o‘zbekiston respublikasi aholisining eng muhim yuqimli bo‘lmagan kasalliklari prafilaktikasining gigenik jihatlari

PPTX 14,9 МБ Бесплатная загрузка

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1732525286.pptx oâzbekiston respublikasi aholisining eng muhim yuqimli boâlmagan kasalliklari prafilaktikasining gigenik jihatlari. kasalxona ichi infektsiyasi va uni oldini olish. inomjonov nosirjon oâzbekiston respublikasi aholisining eng muhim yuqimli boâlmagan kasalliklari prafilaktikasining gigenik jihatlari. kasalxona ichi infektsiyasi va uni oldini olish oâzbekiston respublikasi aholisining eng muhim yuqimli boâlmagan kasalliklari prafilaktikasining gigenik jihatlari. kasalxona ichi infektsiyasi va uni oldini olish. inomjonov nosirjon reja: 1. yurak-qon tomir kasalliklarining oldini olish 2. gipertoniya va uning profilaktikasi 3. qandli diabet gigienikasi ... t.me/slaydai_bot 1. yurak-qon tomir kasalliklarining oldini olish yurak-qon tomir kasalliklarining oldini olish uchun bir qator chora-tadbirlar koârilishi lozim. avvalo, sogâlom ovqatlanish rejimini qoâllash muhim: kundalik ratsionda meva va sabzavotlar, tola va omega-3 yogâ kislotalariga boy mahsulotlar iste'molini koâpaytirish kerak. tushlikda qizil goâshtni kamaytirish va yogâsiz protein manbalarga, masalan, baliq va loviyaga e'tibor qaratish lozim. jismoniy faollik ham muhim: haftada kamida 150 daqiqa oârtacha darajadagi jismoniy mashqlarga vaqt ajratish kerak. tamaki mahsulotlarini iste'mol qilmaslik va …

ar orasida gipertoniya bilan kasallanish darajasi 30% ni tashkil etadi. oâzbekistonda esa bu raqam 40% atrofida. profilaktika choralari orasida toâgâri ovqatlanish, tuz isteâmolini kamaytirish, muntazam jismoniy faollik (haftasiga kamida 150 daqiqa), chekish va alkogoldan voz kechish muhim ahamiyatga ega. shuningdek, stressni boshqarish va muntazam tibbiy koê»riklardan oê»tish gipertoniya rivojlanishini kamaytiradi. sogâlom turmush tarzi va muntazam shifokor nazorati gipertoniya xavfini sezilarli darajada kamaytiradi. ... t.me/slaydai_bot 3-toifa diabetda gigiyena muhim rol o'ynaydi. kasallik asoratlarini kamaytirish va hayot sifatini oshirish uchun gigiyenik ehtiyot choralari zarur. kundalik gigiyena qoidalariga rioya qilish infeksiyalarning rivojlanishini oldini olishga yordam beradi, ayniqsa oyoq parvarishi muhimdir. diabetik bemorlar oyoqlarini har kuni iliq suvda yuvishga va yaxshilab quritishga e'tibor qaratishlari kerak. tirnoqlarni to'g'ri qirqish va oyoq kiyimlarni qulayligiga e'tibor berish ham muhim. shakar darajasini kuzatib borish va to'g'ri ovqatlanish diabetga qarshi kurashda asosiy omillardandir. shifokorlar insulin va boshqa dorilarni vaqtida qabul qilishni tavsiya etadilar, shuningdek, jismoniy mashqlar va to'g'ri ovqatlanish …

iga olib kelishi mumkin. sogâlom turmush tarzini saqlash semizlikning oldini olishda muhim ahamiyat kasb etadi. har kuni kamida 30 daqiqa jismoniy faoliyat qilish, meva va sabzavotlar iste'molini oshirish, shakar va yog'dan yuqori bo'lgan taomlarni cheklash kerak. o'zbekiston respublikasi sogâliqni saqlash vazirligining tadqiqotlariga koâra, mamlakatda semizlikka chalingan aholining ulushi ortmoqda, 2019-yilda oâtkazilgan tahlillarga koâra 18 yoshdan katta aholining taxminan 20 foizi ortiqcha vaznga ega deb topilgan. bu raqamlar sogâlom turmush tarzi va sifatli ovqatlanishga e'tibor qaratish zarurligini ko'rsatadi. ... t.me/slaydai_bot surunkali nafas yoâllari kasalliklarining oldini olish uchun bir necha choralar mavjud. avvalo, tamaki mahsulotlaridan voz kechish lozim, chunki chekish nafas yoâllariga zarar etkazadi. uy va ish joyidagi havo sifatini yaxshilash kerak, shu jumladan chang va kimyoviy moddalar ta'sirini kamaytirish. mutaxassislarga koâra, jismoniy faollik nafas yoâllarini mustahkamlashda muhim rol oâynaydi, shuning uchun kamida haftasiga 150 daqiqa oârtacha jismoniy mashqlar bajarish tavsiya etiladi. ratsionni ozuqali moddalarga boy mahsulotlar, masalan, meva va sabzavotlar bilan …

lar, minerallar va toâqima (fiber) manbai boâlib, ular immunitetni mustahkamlaydi. qonsizlanish (anemiya) va xazm qilish muammolarini kamaytirishga yordam berishi mumkin. har kuni turli xil sabzavot va mevalarni isteâmol qilish umumiy sogâliqni yaxshilashda muhimdir. umuman olganda, ularni muntazam isteâmol qilish global oâlim sababi boâlgan zararli odatlardan himoyalanishni kuchaytiradi. turli maâlumotlarga koâra, koâp meva va sabzavot isteâmoli saraton kasalliklari rivojlanishining xavfini ham kamaytirishi mumkin. ... t.me/slaydai_bot 7. sogâlom ovqatlanish va parhez turlari sogâlom ovqatlanish inson salomatligini ta'minlashda muhim rol oâynaydi. oâzbekistonda soânggi yillarda parhez tutish va sogâlom ovqatlanish trendga aylangan. statistika koârsatkichlariga koâra, aholining taxminan 35%i muntazam ravishda parhez usullariga amal qiladi. sogâlom ovqatlanish uchun kuniga kamida 5 porsiya meva va sabzavot isteâmol qilish tavsiya etiladi. butunjahon sogâliqni saqlash tashkiloti (who) maâlumotlariga koâra, bir kunda kamida 400 gramm meva va sabzavot isteâmol qilish kerak. shuningdek, 2020-yilgi tadqiqotlar natijalariga koê»ra, oâzbekistonda aholining 60% dan ortigâi nosogâlom ovqatlanish oqibatida qandli diabet, yurak-qon tomir kasalliklariga …

suyak massasini saqlab qolishga yordam beradi va osteoporoz xavfini kamaytiradi. yoshlarning har kungi jismoniy faollikning 60 minutdan kam boâlmasligi tavsiya etiladi. harakati cheklangan turmush tarzi global oâlimning 6% sababchisidir. jismoniy faollikning yetishmasligi jahon boâylab yetakchi oârinlarda turadi va 1.4 milliard kishi bunda yetarli darajada faol emas. immunsistemani kuchaytirish va stressni kamaytirishda ham jismoniy faollik muhim rol oâynaydi. shu bilan birga, u uyqu sifatini yaxshilaydi va kayfiyatni koâtaradi. ... t.me/slaydai_bot chekishni tashlash va tamaki mahsulotlaridan saqlanish inson salomatligi uchun muhimdir. jahon sogâliqni saqlash tashkiloti ma'lumotlariga koâra, har yili 8 milliondan ortiq odam chekish tufayli hayotdan koâz yumadi. chekish yurak-qon tomir kasalliklari, oâpka saratoni va boshqa ogâir xastaliklar xavfini oshiradi. chekishdan voz kechish orqali insult xavfi 5 yildan kamroq vaqt ichida ikki baravar kamayishi mumkin. shuningdek, 1 yil ichida yurak xastaligi xavfi 50%gacha pasayadi. davlatlar tamaki mahsulotlariga soliq va cheklov choralarini kuchaytirib, chekuvchilar sonini kamaytirishga intilmoqda. chekishni tashlash va tamaki mahsulotlaridan saqlanish …

Хотите читать дальше?

Скачайте полный файл бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "o‘zbekiston respublikasi aholisining eng muhim yuqimli bo‘lmagan kasalliklari prafilaktikasining gigenik jihatlari"

1732525286.pptx oâzbekiston respublikasi aholisining eng muhim yuqimli boâlmagan kasalliklari prafilaktikasining gigenik jihatlari. kasalxona ichi infektsiyasi va uni oldini olish. inomjonov nosirjon oâzbekiston respublikasi aholisining eng muhim yuqimli boâlmagan kasalliklari prafilaktikasining gigenik jihatlari. kasalxona ichi infektsiyasi va uni oldini olish oâzbekiston respublikasi aholisining eng muhim yuqimli boâlmagan kasalliklari prafilaktikasining gigenik jihatlari. kasalxona ichi infektsiyasi va uni oldini olish. inomjonov nosirjon reja: 1. yurak-qon tomir kasalliklarining oldini olish 2. gipertoniya va uning profilaktikasi 3. qandli diabet gigienikasi ... t.me/slaydai_bot 1. yurak-qon tomir kasalliklarining oldini olish yurak-qon tomir kasalliklarining oldini olish u...

Формат PPTX, 14,9 МБ. Чтобы скачать "o‘zbekiston respublikasi aholisining eng muhim yuqimli bo‘lmagan kasalliklari prafilaktikasining gigenik jihatlari", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: o‘zbekiston respublikasi aholis… PPTX Бесплатная загрузка Telegram