surunkali gastrit kasalligida jismoniy mashqlar mashg'ulotini tashkil etish

PPTX 9 стр. 1,0 МБ Бесплатная загрузка

9 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 1,0 МБ

Тип файла PPTX

Страницы 9

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 9

презентация powerpoint surunkali gastrit kasalligida jismoniy mashqlar mashg'ulotini tashkil etish bektemir rahimboyev surunkali gastrit kasalligida jismoniy mashqlar mashg'ulotini tashkil etish surunkali gastrit kasalligida jismoniy mashqlar mashg'ulotini tashkil etish bektemir rahimboyev reja: 1. surunkali gastritning belgilari va simptomlari 2. surunkali gastrit va jismoniy mashqlarning ahamiyati 3. surunkali gastrit bilan shug'ullanishda xavfsizlik qoidalari ... t.me/slaydai_bot surunkali gastrit — oshqozon shilliq qavatining uzoq davom etadigan yallig'lanishi. uning belgilari ko'pincha asta-sekin rivojlanadi va ba'zida noaniq bo'lishi mumkin. umumiy simptomlar quyidagilarni o'z ichiga oladi: qorin sohasida og'riq yoki noqulaylik, ayniqsa ovqatdan keyin; ko'ngil aynishi va qusish hissi; ishtahani yo'qotish; ko'p qayt qilish yoki oshqozon gazlarining ko'payishi; vazn yo'qotish; ishtahani pasayishi; qorin dam bo'lishi va achishish. ayrim bemorlarda anemiya yoki siniq holsizlik ham kuzatilishi mumkin. surunkali gastrit b12 vitamini yetishmasligiga ham olib kelishi mumkin, bu esa nerv tizimiga ta'sir qiladi. surunkali gastrit ko'pincha h. pylori infektsiyasi, uzoq muddat nonsteroid yallig'lanishga qarshi dorilarni qabul qilish yoki autoimmun …

2 / 9

dali bo'lishi mumkin. ... t.me/slaydai_bot surunkali gastrit bilan shug'ullanishda xavfsizlik qoidalari quyidagilarni o'z ichiga oladi: to'g'ri ovqatlanish tartibini saqlash zarur, ya'ni yog'li, achchiq va qovurilgan ovqatlardan voz kechish. kun davomida kichik qismlar bilan 4-5 mahal ovqatlanish, taomlar orasida 2-3 soatlik muddatni ushlab turish muhimdir. ovqatlanishdan oldin qo'llarni yuvish gigiena uchun zarur. spirtli ichimliklardan va tamakidan voz kechish lozim. shifokor tavsiyasiga ko'ra, dori vositalarini o'z vaqtida va dozada qabul qilish kerak. stressni boshqarish va optimal dam olish rejimini yo'lga qo'yish ham yordam beradi. har qanday noqulaylik yoki og'riq paydo bo'lganda darhol shifokor bilan bog'lanish tavsiya etiladi. shaxsiy va jamoat sanitariyasiga amal qilish kasallikning oldini olishda muhim ahamiyatga ega. ... t.me/slaydai_bot jismoniy mashqlar surunkali gastritga ijobiy ta'sir ko‘rsatishi mumkin. mashqlar ovqat hazm qilish jarayonini yaxshilaydi, stressni kamaytiradi va umumiy sog‘liqni mustahkamlaydi. kechasi 7-8 soat uxlash va muntazam jismoniy faollik immunitetni mustahkamlashga yordam beradi. haftasiga kamida 150 daqiqa o‘rtacha intensivlikdagi aerob mashq qilish …

3 / 9

ashqlar stress darajasini kamaytirib, ovqatlanishdan keyin qulayroq his qilinishini ta’minlaydi. nafas olish mashqlari ham tensiyoni kamaytirib, oshqozon mushaklarining tinchlanishiga yordam beradi. har qanday mashg‘ulotni boshlashdan oldin shifokor bilan maslahatlashish muhimdir. e'tiborni haddan tashqari yuklamalardan saqlanishga qaratish lozim, chunki ortiqcha jismoniy faollik gastrit simptomlarini yomonlashtirishi mumkin. ... t.me/slaydai_bot mashqlar orqali oshqozon faoliyatini yaxshilash sog‘lom hayot tarzini qo‘llab-quvvatlashda muhim rol o‘ynaydi. aerobik mashqlar, masalan, yurish, yugurish yoki suzish, oshqozon-ichak peristaltikasini yaxshilab, ovqat hazminga yordam beradi. har kuni 30 daqiqa davomida mashq qilish oshqozon faoliyatini 20% yaxshilashi mumkin. yoga va nafas olish mashqlari stressni kamaytirib, oshqozon sharbatlari ishlab chiqarilishini muvozanatlashtiradi. plank, crunch kabi mashqlar qorin mushaklarini mustahkamlab, ovqat hazm qilish funksiyalarini qo'llab-quvvatlaydi. shuningdek, kundalik harakatni oshirish metabolizmni tezlashtiradi va oshqozon faoliyatini yaxshilaydi. eng muhimi, muntazam mashqlar bilan shug‘ullanish oshqozon salomatligini saqlashda samara beradi. surunkali gastrit kasalligida jismoniy mashqlar mashg'ulotini tashkil etish bektemir rahimboyev image1.png image2.png image3.png image4.png /docprops/thumbnail.jpeg

4 / 9

surunkali gastrit kasalligida jismoniy mashqlar mashg'ulotini tashkil etish - Page 4

5 / 9

surunkali gastrit kasalligida jismoniy mashqlar mashg'ulotini tashkil etish - Page 5

Хотите читать дальше?

Скачайте все 9 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "surunkali gastrit kasalligida jismoniy mashqlar mashg'ulotini tashkil etish"

презентация powerpoint surunkali gastrit kasalligida jismoniy mashqlar mashg'ulotini tashkil etish bektemir rahimboyev surunkali gastrit kasalligida jismoniy mashqlar mashg'ulotini tashkil etish surunkali gastrit kasalligida jismoniy mashqlar mashg'ulotini tashkil etish bektemir rahimboyev reja: 1. surunkali gastritning belgilari va simptomlari 2. surunkali gastrit va jismoniy mashqlarning ahamiyati 3. surunkali gastrit bilan shug'ullanishda xavfsizlik qoidalari ... t.me/slaydai_bot surunkali gastrit — oshqozon shilliq qavatining uzoq davom etadigan yallig'lanishi. uning belgilari ko'pincha asta-sekin rivojlanadi va ba'zida noaniq bo'lishi mumkin. umumiy simptomlar quyidagilarni o'z ichiga oladi: qorin sohasida og'riq yoki noqulaylik, ayniqsa ovqatdan keyin; ko'ngil aynishi va qusish hissi...

Этот файл содержит 9 стр. в формате PPTX (1,0 МБ). Чтобы скачать "surunkali gastrit kasalligida jismoniy mashqlar mashg'ulotini tashkil etish", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: surunkali gastrit kasalligida j… PPTX 9 стр. Бесплатная загрузка Telegram