7 kl f 3ch

XLSX 13,7 KB Bepul yuklash

Sahifa ko'rinishi (2 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

list1 gimnastikapraktika: obsherazvivayushie uprajneniya (oru) – vipolnenie uprajneniy bez predmetov – nakloni, povoroti, prisedaniya, prijki, krugovie dvijeniya povoroti na meste. gimnastikateoriya: rejim pitaniya do i posle zanyatiy.praktika: obsherazvivayushie uprajneniya (oru) – vipolnenie uprajneniy bez predmetov – nakloni, povoroti, prisedaniya, prijki, krugovie dvijeniya prijki cherez skakalku. gimnastikateoriya: okazanie 1-oy meditsinskoy pomoshi pri travmempraktika: oporniy prijok. devochki – vskok v upor na sognutie nogi na gimnasticheskogo “konya”(visota 110sm, ustanovlen poperek), povorot na 90o , sprigivanie vrashenie obrucha. gimnastikapraktika: oporniy prijok. praktika: oporniy prijok. malchiki – sposobom “sognuv nogi” (gimnasticheskiy “kozel” stavitsya poperek, visota 115sm)devochki – vskok v upor na sognutie nogi na gimnasticheskogo “konya”(visota 110sm, ustanovlen poperek), povorot na 90o , sprigivanie (otsenka texniki vipolneniya) prijki s povorotom na 180. gimnastikapraktika: lazanie po kanatu. malchiki – lazanie po kanatu na visotu 3m devochki - lazanie po kanatu na visotu 2m,uprajneniya v ravnovesii – medlennaya xodba po gimnasticheskoy skameyke i brevnu; stoya na …

se na perekladine devochki: podtyagivanie v vise na nizkoy perekladine podnimanie pryamix nog do ugla 90o v vise na gimnasticheskoy lestnitse (sdacha kontrolnogo normativa) uprajnenie na gibkost. gimnastikapraktika: visi i upori. tolchkom odnoy i zamaxom drugoy nogi perevorot na nizkoy perekladine s vixodom v upor naverx (podem perevorotom)prijki so skakalkoy xodba po pryamoy. uprajnenie «lastochka». gimnastikapraktika: upori.sgibanie i razgibanie ruk v upore na gimnasticheskoy skameyke (devochki), ot pola (malchiki). prisedaniya na odnoy noge u gimnasticheskoy stenki (“pistolet”) xodba s gruzom na golove. gimnastikapraktika: akrobatika. kuvirok vpered, stoyka na lopatkax, «mostik» xodba po pryamoy cherez prepyatstviya. gimnastikapraktika: akrobaticheskaya kombinatsiya iz gimnasticheskix elementov. devochki – kuvirok vpered, stoyka na lopatkax, «mostik» i perevorot v storonu v upor sidya malchiki – dlinniy kuvirok s podxoda, kuvorok nazad i prijkom v osnovnuyu stoyku ruki v storoni (otsenka texniki vipolneniya) kuvirok vpered. kurashteoriya: samozashita v protsesse vipolneniya uprajneniy praktika : podvodyashie i spetsialnie uprajneniya kurasha; …

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Faylni Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"7 kl f 3ch" haqida

list1 gimnastikapraktika: obsherazvivayushie uprajneniya (oru) – vipolnenie uprajneniy bez predmetov – nakloni, povoroti, prisedaniya, prijki, krugovie dvijeniya povoroti na meste. gimnastikateoriya: rejim pitaniya do i posle zanyatiy.praktika: obsherazvivayushie uprajneniya (oru) – vipolnenie uprajneniy bez predmetov – nakloni, povoroti, prisedaniya, prijki, krugovie dvijeniya prijki cherez skakalku. gimnastikateoriya: okazanie 1-oy meditsinskoy pomoshi pri travmempraktika: oporniy prijok. devochki – vskok v upor na sognutie nogi na gimnasticheskogo “konya”(visota 110sm, ustanovlen poperek), povorot na 90o , sprigivanie vrashenie obrucha. gimnastikapraktika: oporniy prijok. praktika: oporniy prijok. malchiki – sposobom “sognuv nogi” (gimnasticheskiy “kozel” stavitsya poperek, visota 115sm...

XLSX format, 13,7 KB. "7 kl f 3ch"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: 7 kl f 3ch XLSX Bepul yuklash Telegram