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ð»ð¾ð¶ð¸ñðµð»ñð½ð¾ðµ ð²ð»ð¸ñð½ð¸ðµ ð±ðµð³ð° ð½ð° ð¾ñð³ð°ð½ð¸ð·ð¼ ññð°ñð¸ñ ññ. ðñð°ðºñð¸ðºð°: ð¡ð¿ðµñð¸ð°ð»ñð½ñðµ ð±ðµð³ð¾ð²ñðµ ñð¿ñð°ð¶ð½ðµð½ð¸ñ. ð¢ðµñ ð½ð¸ðºð° ð²ñð¿ð¾ð»ð½ðµð½ð¸ñ ð²ññð¾ðºð¾ð³ð¾ ññð°ññð°. ððµð³ 30 ð¼ ñ ð²ññð¾ðºð¾ð³ð¾ ññð°ññð° ð² ð¿ð°ñð°ñ . ðññð¶ðºð¸ ñð¾ ñðºð°ðºð°ð»ðºð¾ð¹ ððµð³ ð½ð° ð¼ðµññðµ. 6 ððµð³ðºð°ñ ð°ñð»ðµñð¸ðºð°. ðñð°ðºñð¸ðºð°: ð¡ð¿ðµñð¸ð°ð»ñð½ñðµ ð±ðµð³ð¾ð²ñðµ ñð¿ñð°ð¶ð½ðµð½ð¸ñ. ðð°ðºñðµð¿ð»ðµð½ð¸ðµ ñðµñ ð½ð¸ðºð¸ ð²ñð¿ð¾ð»ð½ðµð½ð¸ñ ð²ññð¾ðºð¾ð³ð¾ ññð°ññð°. ððµð³ 30 ð¼ ñ ð²ññð¾ðºð¾ð³ð¾ ññð°ññð° (ñð´ð°ñð° ðºð¾ð½ññð¾ð»ñð½ð¾ð³ð¾ ð½ð¾ñð¼ð°ñð¸ð²ð°). ðññð¶ðºð¸ ð² ð´ð»ð¸ð½ñ ñ ð¼ðµññð° ððµð³ ð½ð° ð½ð¾ñðºð°ñ . 7 ððµð³ðºð°ñ ð°ñð»ðµñð¸ðºð°. ð¢ðµð¾ñð¸ñ: ðñð°ð²ð¸ð»ð° ñð°ð¼ð¾ðºð¾ð½ññð¾ð»ñ ðñð°ðºñð¸ðºð°: ð¡ð¿ðµñð¸ð°ð»ñð½ñðµ ð±ðµð³ð¾ð²ñðµ ñð¿ñð°ð¶ð½ðµð½ð¸ñ. ððµð³ ð¿ð¾ ð´ð¾ñð¾ð¶ðºðµ. ð§ðµð»ð½ð¾ñð½ñð¹ ð±ðµð³ 3ñ 10ð¼ ñ ð²ññð¾ðºð¾ð³ð¾ ññð°ññð° (ñð´ð°ñð° ðºð¾ð½ññð¾ð»ñð½ð¾ð³ð¾ ð½ð¾ñð¼ð°ñð¸ð²ð°) ðññð¶ðºð¸ ñð¾ ñðºð°ðºð°ð»ðºð¾ð¹. ðññð¶ðºð¸ ð² ð´ð»ð¸ð½ñ ñ ð¼ðµññð° ððµð´ðµð½ð¸ðµ ð¼ññð° ð½ð° ð¼ðµññðµ. 8 ððµð³ðºð°ñ ð°ñð»ðµñð¸ðºð°. ðñð°ðºñð¸ðºð°: ð¡ð¿ðµñð¸ð°ð»ñð½ñðµ ð±ðµð³ð¾ð²ñðµ ñð¿ñð°ð¶ð½ðµð½ð¸ñ. ððµñð°ð½ð¸ðµ ñðµð½ð½ð¸ñð½ð¾ð³ð¾ ð¼ññð° ð² ñðµð»ñ. ððµñð°ð½ð¸ðµ ñðµð½ð½ð¸ñð½ð¾ð³ð¾ ð¼ññð° ð½ð° ð´ð°ð»ñð½ð¾ñññ ñ ð¼ðµññð° ð¸ ñ 3-4 ð±ðµð³ð¾ð²ññ ñð°ð³ð¾ð² ððµð³ ñ ñð¸ñ.ñð°ð³ð¾ð¼ 9 ðð¸ð¼ð½ð°ññð¸ðºð°. ðñð°ðºñð¸ðºð°: ððµñðµñññð¾ðµð½ð¸ðµ ð¸ð· ðºð¾ð»ð¾ð½ð½ñ ð¿ð¾ ð¾ð´ð½ð¾ð¼ñ ð² ðºññð³, ð½ð°ñð°ð»ð¾ ñ ð¾ð´ñð±ñ ñ ð»ðµð²ð¾ð¹ ð½ð¾ð³ð¸, ñ ð¾ð´ñð±ð° ñð¿ð¸ð½ð¾ð¹. ðð±ñðµñð°ð·ð²ð¸ð²ð°ññð¸ðµ ñð¿ñð°ð¶ð½ðµð½ð¸ñ, ð²ñð¿ð¾ð»ð½ðµð½ð¸ðµ ñð¿ñð°ð¶ð½ðµð½ð¸ð¹ ñ ð³ð¸ð¼ð½ð°ññð¸ñðµñðºð¸ð¼ð¸ ð¿ñðµð´ð¼ðµñð°ð¼ð¸ …

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@e_baza_ishreja ðð¾ð¼ðµñ ð¢ðµð¼ð° ðð¾ð¼ ñ ð°ð´ð°ð½ð¸ðµ 1 ðð¸ð¼ð½ð°ññð¸ðºð°. ð¢ðµð¾ñð¸ñ: ð ð¿ñð°ð²ð¸ð»ð°ñ ð¿ð¾ð²ðµð´ðµð½ð¸ñ ññð°ñð¸ñ ññ ð² ñð¿ð¾ññð¸ð²ð½ð¾ð¼ ð·ð°ð»ðµ ð¸ ð½ð° ð¿ð»ð¾ñð°ð´ðºðµ. ðñð°ðºñð¸ðºð°: ð¡ññð¾ðµð²ñðµ ñð¿ñð°ð¶ð½ðµð½ð¸ñ (ð¿ð¾ñññð¾ðµð½ð¸ðµ, ð¿ð¾ð²ð¾ñð¾ññ), ð¿ðµñðµñññð¾ðµð½ð¸ðµ ð¸ð· ð¾ð´ð½ð¾ð³ð¾ ð² ð´ð²ð° ññð´ð° ð¸ ð¾ð±ñð°ñð½ð¾. ðñð°ð²ð¸ð»ñð½ð¾ðµ ð²ñð¿ð¾ð»ð½ðµð½ð¸ðµ ð¸ññ ð¾ð´ð½ññ ð¿ð¾ð»ð¾ð¶ðµð½ð¸ð¹ ð´ð»ñ ð²ñð¿ð¾ð»ð½ðµð½ð¸ñ ñð¿ñð°ð¶ð½ðµð½ð¸ð¹ ð½ð° ð¼ññññ ññðº ð¸ ð½ð¾ð³, ð²ñð¿ð¾ð»ð½ðµð½ð¸ðµ ðºð¾ð¼ð¿ð»ðµðºñð° ñð¿ñð°ð¶ð½ðµð½ð¸ð¹ ñ ð¿ñðµð´ð¼ðµñð°ð¼ð¸ ð¸ ð±ðµð· ð¿ñðµð´ð¼ðµñð¾ð² ð£ññðµð½ð½ññ ð³ð¸ð³ð¸ðµð½.ð³ð¸ð¼ð½. 2 ðð¸ð¼ð½ð°ññð¸ðºð°. ð¢ðµð¾ñð¸ñ: ðð»ð¸ñð½ð¸ðµ ñð¿ñð°ð¶ð½ðµð½ð¸ð¹ ð½ð° ð´ññ ð°ð½ð¸ðµ ð½ð...

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