8-sinf jismoniy tarbiya yillik 2025-2026 @e_baza_ishreja

XLSX 16,9 KB Bepul yuklash

Sahifa ko'rinishi (5 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

8-sinf dars tartibi dars mavzusi soat taqvimiy muddat i chorak 1-dars yengil atletika. past startdan chiqib 60m texnikaga rioya qilgan holda yugurish 1 2-dars yengil atletika. 4x10 m mokisimon yugurish 1 3-dars yengil atletika. turgan joydan va 5-6 qadam yugurib kelib uzunlikka saqrash. 1 4-dars yengil atletika. 10-12 qadam yugurib kelib uzunlikka saqrash. 1 5-dars yengil atletika. yugurib kelib bir oyoq bilan debsinib balandlikda osilgan narsaga qo‘l bilan erishish. 6-8 qadam yugurib kelib “hatlab” usuli bilan balandlikka sakrash. 1 6-dars yengil atletika. tennis to‘pni turgan joydan, 3 qadamdan va yugurib kelib otish 1 7-dars yengil atletika. yurish bilan almashlab 800m ga yugurish 1 8-dars 1-nazorat ishi. yengil atletika. 1 9-dars futbol. to‘pni o‘ng va chap oyoqda olib yurish, oyoqning ichki tomoni bilan, o‘rtasi bilan urish. uchib ketayotgan to‘pga peshonaning o‘rtasi bilan zarba berish, to‘pni nishonga otish, burchak zarbasi. 1 10-dars futbol. dumalayotgan to‘pni oyoqning ichki tomoni va tagligi bilan to‘xtatish …

s kurash. “yelkadan oshirib tashlash”; “muvozanatdan chiqarish “usuli 1 17-dars kurash. “qo‘llar yordamida qo‘ldan ushlab “yelkadan oshirib tashlash” 1 18-dars kurash. yelkadan oshirib tashlash. bir oyoqda, qo‘llarni ushlagan holda (podhod) usuli; “muvzanatdan chiqarish” usuli 1 ii chorak 19-dars gimnastika. tayanib sakrash. o‘g‘il bolalar - “oyoqlarni bukish” usulida “kozyol” ustidan sakrashni mustaxkamlash. qiz bolalar - “oyoqlarni kerish' usuli yordamida “kozyol” ustidan sakrashni mustaxkamlash. 110 sm. jismoniy fazilatlarni rivojlantirish uchun mashqlar. 1 20-dars gimnastika. tayanib sakrash. o‘g‘il bolalar-“oyoqlarni bukish” usulida “kozyol” ustidan sakrash. qiz bolalar-“oyoqlarni kerish” usulida “eshak” ustidan sakrash. 1 21-dars gimnastika. arqonda ko‘tarilish: o‘g‘il bolalar - qo‘llar bilan 4-5 m balandlikka ko‘tarilish (oyoqlari 90° burchak ostida) (bajarilish texnikasini baholash) qo‘l kuchini rivojlantirish uchun mashqlar. qizlar - qo‘llar yordamida, bir muddat 4-5 m balandlikka ko‘tarilish. 1 22-dars gimnastika. osilish va tayanishlar. o‘g‘il bolalar-past turnikda osilib turish holatidan kuch bilan ko‘tarilib, tayanchga ko‘tarilish; -kuch bilan ko‘tarilish va pastga tushish. -oldinga osilib tushish. …

‘lni bukish va yozish. qiz bolalar; - qo‘shpoyaning yuqori poyasida osilgan holatda bukilib, pastki poyada oyoqlar bukilib, yozilish bilan tebranishlar; qo‘shpoyaning yuqori poyasiga bir qo‘li bilan ushlab, ikkinchi qo‘l yon tarafda bo‘lib, oyoqlar orqaga yarim shpagat holda turish; oyoqlar bilan depsinib, bir qoli pastki poyani ushlagan holda yerga sakrab yumshoq tushish; polda qo‘llarga tayanib qo‘lni bukish va yozish. 1 24-dars 3-nazorat ishi. gimnastika 1 25-dars gimnastika. o‘g‘il bolalar - qo‘shpoyalarda qo‘llarda tayanishdan tebranib, oldinga siltanish bilan tayanchga ko‘tarilish; qo‘shpoyada tirsakka tayanib turishdan tebranib, orqaga siltanish bilan tayanchga ko‘tarilish; qo‘shpoyada tayanib tebranishda, (oldinga orqaga); yon tomonlarga 90° burilib sakrab tushishlar; polda qo‘llarga tayanib qo‘lni bukish va yozish. baland turnikda tortilish. 1 26-dars gimnastika. o‘g‘il bolalar - qo‘shpoyalarda qo‘llarda tayanishdan tebranib, oldinga siltanish bilan tayanchga ko‘tarilish; qo‘shpoyada tirsakka tayanib turishdan tebranib, orqaga siltanish bilan tayanchga ko‘tarilish; qo‘shpoyada tayanib tebranishda, (oldinga orqaga); yon tomonlarga 90° burilib sakrab tushishlar; polda qo‘llarga tayanib qo‘lni bukish …

yoki sherigi yordami bilan). qiz bolalar - oldinga va orqaga umbaloq oshish; ketma-ket 2-3 marta oldinga va orqaga umbaloq oshish; kuraklar turish holati; turgan holatda o‘qituvchining yordamida “ko‘prik” hosil qilish; yarim shpagat bajarish; o‘qituvchining yordami bilan cho‘qqayib, tayanish holatidan qo‘llarda tik turish holatiga otish. 1 29-dars gimnastika. muvozanatni saqlash mashqlari. yakka cho‘pga tayanib turgan holatdan sakrab tayanishga va burilish bilan sonlarga o‘tirishga o‘tish; ikki qo‘li yakka cho‘p ustiga tayanib, bir oyog‘i yon tomonda yerga osilib, ikkinchi oyog‘i tizzasi yakka cho‘p ustida bo‘lib, oyoqlar uchi tortilgan holda, bosh tepaga qaratilib, yarim cho‘qqaygan holda; qo‘llarni yonga ochish va oldinga “polka”, “galop” qadamlari bilan siljish; 2-3 qadam yugurib borib oyoqda siltanib, boshqasida depsinib, kerishib sakrab tushish; (bu mashqlarni gimnastik o‘rindiqda ham bajarish mumkin). 1 30-dars 4-nazorat ishi. gimnastika 1 31-dars shaxmat. debyut harakatlari. amaliy: debyut qonunlari; shoxning xavfsizligi, debyutdagi vazifalar, shaxmatda farzin yordamida mot qilish. 1 32-dars shaxmat. debyut harakatlari. debyut qonunlari; shoxning …

. to‘pni yuqoridan uzatishni takomillashtirish; juftlikda to‘pni yuqoridan uzatish va qabul qilishni taqrorlash. 1 39-dars voleybol. to‘pni yuqoridan va pastdan qabul qilish va uzatish; juftlikda topni yuqoridan va pastdan qabul qilish va uzatish. 1 40-dars voleybol. pastdan kelayotgan to‘pni ikki qo‘llab bilaklarda qaytarish va uzatish texnikasi; zonadan zonaga o‘tgandan keyin to‘pni uzatish. orqa chiziqda to‘pni qabul qilishni o‘rganish. xuddi shu mashq - juftlikda va aylanmada 1 41-dars voleybol. to‘pni ikki qo‘l barmoqlarida yuqoridan devorga oshirish to‘pni ikki qo‘l barmoqlarida yuqoridan tepaga oshirish. to‘pni yuqoridan to‘r orqali ikki qo‘l bilan uzatish. 1 42-dars voleybol. to‘pni yuqoridan to‘r orqali ikki qo‘l bilan uzatish. birinchi qator (hujum chizig‘i) o‘yinchilarning o‘zaro harakatlari 1 43-dars 5-nazorat ishi. voleybol 1 44-dars basketbol. ikki qo‘l bilan joyidan savatga tashlash joyda turib to‘pni sakratish mashqlari; chap va o'ng qo‘l bilan olib yurish, to‘pni yukori va past sakratish bilan olib yurish. basketbol o'yini elementlari bilan estafeta 1 45-dars basketbol. …

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Faylni Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"8-sinf jismoniy tarbiya yillik 2025-2026 @e_baza_ishreja" haqida

8-sinf dars tartibi dars mavzusi soat taqvimiy muddat i chorak 1-dars yengil atletika. past startdan chiqib 60m texnikaga rioya qilgan holda yugurish 1 2-dars yengil atletika. 4x10 m mokisimon yugurish 1 3-dars yengil atletika. turgan joydan va 5-6 qadam yugurib kelib uzunlikka saqrash. 1 4-dars yengil atletika. 10-12 qadam yugurib kelib uzunlikka saqrash. 1 5-dars yengil atletika. yugurib kelib bir oyoq bilan debsinib balandlikda osilgan narsaga qo‘l bilan erishish. 6-8 qadam yugurib kelib “hatlab” usuli bilan balandlikka sakrash. 1 6-dars yengil atletika. tennis to‘pni turgan joydan, 3 qadamdan va yugurib kelib otish 1 7-dars yengil atletika. yurish bilan almashlab 800m ga yugurish 1 8-dars 1-nazorat ishi. yengil atletika. 1 9-dars futbol. to‘pni o‘ng va chap oyoqda olib yurish, oyoqning...

XLSX format, 16,9 KB. "8-sinf jismoniy tarbiya yillik 2025-2026 @e_baza_ishreja"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: 8-sinf jismoniy tarbiya yillik … XLSX Bepul yuklash Telegram