kanspekt 4-sinf 1-2-3-4 choraklar

DOCX 136 стр. 2,5 МБ Бесплатная загрузка

136 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 2,5 МБ

Тип файла DOCX

Страницы 136

Обновлено Май 2026

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 136

darskonspekt -1 fan:jismoniytarbiyasana ______ sinfi:4 nazariy:yengil atletika mashg’ulotlarining talablari va meyyorlari. amaliy:yengil atletika: a)50-100 metrga xar-hil tezlikda sportcha yurish: b)tezkor-test o’tkazish: s)yuqori startdan 30-metrga yugurish: d)joydan yurib uzunlikka sakrash:e)6 minut davomida yurish bilan almashlab yugurish. vazifalar:pastki startdan chiqishni o’rganish. jixozlar: xushtak,sekundamer,sport maydoni. ta’limiy maqsad: umumiy tushuncha berish,o’rgatish va mustaqil bajarishga ko’nikma yaratish. tashkiliy maqsad:mustaqil qaror qabul qilishga o’rgatish,mustaqil fikrlay olishni mustaxkamlash. rivojlantiruvchi maqsad:bolalarda jismoniy sifatlarni rivojlantirish (chaqqonlik,tezkorlik chidamlilik, egiluvchanlik,kuchlilik) dars qismi m a z m u n i m e y o r i tashkiliy uslubiy ko`rsatma tayyorlov qism. 1 sinfni saflash salomlashish dars mazmuni bilan tanishtirish 2 yurish: oddiy, oyoq uchida, tovonda 3 yugurish: oddiy, tizzalarni ko`tarib, oyoqlarni orqaga siltab, chap yon bilan, o`ng yon bilan u.r.m 1) d.x. qo`llar belda, oyoqlar yelka kengligida. 1-4 sanog`ida boshlarni 4 marta chapga ,o`nga aylantirish. 2)d.x. qo`llar yelkada, oyoqlar yelka kengligida. 1-4 sanog`ida yelkani oldinga orqaga aylantirish. 3)d.x.qo`llar pastga tushurilga xolatda, oyoqlar …

2 / 136

`zlarni ochgan xolatda mashqni bajarish gavdani tik ushlagan xolatda mashni bajarish tizzalarni bukmagan xolatda bajarish qo`llarni tushirmagan xolatda mashqni bajarish mashqni to’g’ri va to’liq bajarish sanoqqa ulgurib bajarish balandroq sakrash asosiy qism 25-30 daqiqa yengil atletika sportning eng qadimiy turlaridir.”atletika” yunoncha so’z bo’lib, o’zbek tilida “kurash” “mashq” degan ma’nolarni bildiradi. qadimiy yunoniston (gretsiyada) kuchlilik va chaqqonlikda musobaqalashgan kishilarni atletlar deb atashgan hozirgi esa jismoniy komolotga yetgan kuchli sportchilarni atlet deyishadi. jismoniy mashq sifatida odatdagi yurish ham inson organizimini sog’lomlashtiradi.shuning uchun inson bolalikda yurishga ehtiyoj sezadi. lekin bu bilan kifoyalani bo’lmaydi. to’g’ri va chiroyli yurish, mashqlarini bajarishda quyidagilarga amal qiling: 1 1-2 sinflarda o’rganilganni esga oling. 2. qomatni tik tutgan holda kata erkin qadam tashlab yuring. 3. sur’atini o’zgartirib yuring 4. uzun qadam tashlab yuring. 5. tizzani yuqori ko’tarib yuring. 6. qadamlar tezligini o’zgartirib yuring. 7. qadanmal tezligini va uzunligini o’zgartirib yuring. 8. to’siqlar ustidan oshib yuring. 9. belgilangan yo’lakchalar bo’ylab …

3 / 136

texnikasini o’rgatish. jixozlar: xushtak,sekundamer,sport maydini. ta’limiy maqsad: umumiy tushuncha berish,o’rgatish va mustaqil bajarishga ko’nikma yaratish. tashkiliy maqsad:mustaqil qaror qabul qilishga o’rgatish,mustaqil fikrlay olishni mustaxkamlash. rivojlantiruvchi maqsad:bolalarda jismoniy sifatlarni rivojlantirish (chaqqonlik,tezkorlik chidamlilik, egiluvchanlik,kuchlilik) dars qismi m a z m u n i m e y o r i tashkiliy uslubiy ko`rsatma 1 sinfni saflash salomlashish dars mazmuni bilan tanishtirish 2 yurish: oddiy, oyoq uchida, tovonda 3 yugurish: oddiy, tizzalarni ko`tarib, oyoqlarni orqaga siltab, chap yon bilan, o`ng yon bilan u.r.m 1) d.x. qo`llar belda, oyoqlar yelka kengligida. 1-4 sanog`ida boshlarni 4 marta chapga ,o`nga aylantirish. 2)d.x. qo`llar yelkada, oyoqlar yelka kengligida. 1-4 sanog`ida yelkani oldinga orqaga aylantirish. 3)d.x.qo`llar pastga tushurilga xolatda, oyoqlar yelka kengligida. 1-4 sanog`ida qo`llarni oldiga, orqaga aylantirish. 4)d.x. chap qo`l pastda o`ng qo`l yuqorida, oyoqlar yelka kengligida.1-4 sanog`ida qo`llarni pastga yuqoriga xarakatlantiramiz . 5)d.x. qo`llar ko`krak oldida bukilgan xolatda, oyoqlar keng kerilgan.1-2 sanog`ida chap, o`ng tomonga burilishlar. 6) …

4 / 136

kasiz hamda gavdani ozgina cho’zasiz shunda umumiy og’irlik markazi kuchli oyoqning uchiga tushadi.boshqa oyoq esa 10-150sm orqaga biroz yonga suriladiva tizzadan bukilganhamda oyoq uchi yerga tiralgan holda turadi.oldinda turgan oyoqning qarama-qarshi tomonidagi qo’lni tirsakdan bukib oldinga chiqarasiz.shunda boshqa qo’ orqada bo’ladi.masofa qancha kam bo’lsa oyoqni shuncha ko’proq bukish gavdani oldinga shuncha ko’proq engashtiring.so’ng ikkala oyoqni sal bukib og’irlik markazini oldingi oyoqqa o’tkazasiz va “marsh” buyurug’iga binoan yugurasiz . yugurayotganingizda xatoga yo’l qo’ymaslikka oyoqni to’g’ri qo’yishga qo’llar noto’g’ri turib qolmasligiga oyoq haddan tashqari keng qo’yilmasligi ga e’tibor qarating. yugurib kelib uzunlikka sakrash buning uchun o’quvchi yumshoq qo’nishni va fazoga qadamlab uchish malakasini egallang . 1. 2-4 qadamdan yugurib kelib uzunlikka sakrash. 2. qisqa masofadan yugurib kelib bo’y balandligida osib qo’yilgan bayroqchaga sakrab qo’lni tekkazish. 3. to’siqlardan o’tib biri ikkinchisining ustiga qo’yilgan to’shaklar ustiga sakrash. 4. 30-50 sm balandlikda tortilgan rezina arqoncha to’siqlar ustidan qadamlab sakrab o’tish. o’rsatish usulidan foydalanish mustaqil bajarish, …

5 / 136

ntiruvchi maqsad:bolalarda jismoniy sifatlarni rivojlantirish (chaqqonlik,tezkorlik chidamlilik, egiluvchanlik,kuchlilik) dars qismi m a z m u n i m e y o r i tashkiliy uslubiy ko`rsatma 1 sinfni saflash salomlashish dars mazmuni bilan tanishtirish 2 yurish: oddiy, oyoq uchida, tovonda 3 yugurish: oddiy, tizzalarni ko`tarib, oyoqlarni orqaga siltab, chap yon bilan, o`ng yon bilan u.r.m 1) d.x. qo`llar belda, oyoqlar yelka kengligida. 1-4 sanog`ida boshlarni 4 marta chapga ,o`nga aylantirish. 2)d.x. qo`llar yelkada, oyoqlar yelka kengligida. 1-4 sanog`ida yelkani oldinga orqaga aylantirish. 3)d.x.qo`llar pastga tushurilga xolatda, oyoqlar yelka kengligida. 1-4 sanog`ida qo`llarni oldiga, orqaga aylantirish. 4)d.x. chap qo`l pastda o`ng qo`l yuqorida, oyoqlar yelka kengligida.1-4 sanog`ida qo`llarni pastga yuqoriga xarakatlantiramiz . 5)d.x. qo`llar ko`krak oldida bukilgan xolatda, oyoqlar keng kerilgan.1-2 sanog`ida chap, o`ng tomonga burilishlar. 6) d.x.qo`llar belda oyoqlar keng kerilgan.1-4 sanog`ida qo`llarni oyoqlarga tikkizamiz. 7)d.x. qo`llar oldinda, oyoqlar tor kerilgan, sanoq bo`yicha o`tirib turish. 8)d.x. a.t.sanoq bo`yicha balandlikga sakrash …

Хотите читать дальше?

Скачайте все 136 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "kanspekt 4-sinf 1-2-3-4 choraklar"

darskonspekt -1 fan:jismoniytarbiyasana ______ sinfi:4 nazariy:yengil atletika mashg’ulotlarining talablari va meyyorlari. amaliy:yengil atletika: a)50-100 metrga xar-hil tezlikda sportcha yurish: b)tezkor-test o’tkazish: s)yuqori startdan 30-metrga yugurish: d)joydan yurib uzunlikka sakrash:e)6 minut davomida yurish bilan almashlab yugurish. vazifalar:pastki startdan chiqishni o’rganish. jixozlar: xushtak,sekundamer,sport maydoni. ta’limiy maqsad: umumiy tushuncha berish,o’rgatish va mustaqil bajarishga ko’nikma yaratish. tashkiliy maqsad:mustaqil qaror qabul qilishga o’rgatish,mustaqil fikrlay olishni mustaxkamlash. rivojlantiruvchi maqsad:bolalarda jismoniy sifatlarni rivojlantirish (chaqqonlik,tezkorlik chidamlilik, egiluvchanlik,kuchlilik) dars qismi m a z m u n i m e y o r i tashkili...

Этот файл содержит 136 стр. в формате DOCX (2,5 МБ). Чтобы скачать "kanspekt 4-sinf 1-2-3-4 choraklar", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: kanspekt 4-sinf 1-2-3-4 chorakl… DOCX 136 стр. Бесплатная загрузка Telegram