diqqatvaqisqaxotiranicharxlash

powerpoint presentation diqqat va qisqa xotirani charxlash 1. diqqat va xotirani o'tkirlashtirish usullari 2. turmush tarzi orqali diqqat va xotirani yaxshilash 3. diqqat va xotira muammolari: qachon mutaxassisga murojaat qilish kerak? reja: diqqatni jamlash texnikalari 'pomodoro' texnikasi 25 daqiqalik diqqat jamlash va 5 daqiqalik tanaffuslardan iborat. ushbu 4 ta siklni yakunlagandan so'ng, 20-30 daqiqalik uzoqroq tanaffus qiling. mindfulness meditatsiyasi diqqatni hozirgi lahzaga qaratishni o'rgatadi. har kuni 10-15 daqiqa davomida nafas olishga e'tibor qaratish diqqatni jamlash qobiliyatini oshirishi mumkin. distantlashuv texnikasi fikrlash jarayonida g'oyalarni alohida qog'ozlarga yozish va ularni tashkil qilishni o'z ichiga oladi. bu orqali diqqatni jamlash va vazifalarni aniqlashti...

Этот файл содержит 10 стр. в формате PPTX (270,0 КБ). Чтобы скачать "diqqatvaqisqaxotiranicharxlash", нажмите кнопку Telegram слева.