9-kl. fiz-ra 3-chetvert @e_baza_ishreja

XLSX 13,6 KB Bepul yuklash

Sahifa ko'rinishi (3 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

@e_baza_ishreja nomer tema dom zadanie 1 sportivnie igri – basketbol, voleybol, gandbol (isxodya iz usloviy shkoli vibirayutsya 2 vida igr) praktika: basketbol – dvustoronnyaya igra po pravilam. sovershenstvovanie texnicheskix priemov i takticheskix deystviy v protsesse uchebnoy igri. voleybol - sovershenstvovanie texnicheskix priemov i takticheskix deystviy v protsesse uchebnoy igri.gandbol - sovershenstvovanie texnicheskix priemov i takticheskix deystviy v protsesse uchebnoy igri. povoroti na meste. 2 sportivnie igri – basketbol, voleybol, gandbol (isxodya iz usloviy shkoli vibirayutsya 2 vida igr)praktika: basketbol – dvustoronnyaya igra po pravilam. sovershenstvovanie texnicheskix priemov i takticheskix deystviy v protsesse uchebnoy igri. voleybol - sovershenstvovanie texnicheskix priemov i takticheskix deystviy v protsesse uchebnoy igri.gandbol - sovershenstvovanie texnicheskix priemov i takticheskix deystviy v protsesse uchebnoy igri. prijki cherez skakalku. 3 gimnastikateoriya: poryadok samostoyatelnogo sostavleniya uprajneniy kompleksa utrenney gigienicheskoy gimnastiki (ugg) praktika: opornie prijki. opornie prijki cherez gimnasticheskogo “kozla”, otdalyaya i priblijaya podkidnoy “mostik”. opornie prijki sposobom “nogi vroz” cherez …

iz visa na nizkoy perekladine ; devochki - podtyagivanie iz visa leja na nizkoy perekladine (nogi vipryamleni, visota perekladini – 100sm); podnimanie i opuskanie sognutix i pryamix nog do ugla 90o v vise na gimnasticheskoy stenke (priem kontrolnogo normativa) prisedaniya. 7 gimnastikapraktika : uprajneniya na brusyax malchiki – iz stoyki na polu s oporoy na ruki, tolchkom dvux nog vixod v upor na pryamie ruki, iz upora na loktyax - razmaxivanie i vixod v upor na pryamie ruki, v upore na brusyax na pryamix rukax razmaxivanie nogami i soskok na pol s povorotom na 90o devochki - maxom odnoy i tolchkom drugoy nogoy pod'em perevorotom v upor na nijney jerdi; iz visa leja na levom (pravom) bedre peremax pravoy (levoy) nogoy v vis leja; iz upora verxom pravoy (levoy) perexvat pravoy (levoy) rukoy v xvat sverxu (snizu) za verxnyuyu jerd (ruka neskolko sdvinuta vlevo (vpravo); povorot krugom v upor verxom …

vpered iz razlichnix isxodnix polojeniy, kuvirok cherez prepyatstvie visotoy 40sm, dlinniy kuvirok s podbega, stoyka na rukax ili golove s pomoshyu. devochki - dvoynoy kuvirok vpered i nazad, stoyka na lopatkax, “mostik” iz polojeniya stoya i perevorot v storonu v upor na koleni, stoyka na rukax s pomoshyu xodba po pryamoy. upr. 11 gimnastikapraktika : akrobatika: kombinatsiya iz izuchennix akrobaticheskix uprajneniy (otsenka texniki vipolneniya). «lastochka». 12 gimnastikapraktika : obshefizicheskaya podgotovka – malchiki – uprajneniya na razvitie sili – sgibanie i razgibanie ruk v upore, podtyagivanie na perekladine, uprajneniya s otyagosheniyami (ganteli, giri)devochki - vipolnenie uprajneniy s gimnasticheskim inventarem (obuchami, gimnasticheskimi palkami, skakalkami) xodba s gruzom na golove. 13 gimnastikapraktika : malchiki – uprajneniya na razvitie sili – sgibanie i razgibanie ruk v upore, podtyagivanie na perekladine, uprajneniya s otyagosheniyami (ganteli, giri)devochki - uprajneniya v ravnovesii (na gimnasticheskom brevne) tolchkom obeix nog vskok v sed na bedre, povorot na 90o v …

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Faylni Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"9-kl. fiz-ra 3-chetvert @e_baza_ishreja" haqida

@e_baza_ishreja nomer tema dom zadanie 1 sportivnie igri – basketbol, voleybol, gandbol (isxodya iz usloviy shkoli vibirayutsya 2 vida igr) praktika: basketbol – dvustoronnyaya igra po pravilam. sovershenstvovanie texnicheskix priemov i takticheskix deystviy v protsesse uchebnoy igri. voleybol - sovershenstvovanie texnicheskix priemov i takticheskix deystviy v protsesse uchebnoy igri.gandbol - sovershenstvovanie texnicheskix priemov i takticheskix deystviy v protsesse uchebnoy igri. povoroti na meste. 2 sportivnie igri – basketbol, voleybol, gandbol (isxodya iz usloviy shkoli vibirayutsya 2 vida igr)praktika: basketbol – dvustoronnyaya igra po pravilam. sovershenstvovanie texnicheskix priemov i takticheskix deystviy v protsesse uchebnoy igri. voleybol - sovershenstvovanie texnicheskix prie...

XLSX format, 13,6 KB. "9-kl. fiz-ra 3-chetvert @e_baza_ishreja"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: 9-kl. fiz-ra 3-chetvert @e_baza… XLSX Bepul yuklash Telegram