Назад

yillik_ish_reja_9_sinf_jismoniy_tarbiya_2024–2025_oʻquv_yili

XLSX 18 стр. 17,4 КБ Бесплатная загрузка

Предварительный просмотр (6 стр.)

Прокрутите вниз 👇
1 / 18
9-sinf 2024-2025-oê»quv yili uchun jismoniy tarbiya fanidan 9-sinf uchun taqvim-mavzu reja (haftasiga 2 soatdan, jami 68 soat) dars tartibi dars mavzusi soat taqvimiy muddat i chorak 1-dars yengil atletika. tezlikni oshirib yugurish 2x30 m, pastki startdan 60 m ga yugurish 1 2-dars yengil atletika. turgan joydan uzunlikka sakrash 1 3-dars yengil atletika. 5-6 qadam yugurib kelib “oyoqni bukib” usulida uzunlikka sakrash, 10-12 qadam yugurib kelib “oyoqni bukib” usuli bilan uzunlikka sakrash. 1 4-dars yengil atletika. maxsus sakrash mashqlari, 5-6 qadam yugurib kelib “oyoqni bukib” usulida uzunlikka sakrash, 10-12 qadam yugurib kelib “oyoqni bukib” usuli bilan uzunlikka sakrash 1 5-dars yengil atletika. yugurib, bir oyoqdan depsinib, sakrashda tepaga osilgan buyumga bir qo‘lini tekkazish. balandlikka sakrash - 4 qadamdan yugurib kelib “hatlab o‘tish” usulida balandlikka sakrash, 6-8 qadamdan yugurib kelib “hatlab o‘tish” usulida balandlikka sakrash 1 6-dars yengil atletika. turgan joydan tennis ko‘ptogini uzoqlikka uloqtirish, yon tomon bilan 3 qadam yugurib kelib …
2 / 18
‘pni oyoqning tashqi tomoni bilan to‘xtatish. to‘pni ko‘krak bilan to‘xtatish. oyoqning ichki tomoni bilan uchayotgan to‘pni to‘xtatish. 1 15-dars futbol. to‘pni oyoqning tashqi va ichki tomoni bilan to‘g‘ri chiziq bo‘ylab, o‘ng va chap oyoqlar bilan yo‘nalishi va tezligini o‘zgartirgan holda (himoyachi qarshiligisiz) olib yurish. 1 16-dars futbol. to‘pni uzatish va qabul qilish, to‘pni yon chiziqdan nuqtadan va qadam bilan o‘yinga kiritish. uzoq masofaga uzatisni o‘rgatish. 1 17-dars futbol. darvozabon o‘yini - dumalayotgan to‘pni ilib olish. to‘g‘ri uchayotgan to‘pni ilib olish. sakrashda yuqoridan to‘pni ilib olish. sakrashda to‘pni musht bilan urish yiqilishda to‘pni ilib olish (parvoz bosqichi yo‘q). 1 18-dars 2-nazorat ishi. futbol. 1 ii chorak 19-dars gimnastika. tayanib sakrash. o‘g‘il bolalar-“oyoqlarni bukish” usulida “kozyol” ustidan sakrashni mustaxkamlash. qiz bolalar-“oyoqlarni kerish' usuli yordamida “kozyol” ustidan sakrashni mustaxkamlash. 110 sm. 1 20-dars gimnastika. tayanib sakrash. o‘g‘il bolalar- “oyoqlarni bukish” usulida “kozyol” ustidan sakrash. (“kozyol” eniga o‘rnatilgan). qiz bolalar - “oyoqlarni kerish” usulida …
3 / 18
land turnikdan, oldinga va orqaga siltanishlar gimnastik narvonda osilish holatidan 90â° burchakka oyoqlarni ko‘tarib tushirish; o‘ng (chap) bilan siltanib tepaga kutarilib tayanish - past turnikda tortilish 1 23-dars 3-nazorat ishi. gimnastika. 1 24-dars gimnastika. osilib turish va tayanish. o‘g‘il bolalar - qo‘shpoyada tebranish, oyoqlarni bir-biridan ajratib o‘tirish. oldiga qo‘llarni o'tkazib ushlab turish, oldiga umbaloq burchak - ushlab turish. orqaga siltanish - oldina siltanib ustun tomon yondan sakrab tushish. polga tayangan xolda qo‘llarni bukib yozish. qizlar: qo‘shpoya tashqarisida osilgan holda - bir oyoq bilan tebranib va ikkinchisi bilan depsinib yuqori ustunga tayanch bilan to‘ntarilib ko‘tarilish. yuqori ustunda o‘ng qo‘lni ushlab chap oyoq bilan siltanib tayanib o'tirish - o‘ng oyoq bilan siltanib yotish osilish holatiga o'tish - o‘ng (chap) oyoqni ustunni tegguncha ko‘tarish, o‘ng qo‘lni quyib, chap qo‘lni yon tomonga, chapga 360o ga burilish, o‘ngga (chapga) o‘tirish. 1 25-dars gimnastika. o‘g‘il bolalar: qo‘shpoyalarda qo‘llarda tayanishdan tebranib, oldinga siltanish bilan tayanchga ko‘tarilish; qo‘shpoyada …
4 / 18
qo‘shpoyaning yuqori poyasiga bir qo‘li bilan ushlab, ikkinchi qo‘l yon tarafda bo‘lib, oyoqlar orqaga yarim shpagat holda turish; oyoqlar bilan depsinib, bir qoli pastki poyani ushlagan holda yerga sakrab yumshoq tushish; past turnikda (balandligi 100 sm) oyoqlar yerga tayanib, qo‘llarga osilgan holatda, qollarni bukish va yozish; 1 28-dars gimnastika. akrobatika. o‘g‘il bolalar; uzoqlikka umbaloq oshish; oldinga va orqaga umbaloq oshish; yugurib kelib 40-60 sm balandlikdagi to‘siq ustidan umbaloq oshish; kuraklarda tik turish; bosh va qo‘llarga tayanib tik turish (o‘qituvchi yoki sherigi yordami bilan). qiz bolalar; oldinga va orqaga umbaloq oshish; ketma-ket 2-3 marta oldinga va orqaga umbaloq oshish; kuraklar turish holati; turgan holatda o‘qituvchining yordamida “ko‘prik” hosil qilish; yarim shpagat bajarish; o‘qituvchining yordami bilan cho‘qqayib, tayanish holatidan qo‘llarda tik turish holatiga otish; 1 29-dars gimnastika.muvozanatni saqlash mashqlari. yakka cho‘pga tayanib turgan holatdan sakrab tayanishga va burilish bilan sonlarga o‘tirishga o‘tish; ikki qo‘li yakka cho‘p ustiga tayanib, bir oyog‘i yon tomonda …
5 / 18
qabul qilishni takomillashtirish 1 35-dars gandbol. sakrab darvozaga zarba berishni o‘rgatish. himoya usullaridan 6x0 qoidasi. 1 36-dars gandbol. sakrab darvozaga zarba berishni o‘rgatish himoya usullaridan 6x0 qoidasi. o‘rganilgan elementlar asosida nazorat o‘yini. 1 37-dars voleybol. juft bo‘lib sakrashda to‘pni ikki qo‘l bilan yuqoridan uzatish. aylanada “kartoshka” o‘yini. zonadan zonaga to‘pni uzatish. orqa chiziqda to‘pni qabul qilish. 1 38-dars voleybol. yuz, o‘ng, chap tomon, oldinga o‘zgaruvchan qadamlarda to‘r oldida harakat qilish. harakat usullarining kombinatsiyasi. to‘pni yuqoridan uzatishni takomillashtirish; juftlikda to‘pni yuqoridan uzatish va qabul qilishni takrorlash. 1 39-dars voleybol. to‘pni yuqoridan va pastdan qabul qilish va uzatish; juftlikda topni yuqoridan va pastdan qabul qilish va uzatish (texnik bajarishni baholash). shu mashqni takomillashtirish uchun soddalashtirilgan o‘yin 1 40-dars voleybol. pastdan kelayotgan to‘pni ikki qo‘llab bilaklarda qaytarish va uzatish texnikasi; zonadan zonaga o‘tgandan keyin to‘pni uzatish. orqa chiziqda to‘pni qabul qilishni o‘rganish. 1 41-dars voleybol. to‘pni ikki qo‘l barmoqlarida yuqoridan devorga oshirish to‘pni …
6 / 18
, to‘pni yuqori va past sakratish bilan olib yurishlarini takomillashtirish. to‘pni sherigiga turgan joyda va harakatda uzatish va qabul qilish. o‘rganilgan texnik elementlar bilan o‘quv o‘yini 1 46-dars basketbol. to‘pni ikki qo‘l bilan shit tagidan savatga tashlash. to‘pni sherigiga uzatish va qabul turli usullarini bajarish, to‘pni yuqori va past sakratish bilan olib yurish. 1 47-dars basketbol. to‘pni bir qo‘l bilan yelkadan savatga tashlash. turli nuqtalardan to‘pni ikki qo‘lda ko‘krakdan halqaga tashlashni takomillashtirish 1 48-dars basketbol. to‘pni olib yurib shit tagidan halqaga tashlash; harakatda to‘pni sherigiga uzatib va qabul qilib halqaga tashlash. jarima zarbalarni bajarish. o‘rganilgan texnik elementlar bilan o‘quv o‘yini 1 49-dars basketbol. to‘pni “8” shaklida olib yurish. o‘rganilgan texnik elementlar bilan o‘quv o‘yini 1 50-dars basketbol. jarima chizig‘idan to‘pni ikki qo‘lda ko‘krakdan halqaga tashlashni takrorlash. o‘rganilgan texnik elementlar bilan o‘quv o‘yini 1 51-dars basketbol. qoidalar bo‘yicha ikki tomonlama o‘yin 1 52-dars 6-nazorat ishi. basketbol. 1 iv chorak 53-dars kurash. …

Хотите читать дальше?

Скачайте все 18 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "yillik_ish_reja_9_sinf_jismoniy_tarbiya_2024–2025_oʻquv_yili"

9-sinf 2024-2025-oê»quv yili uchun jismoniy tarbiya fanidan 9-sinf uchun taqvim-mavzu reja (haftasiga 2 soatdan, jami 68 soat) dars tartibi dars mavzusi soat taqvimiy muddat i chorak 1-dars yengil atletika. tezlikni oshirib yugurish 2x30 m, pastki startdan 60 m ga yugurish 1 2-dars yengil atletika. turgan joydan uzunlikka sakrash 1 3-dars yengil atletika. 5-6 qadam yugurib kelib “oyoqni bukib” usulida uzunlikka sakrash, 10-12 qadam yugurib kelib “oyoqni bukib” usuli bilan uzunlikka sakrash. 1 4-dars yengil atletika. maxsus sakrash mashqlari, 5-6 qadam yugurib kelib “oyoqni bukib” usulida uzunlikka sakrash, 10-12 qadam yugurib kelib “oyoqni bukib” usuli bilan uzunlikka sakrash 1 5-dars yengil atletika. yugurib, bir oyoqdan depsinib, sakrashda tepaga osilgan buyumga bir qo‘...

Этот файл содержит 18 стр. в формате XLSX (17,4 КБ). Чтобы скачать "yillik_ish_reja_9_sinf_jismoniy_tarbiya_2024–2025_oʻquv_yili", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: yillik_ish_reja_9_sinf_jismoniy… XLSX 18 стр. Бесплатная загрузка Telegram

Похожие файлы

Вам также может понравиться

Показать все
taqvim_mavzu_reja_biologiya_8_sinf_2024–2025_oʻquv_yili — XLSX XLSX
taqvim_mavzu_reja_biologiya_8_sinf_2024–2025_oʻquv_yili
2 стр. 11,8 КБ
yillik_ish_reja_7_sinf_jismoniy_tarbiya_2024–2025_oʻquv_yili — XLSX XLSX
yillik_ish_reja_7_sinf_jismoniy_tarbiya_2024–2025_oʻquv_yili
15 стр. 16,5 КБ
yillik_ish_reja_8_sinf_jismoniy_tarbiya_2024–2025_oʻquv_yili — XLSX XLSX
yillik_ish_reja_8_sinf_jismoniy_tarbiya_2024–2025_oʻquv_yili
18 стр. 17,2 КБ