sport musoboqalari psixologiyasi

PPTX 15 стр. 2,8 МБ Бесплатная загрузка

15 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 2,8 МБ

Тип файла PPTX

Страницы 15

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 15

powerpoint presentation sport musoboqalari psixologiyasi qurbonov jahongir reja: sport musobaqalarining psixologiyasi sportchilarning ruhiy tayyorgarligi g'alaba va mag'lubiyatning psixologik aspektlari raqobat va agressiya start sport musobaqalarida raqobatning 70% gacha qismi o'yinchining o'ziga bo'lgan ishonchi va o'zini o'zi boshqarish qobiliyatiga bog'liq bo'lib, agressiyani kamaytirishda muhim rol o'ynaydi. agressiv xatti-harakatlarning 30% dan ortig'i guruh bosimi va murabbiyning tajovuzkor taktikasi natijasida yuzaga keladi, bu esa sport psixologiyasida muhim muammo hisoblanadi. guruhdagi o'zaro munosabatlar va jamoaviy ruh jamoada 70% gacha muvaffaqiyat a'zolarning o'zaro ishonchi va qo'llab-quvvatlashiga bog'liq bo'lib, bu esa yuqori jamoaviy ruhni shakllantiradi. "social loafing" effekti jamoaviy ishlarda individual mas'uliyatning pasayishiga olib keladi, natijada jamoa samaradorligi 20-30% ga kamayishi mumkin. motivatsiya va maqsad qo'yish yuqori darajadagi sportchilarda 90% hollarda o'ziga xos maqsad qo'yish strategiyasi mavjud bo'lib, ular kichik, o'rta va uzoq muddatli maqsadlarni aniq belgilab, bosqichma-bosqich yutuqlarga erishadilar. motivatsiya darajasi sportchining o'ziga bo'lgan ishonchi (self-efficacy) bilan to'g'ridan-to'g'ri bog'liq bo'lib, 70% dan ortiq muvaffaqiyatli sportchilar …

2 / 15

hollarda musobaqadagi g'alaba ehtimolini oshiradi. o'ziga ishonchning yuqori darajasi, 70% hollarda musobaqadagi natijalarni yaxshilashga va stress darajasini 30% ga kamaytirishga olib keladi, bu esa sportchilarning ishlash samaradorligini oshiradi. sport musobaqalarida psixologik tayyorgarlik start muvaffaqiyatli sportchilarning 90% dan ortig'i vizualizatsiya, avtosug'orish va boshqa psixologik texnikalarni muntazam qo'llaydilar, bu esa ularning o'ziga bo'lgan ishonchini va ishlash samaradorligini oshiradi. sport musobaqalarida ishtirokchilarning 70% gacha qismi musobaqa oldidan yuqori darajadagi tashvish va stressni boshdan kechirishi mumkin, bu esa natijalarga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. muvaffaqiyatsizlik va mag'lubiyatdan keyingi tiklanish sport psixologiyasida qo'llaniladigan "post-mortem" tahlili, 5 dan ortiq xatoga yo'l qo'ymaslik uchun, muvaffaqiyatsizlik sabablarini aniqlash va kelajakdagi strategiyalarni ishlab chiqishda muhim rol o'ynaydi. mag'lubiyatdan keyingi salbiy his-tuyg'ularni boshqarish uchun, kognitiv qayta tuzish texnikasi, masalan, fikrlarni qayta baholash orqali, o'rtacha 2 hafta ichida sezilarli yaxshilanishga olib kelishi mumkin. musobaqa oldidan va musobaqa paytidagi xavotir musobaqadan oldingi xavotir, o‘yinchilarning 70% gacha bo‘lgan qismida yuzaga keladi va bu ko‘pincha …

3 / 15

xavotir va stressni boshqarish strategiyalarini o'rgatish orqali, musobaqada samaradorlikni 15% ga oshirishi mumkinligini ko'rsatadi. konsentratsiya va diqqatni jamlash mushaklarning xotirasi va vizualizatsiya yordamida 5-7 marta takrorlash orqali, harakatlar ketma-ketligini diqqat bilan o'rganish mumkin, bu esa musobaqada ishonchni oshiradi. yuqori darajadagi sportchilar o'rtacha 7-10 soniya davomida to'liq konsentratsiyaga erisha oladilar, shundan keyin esa diqqatni qayta jamlash kerak bo'ladi. 06 05 04 vizualizatsiya va tasavvur 01 02 tasavvur qilishning ikki turi mavjud: "kognitiv" – harakatlarni aqliy takrorlash va "affektiv" – his-tuyg'ularni tasavvur qilish. ularning birgalikdagi qo'llanilishi 75% ga yaqin samaradorlikni oshiradi. sportchilarning 90% dan ortig'i musobaqadan oldin muvaffaqiyatli natijani tasavvur qilish orqali o'z ishlarini yaxshilashga erishishadi, bu esa o'ziga ishonch va ishlash samaradorligini oshiradi. psixologik mashg'ulotlarning turlari psixologik mashgʻulotlarning bir turi – tasavvur mashqlari, unda sportchilar 3-5 daqiqa davomida musobaqadagi muvaffaqiyatli harakatlarini aqliy ravishda takrorlaydilar, bu esa oʻziga boʻlgan ishonchni oshiradi. stress menejmenti boʻyicha mashgʻulotlar, jumladan, nafas olish texnikasi va progressiv mushaklarni …

4 / 15

sport musoboqalari psixologiyasi - Page 4

5 / 15

sport musoboqalari psixologiyasi - Page 5

Хотите читать дальше?

Скачайте все 15 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "sport musoboqalari psixologiyasi"

powerpoint presentation sport musoboqalari psixologiyasi qurbonov jahongir reja: sport musobaqalarining psixologiyasi sportchilarning ruhiy tayyorgarligi g'alaba va mag'lubiyatning psixologik aspektlari raqobat va agressiya start sport musobaqalarida raqobatning 70% gacha qismi o'yinchining o'ziga bo'lgan ishonchi va o'zini o'zi boshqarish qobiliyatiga bog'liq bo'lib, agressiyani kamaytirishda muhim rol o'ynaydi. agressiv xatti-harakatlarning 30% dan ortig'i guruh bosimi va murabbiyning tajovuzkor taktikasi natijasida yuzaga keladi, bu esa sport psixologiyasida muhim muammo hisoblanadi. guruhdagi o'zaro munosabatlar va jamoaviy ruh jamoada 70% gacha muvaffaqiyat a'zolarning o'zaro ishonchi va qo'llab-quvvatlashiga bog'liq bo'lib, bu esa yuqori jamoaviy ruhni shakllantiradi. "social loafing...

Этот файл содержит 15 стр. в формате PPTX (2,8 МБ). Чтобы скачать "sport musoboqalari psixologiyasi", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: sport musoboqalari psixologiyasi PPTX 15 стр. Бесплатная загрузка Telegram