5_sinf_jismoniy_tarbiya_akrobatika_belda_va_kurraklarda_turish+

DOCX 3 стр. 380,4 КБ Бесплатная загрузка

3 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 380,4 КБ

Тип файла DOCX

Страницы 3

Обновлено Май 2026

Предварительный просмотр (3 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 3

@dars_ishlanma_yangi 5-sinf 35-dars 3-mavzu. akrobatika. belda va kurraklarda turish. mavzu yuzasidan metodik tavsiyalar: [image: ]akrobatika asosan quyidagi yo‘nalishlarni o‘z ichiga oladi: jismoniy sifatlardan egiluvchanlikni rivojlantirilishga qaratilganligi hamda o‘rganilayotgan harakat mashqlarining biror-bir murakkab bo‘lgan qismini o‘qituvchi yordamida to‘liq o‘rganiladi. kuraklarda tik turish. orqaga dumalashning oxirgi nuqtasida qo‘llar bikilib, kaftlar bilan beldan ushlanadi va tirsaklarni orqaga yo‘naltiriladi. orqaga g‘ujanak bo‘lib, umboloq oshish mashqini bajarish malakasiga ega bo‘lish kerak. [image: ][image: ] [image: ]kuraklarda turishni o‘rganishdagi mashqlar majmuasi. ushbu mashqni o‘rgatishda gimnastika narvonlaridan foydalaniladi. bunda gimnastika narvoniga chalqahcha yotilib, pastdagi tayoqchasini ikki qo‘l bilan mahkam ushlanadi. oyoqlar ni iloji boricha yuqoriga ko‘targan holda gimnastika narvonining baland joyiga tekkazish bajariladi. [image: ][image: ]oldinga umboloq oshish. cho‘qqayib o‘tirgan holatda qo‘llar kaftini gimnastika matiga qo‘yiladi. bunda oraliq masofa 40-50 sm bo‘lishi mumkin. gavdani og‘irligini qo‘llarga o‘tkazib, oyoqqa turiladi. bosh orqaga aylanib yumshoqina gimnastika matiga bo‘yinni , kurakni tekkaziladi. kurakni gimnastika matiga tegishi bilan tezda g‘ujanak holatiga …

2 / 3

. kerakli jihozlar: gimnastika mati, gimnastika narvoni, akt vositalari. dars o‘tish joyi: sport zal. mashg‘ulotning borishi dars qismlari darsning borishi vaqti metodik ko‘rsatma tayorlov qism 10-12 daqiqa saflanish. salomlashish. davomat-ni qabul qilish. dars mavzusi va vazifalari bilan o‘quvchilarni tanishtirish. nazariy bilim berish. tish va o‘g‘iz bo‘shliqlarini parvarish qilish mavzu bo‘yicha ma’lumotlar berish. saf mashqlari. bir qatordan ikki, uch qatorga saflanishni takrorlash. yurish va yugurish mashqlarini bajarish. doira bo‘ib urm bajarish: 1-mashq. d.h. qo‘llar belda, oyoqlar yelka kengligida, boshni uch martadan o‘ng va chap taraflarga aylantirish. 2-mashq. d.h. qo‘llar yelkada, oyoqlar yelka kengligida, 1-4 qo‘llarni oldinga, 1-4 orqaga aylantirish. 3-mashq. d.h. o‘ng qo‘l belda, chap qo‘l pastda, oyoqlar yelka kengligida. 1-4 chap qo‘lni oldinga aylantiramiz. qo‘llar almashadi, 5-8 o‘ng qo‘lni oldinga aylanti-ramiz. shu mashqni o‘zi qo‘llarni orqaga aylantiramiz. 4-mashq. d.h. qo‘llarni oldinga uzatib, oyoqlar yelka kengligida. 1-4 tirsaklarni oldinga, 5-8 tirsaklarni orqaga aylantirish. 5-mashq. d.h. qo‘llar belda, oyoq-lar yelka kengligida. 1-4 …

3 / 3

lanish. qomatni to‘g‘ri saqlab yurish. yugurish masqlarini bajarishda oraliq masofaga e’tibor qaratish. urmlarni to‘g‘ri bajarishga e’tibor qaratish. boshni bog‘inlar bilan to‘liq, ko‘zni yummasdan bajarish. kurraklarni to‘liq aylantirish. avval, qo‘llarni oldinga, so‘ng orqaga aylantirish mashqlari bajariladi. aylantirishda qo‘llar tirsaklardan bukilmasligi lozim. gavda tik turishiga ahamiyat qaratish. shoshmasdan, belni to‘liq aylantirish. egilish jarayonida tizza-larni bukmasdan bajarish. ko‘proq egilishiga aha-miyat qaratish. gavdani tik tutishga ahamiyat qaratish. qo‘llarni tushurmaslikka va oyoq tizzalarini bukmasdan bajarish. tizzalar ko‘krak qafasiga tegishiga harakat qilish. kerilishda qo‘llarni keng yoyishga harakat qilish asosiy qism 26-28 daqiqa akrobatika mashqlari: 1. kuraklarda tik turish; 2. kuraklarda turishni o‘rgatish mashqlar majmuasi; 3. oldinga, orqaga ikki marta umboloq oshishni takomillashtirish. 6-8 6-8 10-12 bajarilayotgan mashqlar-ni ko‘rsatib, o‘rgatish. ikki marta oldinga, orqa-ga umboloq oshish mashqlarini takomillash-tirish. yakuniy qism 3-5 daqiqa yengil yugurish. nafasni rostlash. qayta saflanish. o‘quvchilarni baholash. uy vazifa berish. sport zaldan saf bilan chiqish. 2-3 daqiqa 1-2 daqiqa o‘quvchilarni darsga kelgan holatlariga qay-tarish. …

Хотите читать дальше?

Скачайте все 3 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "5_sinf_jismoniy_tarbiya_akrobatika_belda_va_kurraklarda_turish+"

@dars_ishlanma_yangi 5-sinf 35-dars 3-mavzu. akrobatika. belda va kurraklarda turish. mavzu yuzasidan metodik tavsiyalar: [image: ]akrobatika asosan quyidagi yo‘nalishlarni o‘z ichiga oladi: jismoniy sifatlardan egiluvchanlikni rivojlantirilishga qaratilganligi hamda o‘rganilayotgan harakat mashqlarining biror-bir murakkab bo‘lgan qismini o‘qituvchi yordamida to‘liq o‘rganiladi. kuraklarda tik turish. orqaga dumalashning oxirgi nuqtasida qo‘llar bikilib, kaftlar bilan beldan ushlanadi va tirsaklarni orqaga yo‘naltiriladi. orqaga g‘ujanak bo‘lib, umboloq oshish mashqini bajarish malakasiga ega bo‘lish kerak. [image: ][image: ] [image: ]kuraklarda turishni o‘rganishdagi mashqlar majmuasi. ushbu mashqni o‘rgatishda gimnastika narvonlaridan foydalaniladi. bunda gimnastika narvoniga chalqahcha ...

Этот файл содержит 3 стр. в формате DOCX (380,4 КБ). Чтобы скачать "5_sinf_jismoniy_tarbiya_akrobatika_belda_va_kurraklarda_turish+", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: 5_sinf_jismoniy_tarbiya_akrobat… DOCX 3 стр. Бесплатная загрузка Telegram

5_sinf_jismoniy_tarbiya_akrobatika_belda_va_kurraklarda_turish+

Предварительный просмотр (3 стр.)

Хотите читать дальше?

О "5_sinf_jismoniy_tarbiya_akrobatika_belda_va_kurraklarda_turish+"

Похожие файлы