sportchilarni tanlash va guruhlarga ajratish жамоадаги спортчилар сони оптимал 15-20 кишидан иборат бўлиб, бу индивидуал ёндашувни таъминлайди ва мураббийнинг кузатувини енгиллаштиради. спортчиларни ёш ва жисмоний тайёргарлик даражасига (бошлангʻич, ўрта, юқори) асосан 3 та асосий гуруҳга ажратиш машғулотлар самарадорлигини оширади. кураш бўйича спортчиларни танлашда техник-тактик кўникма даражаси, 3 баллик шкала бўйича баҳоланиши ва функционал тайёргарлик тестлари натижалари ҳисобга олинади. sport psixologiyasi va ruhiy tayyorgarlik musobaqalar oldidan psixologik konsultatsiyalar sonini 3 baravar oshirish natijasida sportchilarning natijalari o'rtacha 10% ga yaxshilanishi mumkin. guruhdagi raqobat muhitini 20% ga kuchaytirish orqali kurashchilarning o'ziga ishonchi va motivatsiyasi 15% ga o'sishi kuzatiladi. …

4 / 13

qism esa 45-60 daqiqa texnika va taktika elementlarini oʻz ichiga oladi, yakuniy qism esa 10 daqiqalik choʻzish mashqlaridan iborat. e'tiboringiz uchun rahmat @taqdimot_robot

5 / 13

kurash sporti tirinerofka yigʻinlarini tashkil qilish va oʻtkazish - Page 5

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Barcha 13 sahifani Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"kurash sporti tirinerofka yigʻinlarini tashkil qilish va oʻtkazish" haqida

powerpoint presentation kurash sporti tirinerofka yigʻinlarini tashkil qilish va oʻtkazish rashidova anvar 1. kurash sport lagerlarini tashkil etish 2. mashg'ulotlarni o'tkazish metodikasi 3. lager samaradorligini baholash reja: kurash sport lagerlarini tashkil etish kurash lagerlarida 2-3 haftalik intensiv mashgʻulotlar rejalashtirilishi, har kuni 6 soatdan ortiq jismoniy va texnik mashqlarni oʻz ichiga oladi, bu esa sportchilarning jismoniy tayyorgarligini sezilarli darajada oshiradi. lager davomida 3 martadan kam boʻlmagan tibbiy tekshiruvlar oʻtkazilishi, sportchilarning sogʻligʻini nazorat qilish, jarohatlarning oldini olish va optimal jismoniy yuklamalarni belgilashda muhim ahamiyatga ega. yetakchi murabbiylar va tajribali sport psixologlarini jalb qilish, 15 nafargacha sportchini bi...

Bu fayl PPTX formatida 13 sahifadan iborat (65,5 KB). "kurash sporti tirinerofka yigʻinlarini tashkil qilish va oʻtkazish"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: kurash sporti tirinerofka yigʻi… PPTX 13 sahifa Bepul yuklash Telegram