chanoq_va_oyoq_suyaklarining_yoshga_nisbatan_xususiyatlari_sport.pptx

PPTX 705,1 КБ Бесплатная загрузка

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

mavzu: chanoq va oyoq suyaklarining yoshga nisbatan xususiyatlari. sport va mehnat faoliyatini chanoq va oyoq suyaklariga ta'siri, rivojlanish nuqsonlari. talaba: suloymonova muxtaram reja: 1. chanoq va oyoq suyaklarining yoshga bog‘liq o‘zgarishlari. 2. sport faoliyatining chanoq va oyoq suyaklariga ta’siri. 3. mehnat sharoitlari va jismoniy yuklamalarning roli. 4. chanoq va oyoq suyaklari rivojlanishining tug‘ma va orttirilgan nuqsonlari. 1. chanoq va oyoq suyaklarining yoshga bog‘liq o‘zgarishlari. chanoq va oyoq suyaklari inson hayoti davomida bir qancha o‘zgarishlarga uchraydi. bu o‘zgarishlar yosh bilan bog‘liq bo‘lib, suyaklarning shakli, zichligi va mustahkamligida aks etadi. tug‘ilgan paytda chaqaloqning chanoq suyaklari hali to‘liq rivojlanmagan bo‘lib, ular bir-biri bilan tog‘ay to‘qimalar orqali bog‘langan bo‘ladi. bu holat bolaning tug‘ilish jarayonini osonlashtirish va dastlabki yillarda harakatlanish qobiliyatini rivojlantirishga yordam beradi. chanoq suyaklari bola ulg‘ayishi bilan asta-sekin qotib boradi va yosh o‘tgani sayin yanada mustahkamlanadi. bolalik va o‘smirlik davrida oyoq suyaklari ham tez o‘sish jarayonini boshdan kechiradi. ayniqsa, o‘smirlik davrida suyak to‘qimalari …

kinlashtirish uchun jismoniy faollik, to‘g‘ri ovqatlanish va suyaklarni mustahkamlovchi mashqlar bajarish tavsiya etiladi. shu bilan birga, suyaklarning elastikligini saqlash uchun kalsiy va d vitamini iste’mol qilish muhim hisoblanadi. bolalikdan boshlab suyaklarning to‘g‘ri rivojlanishini ta’minlash, yosh o‘tishi bilan esa ularni zaiflashishdan asrash muhim. chanoq va oyoq suyaklarini sog‘lom saqlash uchun muntazam jismoniy mashqlar bajarish, muvozanatni saqlovchi harakatlar qilish va ortiqcha og‘irlikdan saqlanish lozim. shu yo‘l bilan yoshga bog‘liq o‘zgarishlarni nazorat qilish va suyaklarni uzoq yillar davomida mustahkam saqlash mumkin bo‘ladi. chanoq va oyoq suyaklari inson tanasining muhim qismlaridan biri bo‘lib, ular yoshga qarab turli xil o‘zgarishlarga uchraydi. bu o‘zgarishlar bolaning tug‘ilishidan boshlab keksalik davrigacha davom etadi. tug‘ilish vaqtida chaqaloqning chanoq suyaklari hali to‘liq rivojlanmagan bo‘lib, ular elastik va yumshoq bo‘ladi. bu holat tug‘ruq jarayonini yengillashtirish va bolaning dastlabki yillarida harakatlanish qobiliyatini rivojlantirishga yordam beradi. bolalar o‘sishi bilan chanoq va oyoq suyaklari asta-sekin qotib boradi, tog‘aylar esa suyak to‘qimasiga aylana boshlaydi. 2. …

ydash, suzish kabi faoliyat turlari oyoq va chanoq suyaklarini mustahkamlab, ularning normal funksiyasini qo‘llab-quvvatlaydi. ayniqsa, jismoniy faollik suyaklarning zichligini oshirishi bilan birga, bo‘g‘imlarning harakatchanligini ham yaxshilaydi. keksalik davrida sport suyaklarni mustahkamlash va suyak yo‘qotilishini sekinlashtirish uchun muhim hisoblanadi. yoshi katta insonlar uchun maxsus mashqlar, suzish va yurish suyaklardagi minerallar kamayishini oldini oladi. bundan tashqari, sport mashg‘ulotlari qon aylanishini yaxshilaydi, bu esa suyak hujayralarining oziqlanishini ta’minlaydi. shu tariqa, chanoq va oyoq suyaklarining mustahkamligi uzoq yillar davomida saqlanib qolishi mumkin. shu bilan birga, ortiqcha yuklama va noto‘g‘ri bajarilgan mashqlar suyaklarga zarar yetkazishi mumkin. sport bilan shug‘ullanayotganda to‘g‘ri texnikani qo‘llash va tanaga ortiqcha bosim tushirmaslik lozim. xususan, professional sportchilar uchun oyoq va chanoq suyaklariga ortiqcha yuk tushishi ba’zan jarohatlarga olib kelishi mumkin. shu sababli, sport mashg‘ulotlarini mutaxassislar nazorati ostida bajarish tavsiya etiladi. jismoniy faollikni muntazam saqlash, to‘g‘ri ovqatlanish va sog‘lom turmush tarziga rioya qilish chanoq va oyoq suyaklarining mustahkamligi uchun eng muhim omillardandir. …

klarining deformatsiyasi, bo‘g‘imlarning eskirishi va umurtqa pog‘onasining egriligi kabi muammolar yuzaga kelishi mumkin. shu sababli, bunday kasblarda ishlaydigan insonlar maxsus himoya vositalaridan foydalanishi, ish vaqtida tana holatini to‘g‘ri saqlashi va suyaklarni mustahkamlovchi mashqlar bajarishi muhimdir. kam harakat talab qiladigan mehnat sharoitlari ham chanoq va oyoq suyaklariga salbiy ta’sir ko‘rsatishi mumkin. uzoq vaqt davomida o‘tirib ishlash suyaklarning zichligini kamaytiradi, qon aylanishini sekinlashtiradi va suyak to‘qimalarining oziqlanishini yomonlashtiradi. bu esa vaqt o‘tishi bilan suyaklarning mo‘rtlashishiga olib kelishi mumkin. masalan, ofis xodimlari, haydovchilar va doimiy o‘tirib ishlovchi kishilarda suyaklar zaiflashib, chanoq va oyoq mushaklari kuchsizlanadi. bunday holatda muntazam tanaffuslar qilish, yengil jismoniy mashqlar bajarish va suyaklar uchun foydali bo‘lgan oziq-ovqatlarni iste’mol qilish muhim hisoblanadi. jismoniy yuklamalarning suyaklar rivojlanishidagi roli juda katta. mehnat faoliyatida to‘g‘ri taqsimlangan jismoniy harakat suyaklarni mustahkamlashga yordam beradi. masalan, me’yorida bajariladigan mashqlar chanoq va oyoq suyaklarini elastik va chidamli saqlaydi. shu bilan birga, ortiqcha yuklamalar suyak va bo‘g‘imlarga zarar yetkazishi …

umkin. shu sababli, og‘ir mehnat bilan shug‘ullanadigan kishilar maxsus himoya kiyimlari kiyishi, tana holatini to‘g‘ri saqlashi va suyaklarni mustahkamlovchi mashqlar bajarishi lozim. 4. chanoq va oyoq suyaklari rivojlanishining tug‘ma va orttirilgan nuqsonlari. chanoq va oyoq suyaklarining rivojlanishida tug‘ma va orttirilgan nuqsonlar muhim ahamiyatga ega. ushbu nuqsonlar suyaklarning shakllanishi, harakatlanish imkoniyatlari va insonning umumiy jismoniy faoliyatiga ta’sir ko‘rsatishi mumkin. tug‘ma nuqsonlar odatda genetik omillar yoki homila rivojlanishidagi buzilishlar natijasida yuzaga keladi, orttirilgan nuqsonlar esa tashqi omillar, travmalar yoki turli kasalliklar ta’sirida rivojlanadi. 12 tug‘ma nuqsonlar tug‘ma nuqsonlar bolada tug‘ilishdan oldin paydo bo‘ladi va ko‘pincha genetik omillar yoki homiladorlik davrida yuzaga kelgan noqulay sharoitlar natijasida kelib chiqadi. chanoq va oyoq suyaklarining tug‘ma nuqsonlari orasida quyidagilar eng ko‘p uchraydi: chanoq bo‘g‘imining tug‘ma chiqishi (displaziya) – bu holatda chanoq-son bo‘g‘imi to‘g‘ri shakllanmaydi, natijada bolaning yurish qobiliyati zaiflashadi va oyoq suyaklari noto‘g‘ri rivojlanishi mumkin. displaziya odatda irsiy bo‘lib, uni erta davolash ortiqcha muammolarni oldini olishga …

Хотите читать дальше?

Скачайте полный файл бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "chanoq_va_oyoq_suyaklarining_yoshga_nisbatan_xususiyatlari_sport.pptx"

mavzu: chanoq va oyoq suyaklarining yoshga nisbatan xususiyatlari. sport va mehnat faoliyatini chanoq va oyoq suyaklariga ta'siri, rivojlanish nuqsonlari. talaba: suloymonova muxtaram reja: 1. chanoq va oyoq suyaklarining yoshga bog‘liq o‘zgarishlari. 2. sport faoliyatining chanoq va oyoq suyaklariga ta’siri. 3. mehnat sharoitlari va jismoniy yuklamalarning roli. 4. chanoq va oyoq suyaklari rivojlanishining tug‘ma va orttirilgan nuqsonlari. 1. chanoq va oyoq suyaklarining yoshga bog‘liq o‘zgarishlari. chanoq va oyoq suyaklari inson hayoti davomida bir qancha o‘zgarishlarga uchraydi. bu o‘zgarishlar yosh bilan bog‘liq bo‘lib, suyaklarning shakli, zichligi va mustahkamligida aks etadi. tug‘ilgan paytda chaqaloqning chanoq suyaklari hali to‘liq rivojlanmagan bo‘lib, ular bir-biri bilan tog‘ay...

Формат PPTX, 705,1 КБ. Чтобы скачать "chanoq_va_oyoq_suyaklarining_yoshga_nisbatan_xususiyatlari_sport.pptx", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: chanoq_va_oyoq_suyaklarining_yo… PPTX Бесплатная загрузка Telegram