7-sinf jism. tarbiya 2-chorak @e_baza_ishreja

XLSX 11,7 KB Bepul yuklash

Sahifa ko'rinishi (3 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

@e_baza_ishreja dars mavzu va vazifalar uyga vazifa 1 gimnastika. sakrashlar, cho‘qqayib o‘tirishlar, har xil yo‘nalishda egilish va tayanish mashqlar majmuasini bajarish. zona bo`ylab turish va harakatlanish 2 gimnastika. akrobatika: o‘g‘il bolalar - oldinga, orqaga umbaloq oshish, kurakda turish. boshda tik turish (sherigi yordamida) qiz bolalar - oldinga, orqaga umbaloq oshish, yarim shpagatga tushish, yordam bilan tik turgan xolatdan “ko‘prik” xolatiga o‘tish. to`pni yuqoriga ko`tarish va zarba berish 3 gimnastika. akrobatika mashqlari: oldinga, orqaga umbaloq oshish; kuraklarda turish; sherigi yordamida boshda tik turish (o‘g‘il bolalar) “ko‘prik”. 2-3 ta mashqlardan iborat majmualarni bajarish. to`pga blok qo`yish 2talik va 1 talik blok 4 gimnastika. osilishlar. baland va past turniklarda osilish mashqlarini bajarish. gimnastika narvonda tekis va bukilgan oyoqlarni 90° ko‘tarish va tushirish qo`llarni to`g`ri ushlash tirsaklarni bukmagan holda bajarish 5 gimnastika. osilishlar. turnikda oldinga orqaga tebranish. oldinga va orqaga siltanib sakrab tushish. baland (o‘g‘il bolalar) va past ( qiz bolalar) turniklarda tortilish. yuqoridan …

atiladigan chag’ituvchi usulini o`rganish 10 gimnastika. tayanishlar. o‘g‘il bolalar - qo‘shpoyada tayangan holatda qo‘llarni bukish va yozish; qo‘llarga tayanib tik turish, tebranish orqaga va oldinga tebranish bilan oyoqlarni oldinga kerib o‘tirish. gimnastika narvonini ushlagan holda bir oyoqda (to‘pponcha) usulida o‘tirib turish. qiz bolalar - qo‘shpoyaning tepa qismiga osilib, tebranib pastki poyaga oyoqlarni qo‘yib, tayanib kerishish, bir oyoqda turib “qaldirg‘och” turish, sekin yerga yumshoq tushish. gimnastika o‘rindig‘iga qo‘llar bilan tayangan holda bukish va yozish. to’pni yuqori va pastdan bir qo’llab uzatishlarni bajarish 11 gimnastika. tayanib sakrash. yugurib kelib gimnastika “kozyoli” ustiga tayanib, tizzalarga sakrab chiqish, tizzalardan qo‘llarni ko‘tarib yumshoq sakrab tushish; gimnastika “kozyoli” ustiga tayanib oyoqlarga ko‘tarilish va tik holatdan ko‘krakni kerib yumshoq sakrab tushish; to’pni ikki qo’llab yuqoridan halqaga tashlash o`rganish 12 gimnastika. tayanib sakrash. gimnastik “kozyol” ustidan oyoqlarni kerib sakrash: 1. o‘g‘il bolalar - gimnastika “kozyoli” (uzunasiga o‘rnatilgan, balandligi 100 sm) ustidan oyoqlarni kerib sakrash; 2. qiz bolalar - …

gimnastika. jarima maydonidan ikki qo’lda halqaga tashlashni o`rganish

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Faylni Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"7-sinf jism. tarbiya 2-chorak @e_baza_ishreja" haqida

@e_baza_ishreja dars mavzu va vazifalar uyga vazifa 1 gimnastika. sakrashlar, cho‘qqayib o‘tirishlar, har xil yo‘nalishda egilish va tayanish mashqlar majmuasini bajarish. zona bo`ylab turish va harakatlanish 2 gimnastika. akrobatika: o‘g‘il bolalar - oldinga, orqaga umbaloq oshish, kurakda turish. boshda tik turish (sherigi yordamida) qiz bolalar - oldinga, orqaga umbaloq oshish, yarim shpagatga tushish, yordam bilan tik turgan xolatdan “ko‘prik” xolatiga o‘tish. to`pni yuqoriga ko`tarish va zarba berish 3 gimnastika. akrobatika mashqlari: oldinga, orqaga umbaloq oshish; kuraklarda turish; sherigi yordamida boshda tik turish (o‘g‘il bolalar) “ko‘prik”. 2-3 ta mashqlardan iborat majmualarni bajarish. to`pga blok qo`yish 2talik va 1 talik blok 4 gimnastika. osilishlar. baland va past turnik...

XLSX format, 11,7 KB. "7-sinf jism. tarbiya 2-chorak @e_baza_ishreja"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: 7-sinf jism. tarbiya 2-chorak @… XLSX Bepul yuklash Telegram