stol tennisi o‘yini texnikasi

DOCX 6 sahifa 24,5 KB Bepul yuklash

6 sahifa

FaylHub.uz

Telegram orqali yuklab olish

Hajm 24,5 KB

Fayl turi DOCX

Sahifalar 6

Yangilangan Dek 2025

Sahifa ko'rinishi (5 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1 / 6

stol tennisi o‘yini texnikasi otm fish annotatsiya: ushbu maqolada stol tennisi o‘yini texnikasining asosiy elementlari – raketkani ushlash usullari, oyoq harakati, zarbalar texnikasi, servis va qabul qilish texnologiyasi hamda bosqichma-bosqich o‘rgatish metodikasi yoritilgan. shuningdek, stol tennisi o‘yin texnikasining rivojlanish jarayoni, motorik ko‘nikmalar shakllanishi va texnik tayyorgarlikning amaliy ahamiyati ilmiy-uslubiy asosda tahlil qilinadi. kalit so‘zlar: stol tennisi, texnika, footwork, forehand, backhand, servis, topspin, chop, blok, raketkani ushlash, sport texnologiyasi, metodika. annotatsiya: v dannoy state rassmatrivayutsya osnovnie elementi texniki nastolnogo tennisa: sposobi derjaniya raketki, rabota nog, udarnie dvijeniya, texnika podachi i priema, a takje metodika poetapnogo obucheniya. krome togo, analiziruetsya formirovanie motornix navikov, razvitie texnicheskix umeniy i prakticheskoe znachenie texnicheskoy podgotovki sportsmenov. klyuchevie slova: nastolniy tennis, texnika, rabota nog, forxend, bekxend, podacha, topspin, rezka, blok, xvat raketki, sportivnaya metodika. abstract: this article discusses the fundamental elements of table tennis technique, including racket grip methods, footwork, stroke mechanics, service and receive techniques, as …

2 / 6

tennisi xalqaro miqyosda yuqori darajada rivojlangan bo‘lib, xitoy, yaponiya, koreya, germaniya, shvetsiya kabi davlatlarda ilmiy-metodik yondashuv asosida yuqori darajali sportchilar tayyorlanmoqda. texnik tayyorgarlikning ilmiy o‘rganilishi sportchining malakasini oshirish, xatolarni qisqartirish va o‘yin samaradorligini kuchaytirishda muhim hisoblanadi. 1. raketkani ushlash texnikasi raketkani to‘g‘ri ushlash stol tennisi texnikasining boshlang‘ich poydevori bo‘lib, ikki asosiy shaklga bo‘linadi: 1.1. “shakehand” usuli bu usul yevropa va jahonning ko‘pchilik sportchilarida uchraydi. uning afzalliklari: · universallik, · forehand va backhand zarbalari o‘rtasida tez almashish, · topspin va blok zarbalarini qulay bajarish. 1.2. “penhold” usuli osiyo maktabiga xos bo‘lib, qisqa masofali zarbalar, kuchli spinli servislarni boshqarishda afzal: · bilak harakati faol, · raketka egiluvchanligi yuqori, · qisqa stol maydonida ustunlik beradi. 1.3. noto‘g‘ri ushlash oqibatlari · bilak erkinligining kamayishi, · zarba amplitudasining buzilishi, · servisda spin yetishmasligi, · tezlik nazoratining yomonlashishi. 2. oyoq harakati (footwork) va muvozanat oyoq harakati stol tennisi texnikasining asosiy dvigateli hisoblanadi. to‘g‘ri footwork o‘yinchi harakatining …

3 / 6

qiyinchilik tug‘dirish, · forehand va backhand topspin kombinatsiyalari hujumning asosiy taktikasini tashkil etadi. 3.4. chop (kesish) · himoyaviy zarba, · to‘pga past spin beriladi, · raqibni hushyorlikdan chiqarish uchun ishlatiladi. 3.5. blok · kuchli zarbalarni neytrallashtiradi, · raqib sur’ati bilan o‘ynash imkonini beradi, · minimal harakat bilan bajariladi. 4. servis va qabul qilish texnikasi servis stol tennisi taktikasi va texnikasining eng kuchli qurolidir. servis turlari: · past spinli servis, · yuqori spinli servis, · yon spinli servis, · uzun va qisqa servislar, · aldamchi servislar. servisni qabul qilish: · push (kesish), · flick (yuqoriga ko‘tarilgan zarba), · blok, · counter-attack qabul. to‘g‘ri qabul qilish raqibning hujumini bostirishda muhim rol o‘ynaydi. 5. o‘yin texnikasini o‘rgatish metodikasi bosqichlar: 1. oddiy zarbalar bilan tanishtirish 2. stabillikni shakllantirish mashqlari 3. oyoq harakatini kiritish 4. kombinatsion zarbalar 5. musobaqa uslubidagi mashg‘ulotlar mashg‘ulotlarni tashkil qilish: · ko‘p takrorlash metodi, · juftlik mashqlari, · tezlikni oshirish drilleri, …

4 / 6

i. foydalanilgan adabiyotlar ro‘yxati 1. ittf. table tennis coaching manual. international table tennis federation, 2020. 2. larry hodges. table tennis: steps to success. human kinetics, 2018. 3. alex polyakov. advanced table tennis techniques. sports masters press, 2019. 4. richard mcafee. table tennis fundamentals. human kinetics, 2014. 5. xu xin & liu guoliang. modern table tennis techniques. beijing sports press, 2017. 6. ilyin v. metodika obucheniya nastolnomu tennisu. moskva: sport, 2016. 7. karimov u. stol tennisi o‘yin texnikasi va metodikasi. toshkent: o‘zdjtsu nashriyoti, 2021. 8. platonov v.n. podgotovka sportsmena v sovremennom sporte. kiev, 2015. 9. usatt coaching resources, 2022. 10. sharipov b. sport texnikasi asoslari. toshkent, 2019.

5 / 6

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Barcha 6 sahifani Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"stol tennisi o‘yini texnikasi" haqida

stol tennisi o‘yini texnikasi otm fish annotatsiya: ushbu maqolada stol tennisi o‘yini texnikasining asosiy elementlari – raketkani ushlash usullari, oyoq harakati, zarbalar texnikasi, servis va qabul qilish texnologiyasi hamda bosqichma-bosqich o‘rgatish metodikasi yoritilgan. shuningdek, stol tennisi o‘yin texnikasining rivojlanish jarayoni, motorik ko‘nikmalar shakllanishi va texnik tayyorgarlikning amaliy ahamiyati ilmiy-uslubiy asosda tahlil qilinadi. kalit so‘zlar: stol tennisi, texnika, footwork, forehand, backhand, servis, topspin, chop, blok, raketkani ushlash, sport texnologiyasi, metodika. annotatsiya: v dannoy state rassmatrivayutsya osnovnie elementi texniki nastolnogo tennisa: sposobi derjaniya raketki, rabota nog, udarnie dvijeniya, texnika podachi i priema, a takje metodika...

Bu fayl DOCX formatida 6 sahifadan iborat (24,5 KB). "stol tennisi o‘yini texnikasi"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: stol tennisi o‘yini texnikasi DOCX 6 sahifa Bepul yuklash Telegram