voleybol o'yin mashiqlar taktikasi usullarini o'rgatishni takomillashtirish.

DOCX 31 sahifa 6,0 MB Bepul yuklash

31 sahifa

FaylHub.uz

Telegram orqali yuklab olish

Hajm 6,0 MB

Fayl turi DOCX

Sahifalar 31

Yangilangan Dek 2025

Sahifa ko'rinishi (5 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1 / 31

mundarija kirish………………...…………………………………………………………..3 i.bob. voleybol mashg‘ulotlarida xavfsizlik va yurish-turish qoidalari 1.1.voleybol mashg‘ulotlarida xavfsizlik va yurish-turish qoidalari……………....4 1.2. hujum va himoya texnikasi…………………………………………………...11 ii bob. voleybol o‘yinining taktik asoslari va ularni o‘rgatish metodikasi 2.1. voleybol o‘yini taktikasi……………………………………………………...16 2.2. to‘p uzatish………………………………………………………………….20 xulosa………………………………………………………………………………………………….. foydalanilgan adabiyotlar ro‘yxati…………………………………………………… kirish mavzuning dolzarbligi. “mamlakatimizda sportni ommalashtirish, sportchilarni qo‘llab-quvvatlash bo‘yicha keng qamrovli ishlar amalga oshirilmoqda. bizning o‘z yo‘limiz, niyatlarimiz, rejalarimiz bor. bugun qilayotgan tarixiy ishlarimiz o‘zining katta natijasini berishiga ishonamiz”. sh.mirziyoyev bugungi kunda mamlakatimizda sog‘lom turmush tarzini qaror toptirish, yoshlarni jismonan baquvvat, ruhan bardam etib tarbiyalash masalalari davlat siyosati darajasiga ko‘tarilgan. o‘zbekiston respublikasi prezidenti tomonidan qabul qilinayotgan qaror va farmonlarda jismoniy tarbiya va sport sohasini rivojlantirish, ayniqsa, yoshlar o‘rtasida ommalashtirish ustuvor vazifalardan biri sifatida belgilangan. shu nuqtai nazardan, sportning barcha turlari singari voleybol o‘yini ham ta’lim jarayonida, sport maktablarida, oliy o‘quv yurtlarida keng rivojlantirilmoqda. voleybol o‘yini jismoniy tarbiyaning samarali vositasi bo‘lib, u nafaqat insonning kuch, chaqqonlik, tezkorlik, muvofiqlik kabi jismoniy …

2 / 31

oaviy harakatlarni muvofiqlashtirish san’atidir. voleybol o‘yinida to‘g‘ri taktika tanlash jamoaning g‘alabasini belgilovchi eng muhim omillardan biri hisoblanadi. shu bois o‘yin mashqlarini o‘rgatishda taktik yondashuvni takomillashtirish murabbiylar oldida turgan asosiy pedagogik vazifalardan biridir. mazkur kurs ishining dolzarbligi shundan iboratki, voleybol o‘yinida texnik harakatlarni mukammal o‘zlashtirishning o‘zi etarli emas. o‘yinchilarning har bir vaziyatda to‘g‘ri taktika tanlashi, jamoaviy harakatni anglash va muvofiqlashtirish qobiliyatini rivojlantirish — yuqori natijalarga erishishning kafolatidir. i.bob. voleybol mashg‘ulotlarida xavfsizlik va yurish-turish qoidalari 1.1.voleybol mashg‘ulotlarida xavfsizlik va yurish-turish qoidalari basketbol o‘yini kabi voleybolning dunyoga kelganiga ham yuz yilcha bo‘ldi. bu o‘yin tez orada dunyoda ommalashib ketdi. voleybol tomoshabop va kishilarni o‘ziga rom qiladigan sport turi hisoblanadi. bu o‘yin qoidalarining soddaligi, unga zarur bo‘ladigan uskunalarning murakkab emasligi, shuningdek, voleybolni har qanday yoshdagi kishilar o‘ynay olishi bilan bog‘liq. voleybol o‘yini barcha mushaklarni rivojlantiradi, tez idrok yuritishga o‘rgatadi. quvvatni, chaqqonlikni, chidamlilikni, engil harakatlanish sifatlarini va bu sifatlarni to‘g‘ri yo‘naltira olish xislatlarini o‘stiradi. nafas …

3 / 31

qarshi turib o‘ynaydi. maydonda bir jamoada 6 kishi ishtirok etadi. jamoa o‘yinchilari to‘pni raqib tomonga (o‘rtada tortilgan to‘rdan oshirib) bir yoki ikki qo‘llab otadi. shunday qilib, to‘p to erga tushgunicha yoki maydondan chiqib ketguncha to‘rning u tomonidan bu tomoniga, qo‘ldan qo‘lga o‘taveradi. to‘p maydondan chiqib ketsa yoki erga tushsa, jamoalardan biri ochko oladi. har bir jamoa to‘pni o‘zaro uch marta oshirishi mumkin, so‘ngra uni raqib tomonga o‘tkazadi. o‘yin jamoalardan biri 25 ochko to‘plagunicha davom etadi. bu ochkoni to‘plagan jamoa g‘olib bo‘ladi va jamoalar o‘rin almashadilar. o‘yin uch yoki besh partiyadan iborat bo‘ladi. ko‘proq partiyada g‘olib chiqqan jamoa enggan hisoblanadi (masalan, 2 : 1 yoki 3 : 2 hisob bilan). o‘yin maydoni (18·9m) o‘rtasidan ko‘ndalangiga 2—2,45 m balandlikda setka-to‘r (eni 1 m) tortiladi. mashg‘ulotlar zal yoki ochiq havoda o‘tkazilishi ham mumkin. ammo maydon atrofida turli xavfli narsalar: to‘nkalar, tunukalar bo‘lmasligi lozim. maydon shunday joyda bo‘lishi kerakki, o‘yin chog‘ida quyosh nuri ko‘zga …

4 / 31

abki mashqqa asta lo‘killab yugurish (6 daqiqa), qo‘l, tana va oyoqlar uchun umumiy mashqlar, juft bo‘lib bajariladigan mashqlar, oyoqdan oyoqqa sakrash, oyoqlarni chalishtirib yurish mashqlari va shu kabilar kiradi. shuningdek, belni o‘ngga, chapga egish, aylantirish, to‘p otish, oshirishni ishora qilish mashqi, hujum zarbasi, to‘sish va shunga o‘xshashlar kiradi. shundan so‘ng voleybol uchun maxsus mashqlar (to‘p bilan) bajariladi. tanada og‘riq, titroq, noxush holat va boshqalar paydo bo‘lganda o‘yin to‘xtatiladi. o‘yinga ortiqcha berilib ketish ham charchoqqa sabab bo‘ladi. ko‘zoynak taqib o‘ynaydigan o‘yinchi xavfsizlikni ta’minlash maqsadida uni rezinka bilan bosh orqasidan mahkamlab oladi. ko‘zoynak egiluvchan va sinmaydigan oynali bo‘lgani ma’qul. mashg‘ulot zalda o‘tkazilganda pol quruq bo‘lishi lozim. agar mashg‘ulot tashqarida o‘tkaziladigan bo‘lsa-yu, maydon ho‘l bo‘lsa, u qurigunicha kutiladi yoki qum sepiladi. ho‘l va sirpanchiq maydonda mashq qilish taqiqlanadi, chunki o‘yinchi jarohatlanishi mumkin. maydon qurigunicha voleybolchilar maxsus mashqlar bajarib turganlari ma’qul (to‘pni sherikka oshirish, devorga urish, yuqoriga otish). „to‘p sardorga“ o‘yinini o‘ynasa ham bo‘ladi. …

5 / 31

ikda turadi. gavda ham oldinga uncha kuchli egilmaydi, qo‘llar biroz oldinga chiqarib bukiladi. har bir o‘yinchi belgilangan turishni qabul qiladi, bir o‘yinchi harakatsiz (statik) turadi, boshqalari bir joyda goh u oyog‘iga, goh bu oyog‘iga o‘tib, harakatlanib turadi. maydon bo‘ylab siljish — yurish, yugurish yoki sakrashlar bilan bajariladi. yurish. o‘yinchi tizzalari bukilgan holda biroz oldinga engashib, oyoqni oldinga chiqarib, qadamlab yuradi. bu turishni saqlagan holda va texnik usulni bajarish uchun zarur dastlabki holatni tezda bajarish imkonini yaratadi. yugurish. maydon bo‘ylab tez siljib o‘tish va yo‘nalishni keskin o‘zgartirish biroz bukilgan oyoqlarda yugurib bajariladi. oxirgi yugurish qadami juda uzun tashlanadi, negaki undan so‘ng qimirlamaydigan harakatlar (to‘xtash, yo‘nalishni o‘zgartirish, hujum zarbi yoki to‘siq (blok) uchun sakrash) bajariladi. hakkalab yurish, odatda, qadamlab yurishdan yoki yugurishdan so‘ng, agar o‘yin vaziyati haddan tashqari tez texnik usulni bajarish uchun yangi holat egallashni taqozo etsa, bajariladi. to‘pni oshirish (o‘yinga kiritish) texnik usul bo‘lib, u to‘pning o‘yinga kiritilishidan iboratdir. o‘yinga …

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Barcha 31 sahifani Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"voleybol o'yin mashiqlar taktikasi usullarini o'rgatishni takomillashtirish." haqida

mundarija kirish………………...…………………………………………………………..3 i.bob. voleybol mashg‘ulotlarida xavfsizlik va yurish-turish qoidalari 1.1.voleybol mashg‘ulotlarida xavfsizlik va yurish-turish qoidalari……………....4 1.2. hujum va himoya texnikasi…………………………………………………...11 ii bob. voleybol o‘yinining taktik asoslari va ularni o‘rgatish metodikasi 2.1. voleybol o‘yini taktikasi……………………………………………………...16 2.2. to‘p uzatish………………………………………………………………….20 xulosa………………………………………………………………………………………………….. foydalanilgan adabiyotlar ro‘yxati…………………………………………………… kirish mavzuning dolzarbligi. “mamlakatimizda sportni ommalashtirish, sportchilarni qo‘llab-quvvatlash bo‘yicha keng qamrovli ishlar amalga oshirilmoqda. bizning o‘z yo‘limiz, niyatlarimiz, rejalarimiz bor. bugun qilayotgan tarixiy ishlarimiz o‘zining katta natijasin...

Bu fayl DOCX formatida 31 sahifadan iborat (6,0 MB). "voleybol o'yin mashiqlar taktikasi usullarini o'rgatishni takomillashtirish."ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: voleybol o'yin mashiqlar taktik… DOCX 31 sahifa Bepul yuklash Telegram