Назад

chanoq_va_oyoq_suyaklarining_yoshga_nisbatan_xususiyatlari_sport.pptx

PPTX 15 стр. 705,1 КБ Бесплатная загрузка

Предварительный просмотр (6 стр.)

Прокрутите вниз 👇
1 / 15
mavzu: chanoq va oyoq suyaklarining yoshga nisbatan xususiyatlari. sport va mehnat faoliyatini chanoq va oyoq suyaklariga ta'siri, rivojlanish nuqsonlari. talaba: suloymonova muxtaram reja: 1. chanoq va oyoq suyaklarining yoshga bog‘liq o‘zgarishlari. 2. sport faoliyatining chanoq va oyoq suyaklariga ta’siri. 3. mehnat sharoitlari va jismoniy yuklamalarning roli. 4. chanoq va oyoq suyaklari rivojlanishining tug‘ma va orttirilgan nuqsonlari. 1. chanoq va oyoq suyaklarining yoshga bog‘liq o‘zgarishlari. chanoq va oyoq suyaklari inson hayoti davomida bir qancha o‘zgarishlarga uchraydi. bu o‘zgarishlar yosh bilan bog‘liq bo‘lib, suyaklarning shakli, zichligi va mustahkamligida aks etadi. tug‘ilgan paytda chaqaloqning chanoq suyaklari hali to‘liq rivojlanmagan bo‘lib, ular bir-biri bilan tog‘ay to‘qimalar orqali bog‘langan bo‘ladi. bu holat bolaning tug‘ilish jarayonini osonlashtirish va dastlabki yillarda harakatlanish qobiliyatini rivojlantirishga yordam beradi. chanoq suyaklari bola ulg‘ayishi bilan asta-sekin qotib boradi va yosh o‘tgani sayin yanada mustahkamlanadi. bolalik va o‘smirlik davrida oyoq suyaklari ham tez o‘sish jarayonini boshdan kechiradi. ayniqsa, o‘smirlik davrida suyak to‘qimalari …
2 / 15
ozanatni saqlashda qiyinchilik tug‘dirishi mumkin. bu jarayonni sekinlashtirish uchun jismoniy faollik, to‘g‘ri ovqatlanish va suyaklarni mustahkamlovchi mashqlar bajarish tavsiya etiladi. shu bilan birga, suyaklarning elastikligini saqlash uchun kalsiy va d vitamini iste’mol qilish muhim hisoblanadi. bolalikdan boshlab suyaklarning to‘g‘ri rivojlanishini ta’minlash, yosh o‘tishi bilan esa ularni zaiflashishdan asrash muhim. chanoq va oyoq suyaklarini sog‘lom saqlash uchun muntazam jismoniy mashqlar bajarish, muvozanatni saqlovchi harakatlar qilish va ortiqcha og‘irlikdan saqlanish lozim. shu yo‘l bilan yoshga bog‘liq o‘zgarishlarni nazorat qilish va suyaklarni uzoq yillar davomida mustahkam saqlash mumkin bo‘ladi. chanoq va oyoq suyaklari inson tanasining muhim qismlaridan biri bo‘lib, ular yoshga qarab turli xil o‘zgarishlarga uchraydi. bu o‘zgarishlar bolaning tug‘ilishidan boshlab keksalik davrigacha davom etadi. tug‘ilish vaqtida chaqaloqning chanoq suyaklari hali to‘liq rivojlanmagan bo‘lib, ular elastik va yumshoq bo‘ladi. bu holat tug‘ruq jarayonini yengillashtirish va bolaning dastlabki yillarida harakatlanish qobiliyatini rivojlantirishga yordam beradi. bolalar o‘sishi bilan chanoq va oyoq suyaklari asta-sekin qotib boradi, …
3 / 15
insonlar uchun sport suyaklarning elastikligini saqlash va ularning mo‘rtlashuvining oldini olishga yordam beradi. yengil yugurish, velosiped haydash, suzish kabi faoliyat turlari oyoq va chanoq suyaklarini mustahkamlab, ularning normal funksiyasini qo‘llab-quvvatlaydi. ayniqsa, jismoniy faollik suyaklarning zichligini oshirishi bilan birga, bo‘g‘imlarning harakatchanligini ham yaxshilaydi. keksalik davrida sport suyaklarni mustahkamlash va suyak yo‘qotilishini sekinlashtirish uchun muhim hisoblanadi. yoshi katta insonlar uchun maxsus mashqlar, suzish va yurish suyaklardagi minerallar kamayishini oldini oladi. bundan tashqari, sport mashg‘ulotlari qon aylanishini yaxshilaydi, bu esa suyak hujayralarining oziqlanishini ta’minlaydi. shu tariqa, chanoq va oyoq suyaklarining mustahkamligi uzoq yillar davomida saqlanib qolishi mumkin. shu bilan birga, ortiqcha yuklama va noto‘g‘ri bajarilgan mashqlar suyaklarga zarar yetkazishi mumkin. sport bilan shug‘ullanayotganda to‘g‘ri texnikani qo‘llash va tanaga ortiqcha bosim tushirmaslik lozim. xususan, professional sportchilar uchun oyoq va chanoq suyaklariga ortiqcha yuk tushishi ba’zan jarohatlarga olib kelishi mumkin. shu sababli, sport mashg‘ulotlarini mutaxassislar nazorati ostida bajarish tavsiya etiladi. jismoniy faollikni muntazam saqlash, to‘g‘ri …
4 / 15
‘ullanuvchilar uzoq vaqt tik turish, og‘ir yuk ko‘tarish yoki noto‘g‘ri holatda ishlash natijasida suyaklariga ortiqcha zo‘riqish beradi. agar bu jarayon uzoq davom etsa, chanoq va oyoq suyaklarining deformatsiyasi, bo‘g‘imlarning eskirishi va umurtqa pog‘onasining egriligi kabi muammolar yuzaga kelishi mumkin. shu sababli, bunday kasblarda ishlaydigan insonlar maxsus himoya vositalaridan foydalanishi, ish vaqtida tana holatini to‘g‘ri saqlashi va suyaklarni mustahkamlovchi mashqlar bajarishi muhimdir. kam harakat talab qiladigan mehnat sharoitlari ham chanoq va oyoq suyaklariga salbiy ta’sir ko‘rsatishi mumkin. uzoq vaqt davomida o‘tirib ishlash suyaklarning zichligini kamaytiradi, qon aylanishini sekinlashtiradi va suyak to‘qimalarining oziqlanishini yomonlashtiradi. bu esa vaqt o‘tishi bilan suyaklarning mo‘rtlashishiga olib kelishi mumkin. masalan, ofis xodimlari, haydovchilar va doimiy o‘tirib ishlovchi kishilarda suyaklar zaiflashib, chanoq va oyoq mushaklari kuchsizlanadi. bunday holatda muntazam tanaffuslar qilish, yengil jismoniy mashqlar bajarish va suyaklar uchun foydali bo‘lgan oziq-ovqatlarni iste’mol qilish muhim hisoblanadi. jismoniy yuklamalarning suyaklar rivojlanishidagi roli juda katta. mehnat faoliyatida to‘g‘ri taqsimlangan jismoniy harakat …
5 / 15
noto‘g‘ri ko‘tarish yoki uzoq vaqt davomida bir xil pozitsiyada ishlash chanoq suyaklariga ortiqcha bosim tushishiga sabab bo‘lishi mumkin. bu esa suyaklarning eskirishi, bo‘g‘imlarning deformatsiyasi va umurtqa pog‘onasining egilishi kabi muammolarga olib kelishi mumkin. shu sababli, og‘ir mehnat bilan shug‘ullanadigan kishilar maxsus himoya kiyimlari kiyishi, tana holatini to‘g‘ri saqlashi va suyaklarni mustahkamlovchi mashqlar bajarishi lozim. 4. chanoq va oyoq suyaklari rivojlanishining tug‘ma va orttirilgan nuqsonlari. chanoq va oyoq suyaklarining rivojlanishida tug‘ma va orttirilgan nuqsonlar muhim ahamiyatga ega. ushbu nuqsonlar suyaklarning shakllanishi, harakatlanish imkoniyatlari va insonning umumiy jismoniy faoliyatiga ta’sir ko‘rsatishi mumkin. tug‘ma nuqsonlar odatda genetik omillar yoki homila rivojlanishidagi buzilishlar natijasida yuzaga keladi, orttirilgan nuqsonlar esa tashqi omillar, travmalar yoki turli kasalliklar ta’sirida rivojlanadi. 12 tug‘ma nuqsonlar tug‘ma nuqsonlar bolada tug‘ilishdan oldin paydo bo‘ladi va ko‘pincha genetik omillar yoki homiladorlik davrida yuzaga kelgan noqulay sharoitlar natijasida kelib chiqadi. chanoq va oyoq suyaklarining tug‘ma nuqsonlari orasida quyidagilar eng ko‘p uchraydi: chanoq bo‘g‘imining …
6 / 15
lsa, yurishda jiddiy muammolarga olib keladi. genetik suyak kasalliklari – masalan, osteogenezis imperfecta (mo‘rt suyak sindromi) kasalligi natijasida suyaklar juda mo‘rt va sinuvchan bo‘ladi. orttirilgan nuqsonlar orttirilgan nuqsonlar inson hayoti davomida turli omillar ta’sirida rivojlanadi. bunday nuqsonlarning asosiy sabablari quyidagilardir: travmalar va jarohatlar – avtomobil halokatlari, yiqilishlar yoki sport jarohatlari natijasida chanoq va oyoq suyaklarida sinish, chiqish yoki deformatsiyalar yuzaga kelishi mumkin. agar suyak noto‘g‘ri bitib ketsa, bu oyoq uzunligining o‘zgarishiga yoki harakat cheklovlariga sabab bo‘lishi mumkin. raxit – d vitamini va kalsiy yetishmovchiligi tufayli yuzaga keladigan kasallik bo‘lib, oyoq suyaklarining egilishiga va zaiflashishiga olib keladi. bolalik davrida d vitaminiga boy mahsulotlarni iste’mol qilish va quyosh nuri yetarli bo‘lishi raxitning oldini oladi. osteoporoz – bu kasallik odatda yoshi katta odamlarda uchraydi va suyaklarning zichligini kamaytirib, ularni mo‘rt va sinuvchan qiladi. chanoq va oyoq suyaklarida osteoporoz natijasida sinish xavfi ortadi. skolioz va boshqa umurtqa pog‘onasi deformatsiyalari – garchi bu kasalliklar asosan …

Хотите читать дальше?

Скачайте все 15 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "chanoq_va_oyoq_suyaklarining_yoshga_nisbatan_xususiyatlari_sport.pptx"

mavzu: chanoq va oyoq suyaklarining yoshga nisbatan xususiyatlari. sport va mehnat faoliyatini chanoq va oyoq suyaklariga ta'siri, rivojlanish nuqsonlari. talaba: suloymonova muxtaram reja: 1. chanoq va oyoq suyaklarining yoshga bog‘liq o‘zgarishlari. 2. sport faoliyatining chanoq va oyoq suyaklariga ta’siri. 3. mehnat sharoitlari va jismoniy yuklamalarning roli. 4. chanoq va oyoq suyaklari rivojlanishining tug‘ma va orttirilgan nuqsonlari. 1. chanoq va oyoq suyaklarining yoshga bog‘liq o‘zgarishlari. chanoq va oyoq suyaklari inson hayoti davomida bir qancha o‘zgarishlarga uchraydi. bu o‘zgarishlar yosh bilan bog‘liq bo‘lib, suyaklarning shakli, zichligi va mustahkamligida aks etadi. tug‘ilgan paytda chaqaloqning chanoq suyaklari hali to‘liq rivojlanmagan bo‘lib, ...

Этот файл содержит 15 стр. в формате PPTX (705,1 КБ). Чтобы скачать "chanoq_va_oyoq_suyaklarining_yoshga_nisbatan_xususiyatlari_sport.pptx", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: chanoq_va_oyoq_suyaklarining_yo… PPTX 15 стр. Бесплатная загрузка Telegram

Похожие файлы

Вам также может понравиться

Показать все
chanoq_va_oyoq_suyaklarining_yoshga_nisbatan_xususiyatlari_sport.pptx — PPTX PPTX
chanoq_va_oyoq_suyaklarining_yoshga_nisbatan_xususiyatlari_sport.pptx
15 стр. 134,1 КБ