7-sinf jismoniy tarbiya

XLSX 16.5 KB Free download

Page preview (5 pages)

Scroll down 👇

import dars rakami dars mavzusi uyga vazifa 1 yengil atletika. nazariy: shaxsiy gigiena qoidalari. amaliy:. a) “startga”, “diqqat”, “yugur” buyruqlarini aniq bajarish; b) 30, 60 metrlarga yugurish mashqlari;. starda turish va chiqish 2 yengil atletika. nazariy: yengil atletika sport turlari haqida. sport zal va maydonda o‘zini tutib yurish. ustki va poyabzal kiyimning gigiena talablari. amaliy:. a) b) past startdan yugurish texnikasi; startda chiqish va yo`lakcha bo`ylab to`gri yugurishn o`rganish 3 yengil atletika. amaliy: a) mokisimon yugurish oldi bajariladigan maxsus mashqlar. b) 4x10 metrga mokkisimon yugurish. yuqori startda chiqish va qaytish usulini o`rganish 4 amaliy:. a) urm takomillashtirish; b) tennis to‘pini turgan joydan uzoqlikka uloqtirish; v) tennis to‘pini 1-2 qadam tashlab uzoqqa uloqtirish; d) ujt mashqlarini o‘rgatish. urm bajarish o`rganish 5 yengil atletika nazariy: “umid nihollari” sport musobaqasi haqida ma'lumot. amaliy:. a) yuqori startda turish va uzoq masofa bo‘ylab yugurish texnikasi; past startdan chiqish yo`lak bo`ylab yugurish 6 yengil atletika amaliy: …

11 futbol. nazariy: o‘zbekistondagi futbol jamoalari. amaliy: tezkorlik chidamkorlikni rivojlantiruvchi mashqlar; urm bajarish o`rganish 12 futbol. amaliy: havoda uchib kelayotgan to‘pni bosh bilan zarba berish to‘p bilan estafetali yugurish. to`pni havoda to`xtatish va qaytarish 13 futbol. nazariy: sport bilan shug’illanishda taniqli sportchilarni na’muna qilish. amaliy: futbolchilarning harakatlanish, to‘p uzatish. fikrlash tezligini shakllantirish; to‘pga oyoq bilan zarba berish texnikasi; to`pni yuqoridan uzatish 14 futbol. amaliy: harakatlanib kelayotgan to‘pga oyoq yuzasining o‘rtasi, ichki va tashqi tomonlari bilan tepish texnik usullarini bajarish. harakatlanib kelayotgan to`pni qaytarish o`ng va chap oyoqlar 15 futbol. amaliy harakatlanib kelayotgan to‘pni oyoq yuzasining ichki va tashqi tomonlari bilan to‘xtatish; 500-800 metrga yugurish. to`pni oyoqning ichki va tashqi tamon bilan tepish 16 futbol. nazariy: mashqlarni tartib-intizom bilan bajarish tartibi. amaliy: juftlikda to‘pni bosh bilan bir-biriga oshirishlar; to‘p bilan bajariladigan harakatlar texnikasi (dribling, fintlar). to`pni pastdan sherigiga uzatish 17 futbol. amaliy: havoda uchib kelayotgan to‘pni bosh bilan zarba berish to‘p …

qabul qilish texnikasi; b) pastdan kelayotgan to‘pni ikki qo‘llab bilaklarda qaytarish va uzatish texnikasining bajarish; to`pga blok qo`yish 2talik va 1 talik blok 22 voleybol. amaliy: to‘pni yuqoridan ikki qo‘l barmoqlari yordamida uzatish texnikasini bajarish; to‘pni boshdan yuqorida sakratish mashqlari. qo`llarni to`g`ri ushlash tirsaklarni bukmagan holda bajarish 23 voleybol. nazariy: voleybol maydoni, to‘pi haqida ma’lumot. amaliy: hujum taktikasi (sakrash, zarba berish); yuqoridan kelayotgan to‘pni ikki qo‘lda qabul qilib sherigiga uzatish; yuqoridan kelayotgan to`pni pastdan ikki qo`llab qabul qilish 24 voleybol. amaliy: to‘pni to‘r ustidan ikki qo‘lda aniq oshirish; uchib kelayotgan to‘pni to‘g‘ri qabul qilish va sherigiga oshirish. to`pni to`r ustidan oshirish 25 voleybol. nazariy: shaxsiy gigiena (oitv va oitsning yuqish yo‘llari) amaliy: himoya taktikasi (blok qo‘yishlar); zonani himoya qilish; ikki tomonlama o‘yin. zonani himoya qilishni o`rganish 26 basketbol. nazariy: basketbol o‘yin qoidalari. amaliy: basketbol o‘yinivaqtida xavfsizlik qoidalari; to‘pni yerga urib olib yurish mashqlari (o‘ng, chap qo‘llarda); basketbol o’yin qoidalari o`rganish …

bol. nazariy: jismoniy mashqlarni bajarish vaqtida xavfsizlik choralari amaliy: jismoniy sifatlardan epchillik va chaqqonlikni rivojlantiruvchi mashqlar; to‘pni halqaga tashlash texnika usullarini bajarish; harakatlanib kelib to‘pni sakrab bir, ikki qo‘lda yuqoridan halqaga tashlash; harakatlanib kelib to’pni sakrab bir, ikki qo’lda yuqoridan halqaga tashlash; o`rganish 31 basketbol. nazariy: jismoniy mashqlarni inson hayotidagi o‘rni. amaliy: shitning turli taraflaridan turib va sakrab halqaga to‘pni tashlash; ikki tomonlama mini-basketbol o‘yini. shitning turli taraflaridan turib va sakrab halqaga to’pni tashlash; o`rganish 32 basketbol. amaliy: jarima maydonidan ikki qo‘lda ko‘krakdan va boshdan to‘pni joydan turib halqaga tashlashlar; jarima maydonidan ikki qo’lda halqaga tashlashni o`rganish 33 shaxmat. nazariy: shaxmat tarihi amaliy: partiyani boshlash qoidalari, o‘quv partiyalar. shaxmatda raqib bilan o‘ynash ko‘nikmasini shakllantirish. partiyani boshlash qoidalari, o`rganish 34 shaxmat. nazariy: shaxmat tarihi amaliy: partiyani boshlash qoidalari, o‘quv partiyalar. shaxmatda raqib bilan o‘ynash ko‘nikmasini shakllantirish. saf mashqlari; urm o`rganish 35 gimnastika. nazariy: egiluvchanlik va uni rivojlantiruvchi mashqlar. amaliy: a)saf mashqlari; …

“kazyoli”dan oyoqlarni kerib va bukib sakrash; d) arg’amchida sakrash mashqlari yakkacho’p ustida muvozanat saqlab turish usulini bajarib kelish 39 gimnastika. amaliy: a)yakkacho‘p ustida muvozanat saqlash mashqlari; b) yakkacho‘p ustida turli (burilish, sakrab yurish, sakrab tushish) mashqlar bajarish; oldinga, orqaga umboloq oshish mashqlari bajarish 40 gimnastika.nazariy: gimnastika turlari. amaliy: a) buyum va buyumlarsiz urmni bajarish; akrobatika mashqlari: oldinga, orqaga umboloq oshish mashqlari; v) belda va kuraklarda turish; d) “ko‘prik” hosil qilish. “ko’prik” hosil qilish bajarish 41 gimnastika.nazariy: gimnastika turlari. amaliy: a) buyum va buyumlarsiz urmni bajarish; akrobatika mashqlari: oldinga, orqaga umboloq oshish mashqlari; v) belda va kuraklarda turish; d) “ko‘prik” hosil qilish. gimnastik narvonda oyoqlarni ko`tarib turish 42 gimnastika amaliy: belda va kuraklarda turish; “ko‘prik” hosil qilish.“qaldirg’och” hosil qilish kurakda tik turish bajarish 43 gimnastika amaliy: akrobatika mashqlari: oldinga, orqaga umboloq oshish mashqlari; joydan turib sakrash kelish bajarish 44 gimnastika amaliy: polda va gimnastika o‘rindiqlarida qo‘llarni bukish va yozish mashqlari takrorlash. …

Want to read more?

Download the full file for free via Telegram.

Download full file

About "7-sinf jismoniy tarbiya"

import dars rakami dars mavzusi uyga vazifa 1 yengil atletika. nazariy: shaxsiy gigiena qoidalari. amaliy:. a) “startga”, “diqqat”, “yugur” buyruqlarini aniq bajarish; b) 30, 60 metrlarga yugurish mashqlari;. starda turish va chiqish 2 yengil atletika. nazariy: yengil atletika sport turlari haqida. sport zal va maydonda o‘zini tutib yurish. ustki va poyabzal kiyimning gigiena talablari. amaliy:. a) b) past startdan yugurish texnikasi; startda chiqish va yo`lakcha bo`ylab to`gri yugurishn o`rganish 3 yengil atletika. amaliy: a) mokisimon yugurish oldi bajariladigan maxsus mashqlar. b) 4x10 metrga mokkisimon yugurish. yuqori startda chiqish va qaytish usulini o`rganish 4 amaliy:. a) urm takomillashtirish; b) tennis to‘pini turgan joydan uzoqlikka uloqtirish; v) tennis to‘pini 1-2 qadam tashl...

XLSX format, 16.5 KB. To download "7-sinf jismoniy tarbiya", click the Telegram button on the left.

Tags: 7-sinf jismoniy tarbiya XLSX Free download Telegram