stol tennisi qoidalari rivojlanishi

DOCX 9 sahifa 239,5 KB Bepul yuklash

9 sahifa

FaylHub.uz

Telegram orqali yuklab olish

Hajm 239,5 KB

Fayl turi DOCX

Sahifalar 9

Yangilangan Dek 2025

Sahifa ko'rinishi (5 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1 / 9

2-mavzu: stol tennisi qoidalari rivojlanishi reja: 1. buyuk mutafakkir olim abu ali ibn sino davolashda yurish, yugurish, sakrash, nayza otish, tosh ko‘tarish mashqlaridan unumli foydalanganligi haqida nazariy ma’lumotlar ? 2. o‘zbekiston hududida stol tennisi rivojlanishi, mustaqil o‘zbekiston stol tennisining mamlakat va xalqaro miqyosidagi musobaqalardagi ishtirokining qiyosiy tahlili ? 3. xalqaro rasmiy musobaqalar (olimpiada o‘yinlari, jahon chempionati, yevropa, osiyo, jahon kubogi, kontinental hududiy jamoa chempionatlari yoki o‘yinlari ( bir necha a’zolari o‘rtasida uchrashuvlar) o‘zbekistonda qoidalar asosida o‘tkazilishi. ibn sino 980-yili buxoro yaqinidagi afshona qishlog‘ida kichik amaldor oilasida tug‘ilgan. uning to‘liq ismi abu ali al-husayn ibn abdulloh ibn al-hasan ibn ali ibn sinodir. ibn sinoning mutolasi zo‘r, mehnatsevar edi. undagi tug‘ma qobiliyat, o‘tkir zehn, kuchli xotira o‘zaro birlashib ketgandi. x asr oxiri – xi asr boshlariga kelib, o‘lkada siyosiy-ijtimoiy vaziyat murakkablashdi. shu tufayli ibn sino xorazmga–urganchga ko‘chib o‘tadi. xorazmda u bir qancha olimlar bilan hamkorlikda abu rayhon beruniy boshqarayotgan “ma’mun akademiyasi”da ilmiy …

2 / 9

an bir butun sistemasini yaratdi. jismoniy mashqlar, to‘g‘ri ovqatlanish, uyqu, badanni toza tutish tartibiga rioya etish inson sog‘ligini saqlashda muhim omillardan ekanligini ham ilmiy, ham amaliy jihatdan asoslab bergan. ibn sino inson organizmini sog‘lomlashtirish va kasallikni davolash nuqtai nazaridan qarab, xalq o‘yinlaridan biri bo‘lgan badantarbiyani 5 ta asosiy qisimga ajratadi, jumladan : 1. tez harakatlar. 2. nozik va yengil harakatlar. 3. kuchliroq harakatlar. 4. o‘ta kuchli harakatlar. 5. gavda uchun mahsus harakatlar. u badantarbiyaning tez harakatlar guruhiga quyidagilarni kiritadi: ular asosan milliy xalq o‘yinlari yoki ularning ayrim unsurlarini ifodalaydi. ulug‘ hakim turli kasallarga chalingan bemorlarni turli o‘yinlar vositasi bilan davolashga alohida e’tibor bergan. turli kasalliklarni davolashda ruhiy ozuqa berish (xursandchilik) yo'llarini, ya'ni turli xil sayrlar, sayohatlar, kemalarda suzish, tabiat manzaralaridan bahramand bo'lish omillarini ishlatishni tavsiya etgan. ibn sino har bir a'zoning kasalini tuzatish uchun maxsus harakatlar - jismoniy mashqlar borligini eslatadi. bunda uqalash (massaj) mashqlarini ko'zda tutadi va ularni quyidagi …

3 / 9

ki tinchlantiruvchi uqalash deyish mumkin. bu hol ortiqcha toliqqan, kata yuklamali og'ir mashqlar (trenirovka, musobaqa) bajargandan keyin qo'llaniladi. ayniqsa, ko'pkari (uloq), poyga, kurashdan keyin uqalash mashqlari hayotda ko'p qo'llaniladi. uqalash mashqlarining qon aylanish tizimini tezlatish (maromiga yetkazish), nafas olishni yaxshilash, hazm qilish a'zolarining ish faoliyatlarini to'g'ri yo'lga solishda muhim ahamiyat kasb etishi allomaning ilmiy-amaliy ta'limida to'la o‘z mazmunini topganligiga shohid bo'lish mumkin.ibn sino salomatlikni saqlash va uni mustahkamlashda dam olish, uyqu va me'yorida ovqatlanish hayotiy zaruriyatligini eng asosiy omillardan deb biladi. ibn sinoning badantarbiya haqidagi ta'limida eng asosiy o'rinlardan birida kurash turlari turadi. ya'ni «kurashning turlari ham bir nechadir. ulardan biri: ikki kurashuvchining har biri o'z raqibining belbog'idan ushlab tortadi, shu bilan birga kurashchi o'z raqibidan qutilishning chorasini qiladi. ikkinchisi esa qo'yib yubormaslikka harakat qiladi. boshqa turi: ikki kurashuvchidan biri ikkala qo‘li bilan ikkinchisini mahkam quchoqlab o‘ziga tortadi va yonga ag‘daradi, bu vaqtda birinchi kurashuvchining o'ng qo'li ostidan o'tishi kerak, …

4 / 9

irgan. bunda tovush - og'iz bo'shlig'idagi barcha a'zolarni harakatlantirish (baland-past ovoz chiqarish, tilni chiqarish, tortish, burash, tuflash va h.k.) mashqlarini beigan. ichki a'zolarni ishga tushirish mashqlariga belanchakda uchish, titratish, aravalarda yurish va b.q.ni tavsiya etadi. ibn sinoning ilmiy-pedagogik meroslarida jismoniy tarbiyaning eng muhim vositalari sifatida hammomda cho'milish, sovuq suvda cho'milish, suv va ichimliklarni iste'mol qilish, ovqatlanish, uyqu va dam olish mazmunlari ham joy olgan. keksalik davridagi jismoniy tarbiya va umuman safar (sayohat) vaqtlarida fasllarga qarab harakat qilish asoslarini ham ko'rsatadi. ibn sinoning jismoniy tarbiya sohalaridagi ilmiy-pedagogik ta'limotini chuqur o'rganish, uni insonlarning yoshi, jinsi, ijtimoiy turmush sharoiti va e'tiqodlariga qarab qo'llash usullarini hozirgi davr talabi asosida keng yo'lga qo'ymoq zarur. buning uchun esa, eng avvalo, jismoniy tarbiya ta'limini aholi orasida keng targ'ib qilish, uning insonlar salomatligini yaxshilash hamda jismoniy kamolotga eltuvchi mohiyatlarini barcha kishilar ongiga singdirish lozim bo'ladi. stol tennisining hozirgi kundagi holati hozirda barcha qit’alarda stol tennisi bilan professional tarzda …

5 / 9

an sportchilar qo‘lga kiritgan. 1997 yilda erkaklar o‘rtasidagi yakkalik bahslarda shvetsiyalik yan–uve valdner, 2003–yilda avstriyalik verner shlager, 2000–yilda esa juftlik bahslarda shvetsiyaning erkaklar jamoasi qo‘lga kiritgan. 1988–yildan 2016–yilgacha bo‘lib o‘tgan olimpiya o‘yinlarida 32 ta oltin medaldan 28 tasini xitoyliklar, yana uchta oltin medalni janubiy koreya vakillari qo‘lga kiritishgan (yevropaliklar orasida yan–uve valdner yagona olimpiya chempioni hisoblanadi). pekindagi olimpiya o‘yinlarida xitoyliklar erkaklar va ayollar yakkalik bahslarida shohsupaning barcha o‘rinlarini egallashgan, shuningdek, ayollar va erkaklar jamoaviy bahslarda ham g‘alaba qozonganlar. shundan keyin olimpiada reglamentiga o‘zgartirish kiritilgan. bunga ko‘ra (2012–yildan boshlab) shaxsiy turnirda har bir davlatdan 2 nafardan ko‘p bo‘lmagan ayol sportchilar qatnashishi mumkinligi belgilab qo‘yilgan. hozirgi kunda xitoylik sportchilar butun dunyo bo‘ylab tarqalib, fuqarolikni o‘zgartirgan holda ko‘plab mamlakatlar terma jamoalarida o‘ynab kelmoqdalar. 1957–yilda yevropa stol tennisi ittifoqi (ettu) tuzilgan va shtab–kvartira qilib shvetsiyaning stokgolm shahri belgilangan. stol tennisi sport turi nafaqat osiyoda balki yevropada ham ommabop bo‘lib (2016 yil holatiga ko‘ra) 57 …

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Barcha 9 sahifani Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"stol tennisi qoidalari rivojlanishi" haqida

2-mavzu: stol tennisi qoidalari rivojlanishi reja: 1. buyuk mutafakkir olim abu ali ibn sino davolashda yurish, yugurish, sakrash, nayza otish, tosh ko‘tarish mashqlaridan unumli foydalanganligi haqida nazariy ma’lumotlar ? 2. o‘zbekiston hududida stol tennisi rivojlanishi, mustaqil o‘zbekiston stol tennisining mamlakat va xalqaro miqyosidagi musobaqalardagi ishtirokining qiyosiy tahlili ? 3. xalqaro rasmiy musobaqalar (olimpiada o‘yinlari, jahon chempionati, yevropa, osiyo, jahon kubogi, kontinental hududiy jamoa chempionatlari yoki o‘yinlari ( bir necha a’zolari o‘rtasida uchrashuvlar) o‘zbekistonda qoidalar asosida o‘tkazilishi. ibn sino 980-yili buxoro yaqinidagi afshona qishlog‘ida kichik amaldor oilasida tug‘ilgan. uning to‘liq ismi abu ali al-husayn ibn abdulloh ibn al-hasan ibn ali...

Bu fayl DOCX formatida 9 sahifadan iborat (239,5 KB). "stol tennisi qoidalari rivojlanishi"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: stol tennisi qoidalari rivojlan… DOCX 9 sahifa Bepul yuklash Telegram