7-sinf jismoniy tarbiya yillik 2025-2026 @e_baza_ishreja

XLSX 15 pages 16.3 KB Free download

15 pages

FaylHub.uz

Download via Telegram

Size 16.3 KB

File type XLSX

Pages 15

Updated Jun 2026

Page preview (6 pages)

Scroll down 👇

1 / 15

7-sinf dars tartibi dars mavzusi soat taqvimiy muddat i chorak 1-dars yengil atletika. past startdan chiqib 60m texnikaga rioya qilgan holda yugurish; 4x10 m mokisimon yugurish; 1 2-dars yengil atletika. turgan joydan uzunlikka sakrash 1 3-dars yengil atletika. turgan joydan va 5-6 qadam yugurib kelib uzunlikka sakrash. 1 4-dars yengil atletika. 10-12 qadam yugurib kelib uzunlikka sakrash. 1 5-dars yengil atletika. 6-8 qadam yugurib kelib âhatlabâ usuli bilan balandlikka sakrash. 1 6-dars yengil atletika. 6-8 qadam yugurib kelib âhatlabâ usuli bilan balandlikka sakrash 1 7-dars yengil atletika. tennis toâpni turgan joydan, 3 qadamdan va yugurib kelib otish 1 8-dars yengil atletika. tayoqcha bilan 4 x 60m ga estafeta yugurish. 1 9-dars yengil atletika. 1000m ga (vaqt hisoblanmagan holda) yugurish. nafas olishni tiklash uchun 200 m yurish 1 10-dars yengil atletika. tennis toâpni turgan joydan, 3 qadamdan va yugurib kelib otish 1 11-dars yengil atletika. 8-10 qadam yugurib kelib uzunlikka sakrash. …

2 / 15

otgan toâpni ilib olish. sakrashda yuqoridan toâpni ilib olish. sakrashda toâpni musht bilan urish yiqilishda toâpni ilib olish. 1 18-dars 2-nazorat ishi. futbol 1 ii chorak 19-dars gimnastika. sakrashlar, choâqqayib oâtirishlar, har xil yoânalishda egilish va tayanish mashqlar majmuasini bajarish. 1 20-dars gimnastika. akrobatika: oâgâil bolalar - oldinga, orqaga umbaloq oshish, kurakda turish. boshda tik turish (sherigi yordamida) qiz bolalar - oldinga, orqaga umbaloq oshish, yarim shpagatga tushish, yordam bilan tik turgan xolatdan âkoâprikâ xolatiga oâtish. 1 21-dars gimnastika. akrobatika mashqlari: oldinga, orqaga umbaloq oshish; kuraklarda turish; sherigi yordamida boshda tik turish (oâgâil bolalar) âkoâprikâ. 2-3 ta mashqlardan iborat majmualarni bajarish. 1 22-dars gimnastika. osilishlar. baland va past turniklarda osilish mashqlarini bajarish. gimnastika narvonda tekis va bukilgan oyoqlarni 90â° koâtarish va tushirish 1 23-dars gimnastika. osilishlar. turnikda oldinga orqaga tebranish. oldinga va orqaga siltanib sakrab tushish. baland (oâgâil bolalar) va past ( qiz bolalar) turniklarda tortilish. 1 24-dars 3-nazorat ishi. …

3 / 15

ni bukish va yozish; qoâllarga tayanib tik turish, tebranish orqaga va oldinga tebranish bilan oyoqlarni oldinga kerib oâtirish. gimnastika narvonini ushlagan holda bir oyoqda (toâpponcha) usulida oâtirib turish. qiz bolalar - qoâshpoyaning tepa qismiga osilib, tebranib pastki poyaga oyoqlarni qoâyib, tayanib kerishish, bir oyoqda turib âqaldirgâochâ turish, sekin yerga yumshoq tushish. gimnastika oârindigâiga qoâllar bilan tayangan holda bukish va yozish. 1 29-dars gimnastika. tayanib sakrash. yugurib kelib gimnastika âkozyoliâ ustiga tayanib, tizzalarga sakrab chiqish, tizzalardan qoâllarni koâtarib yumshoq sakrab tushish; gimnastika âkozyoliâ ustiga tayanib oyoqlarga koâtarilish va tik holatdan koâkrakni kerib yumshoq sakrab tushish; 1 30-dars gimnastika. tayanib sakrash. gimnastik âkozyolâ ustidan oyoqlarni kerib sakrash: 1. oâgâil bolalar - gimnastika âkozyoliâ (uzunasiga oârnatilgan, balandligi 100 sm) ustidan oyoqlarni kerib sakrash; 2. qiz bolalar - gimnastika âkozyoliâ (eniga oârnatilgan, balandligi 80 sm) ustiga sakrab chiqish, choâqqayib oâtirish, qoâllarni siltab yumshoq sakrab tushish. 1 31-dars gimnastika. muvozanatni saqlash mashqlari. yakkachoâpda oâng oyoqni …

4 / 15

ishni oârgatish. himoya usullaridan 6x0 qoidasi. 1 36-dars gandbol. oârganilgan elementlar asosida nazorat oâyini. soddalashtirilgan oâyin 1 37-dars voleybol. juft boâlib sakrashda toâpni ikki qoâl bilan yuqoridan uzatish. zonadan zonaga toâpni uzatish. orqa chiziqda toâpni qabul qilish. 1 38-dars voleybol. yuz, oâng, chap tomon, oldinga oâzgaruvchan qadamlarda toâr oldida harakat qilish. harakat usullarining kombinatsiyasi. toâpni yuqoridan uzatishni takomillashtirish; juftlikda toâpni yuqoridan uzatish va qabul qilishni takrorlash; orqa chiziqda toâpni qabul qilishni takomillashtirish 1 39-dars voleybol. toâpni yuqoridan va pastdan qabul qilish va uzatish; juftlikda to'pni yuqoridan va pastdan qabul qilish va uzatish. 1 40-dars voleybol. pastdan kelayotgan toâpni ikki qoâllab bilaklarda qaytarish va uzatish texnikasi; zonadan zonaga oâtgandan keyin toâpni uzatish. orqa chiziqda toâpni qabul qilishni oârganish va juftlikda bajarish 1 41-dars voleybol. toâpni ikki qoâl barmoqlarida yuqoridan devorga oshirish. toâpni ikki qoâl barmoqlarida yuqoridan tepaga oshirish. toâpni yuqoridan toâr orqali ikki qoâl bilan uzatish. 1 42-dars voleybol. toâpni yuqoridan …

5 / 15

yurish. oârganilgan texnik elementlar bilan oâquv oâyini 1 48-dars basketbol. toâpni bir qoâl bilan yelkadan savatga tashlash. turli nuqtalardan toâpni ikki qoâlda koâkrakdan halqaga tashlash. 1 49-dars basketbol. toâpni ikki qoâlda koâkrakdan halqaga tashlashni takrorlash. 1 50-dars basketbol. toâpni olib yurib shit tagidan halqaga tashlash; harakatda toâpni sherigiga uzatib va qabul qilib halqaga tashlash. 1 51-dars basketbol. jarima zarbalarni bajarish.oârganilgan texnik elementlar bilan oâquv oâyini 1 52-dars 6-nazorat ishi. basketbol 1 iv chorak 53-dars shaxmat. sipohlar (farzin, rux, ikki fil bilan) mot qilish; amaliy oâyin. oâynagan oâyinlarni tahlil qilish 1 54-dars shaxmat. sipohlar (farzin, rux, ikki fil bilan) mot qilish; amaliy oâyin. oâynagan oâyinlarni tahlil qilish. 1 55-dars kurash. yumshoq yiqilish mashqlari. 1 56-dars kurash. chil usulini takomillashtirish. 1 57-dars kurash. yelkadan oshirib yiqitish usullarini takomillashtirish . 1 58-dars 7-nazorat ishi. kurash. 1 59-dars yengil atletika. 6-8 qadam yugurib kelib âhatlabâ usuli bilan balandlikka sakrash. 1 60-dars yengil atletika. tennis …

6 / 15

oâyinda erkin jarima toâpini tepish usullarini bajarish; darvozabon oâyin texnikasini takomillashtirish 1 68-dars 8-nazorat ishi. futbol 1

Want to read more?

Download all 15 pages for free via Telegram.

Download full file

About "7-sinf jismoniy tarbiya yillik 2025-2026 @e_baza_ishreja"

7-sinf dars tartibi dars mavzusi soat taqvimiy muddat i chorak 1-dars yengil atletika. past startdan chiqib 60m texnikaga rioya qilgan holda yugurish; 4x10 m mokisimon yugurish; 1 2-dars yengil atletika. turgan joydan uzunlikka sakrash 1 3-dars yengil atletika. turgan joydan va 5-6 qadam yugurib kelib uzunlikka sakrash. 1 4-dars yengil atletika. 10-12 qadam yugurib kelib uzunlikka sakrash. 1 5-dars yengil atletika. 6-8 qadam yugurib kelib âhatlabâ usuli bilan balandlikka sakrash. 1 6-dars yengil atletika. 6-8 qadam yugurib kelib âhatlabâ usuli bilan balandlikka sakrash 1 7-dars yengil atletika. tennis toâpni turgan joydan, 3 qadamdan va yugurib kelib otish 1 8-dars yengil atletika. tayoqcha bilan 4 x 60m ga estafeta yugurish. 1 9-dars yengil atletika. 1000m ga (vaqt hisoblanmagan...

This file contains 15 pages in XLSX format (16.3 KB). To download "7-sinf jismoniy tarbiya yillik 2025-2026 @e_baza_ishreja", click the Telegram button on the left.

Tags: 7-sinf jismoniy tarbiya yillik … XLSX 15 pages Free download Telegram