texnika v velosporte

PPTX 13 стр. 148,0 КБ Бесплатная загрузка

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇
1 / 13
miristerstvo fizicheskoy kulturi i sporta respubliki uzbekistan uzbekskiy gosuudarstvenniy universitet fizicheskoy kulturi i spora kafedra teorii i metodiki tyajeloy atletiki, velosporta. i konnogo sporta tema: texnika v velosporte lektsionnoe zanyatie predmet: teoriya i metodika velosporta 1 kurs miristerstvo fizicheskoy kulturi i sporta respubliki uzbekistan uzbekskiy gosuudarstvenniy universitet fizicheskoy kulturi i spora kafedra teorii i metodiki tyajeloy atletiki, velosporta. i konnogo sporta tema: texnika v velosporte lektsionnoe zanyatie predmet: teoriya i metodika velosporta 1 kurs lektsiyu chitala: prepodavatel tuxfatullina i.n. sostaviteli:k.p.n., dotsent chernikova e.n. ,xolmuratov o.yu., karimov i.i. xamraev s.s., tuxfatullina i.n. chirchik 2020g plan: vvedenie obshee ponyatie o texnike velosipednogo sporta posadka vvedenie ponyatie texnika poyavilos davno i proisxodit ot grecheskogo slova(tehin) - iskusstvo, masterstvo. v period vozniknoveniya slova texnika ono oboznachalo individualnoe isskustvo, masterstvo cheloveka, chto i otrajeno v etimologii etogo slova. kak i v lyubom vide sporta, texnika v velosipednom sporte razvivaetsya i sovershenstvuetsya. obshee ponyatie o texnike …
2 / 13
hnogo ovladeniya texnikoy neobxodimo gluboko izuchat sami texnicheskie priemi i puti ix sovershenstvovaniya. vse texnicheskie priemi v velosipednom sporte imeyut svoi zakonomernosti. znanie ix pozvolyaet delat opredelennie rascheti, planirovat ovladenie texnicheskim masterstvom, predvidet rezultati. izuchenie strukturi texnicheskix priemov pozvolyaet dat analiz uspexov i neudach sportsmena, pomogaet otsenit effektivnost vladeniya texnikoy i nametit puti ee sovershenstvovaniya. nevozmojno pravilno ovladevat texnikoy, ne znaya ee zakonov, ee osobennostey. texnika velosipednogo sporta trebuet ne tolko visokix koordinatsionnix sposobnostey gonshika, no i takix kachestv, kak bistrota, sila i vinoslivost. izvestno, chto v kajdom vide sporta xarakternoe dlya vsex, naprimer, kachestvo sili imeet sovershenno samostoyatelnoe virajenie. predstavitelyam tsiklicheskix vidov sporta, takix, kak beg, plavanie, greblya, lijnie gonki i velosipedniy sport, sila trebuetsya dlya chastogo i mnogokratnogo ee prilojeniya. otsyuda sleduet, chto v tsiklicheskix vidax sporta bolshoe znachenie imeet ne prosto sila, a skorostno-silovaya vinoslivost. ovladenie texnikoy oblegchaetsya i stanovitsya bolee prochnim, kogda primenyayut xorosho podobrannie podgotovitelnie …
3 / 13
shey i spetsialnoy fizicheskoy podgotovlennosti, znaniya osnovnix zakonov mexaniki i aerodinamiki, na osnove kotorix proisxodyat dvijeniya velosipedista. texnika dvijeniy velosipedista doljna sovershenstvovatsya v samix raznoobraznix usloviyax: na shosse i v krosse, po razlichnim dorogam i v lyubix klimaticheskix usloviyax, na trekax lyuboy konstruktsii. tolko togda mojno schitat gonshika podgotovlennim, kogda on smojet razvivat naivisshuyu skorost v razlichnix usloviyax, ne dumaya o samoy texnike dvijeniya i umelo osushestvlyaya opredelennie takticheskie plani. rassmotrim otdelnie elementi texniki. pri analize posadki i texniki pedalirovaniya za osnovu vozmem posadku gonshikov po shosse. posadka bolshoe znachenie v texnike velosipednogo sporta imeet posadka gonshika — osnovnoe polojenie na velosipede, iz kotorogo vipolnyaetsya lyuboy texnicheskiy priem, prodiktovanniy konkretnimi usloviyami sorevnovaniy. sushestvuet dve raznovidnosti posadok, otlichayushiesya drug ot druga strukturoy dvijeniy: posadka v sedle i posadka, ili polojenie, stoya na pedalyax. v zavisimosti ot togo, za kakuyu chast rulya beretsya velosipedist, razlichayut posadku nizkuyu, srednyuyu i visokuyu. polojenie kostey …
4 / 13
; 71—perednyaya zubchataya mishtsa; v— narujnaya kosaya mishtsa jivota; 9—srednyaya yagodichnaya mishtsa; 10 — bolshaya yagodichnaya mishtsa; // — natyagivatel shirokoy fastsii bedra; 12 — chetirexglavaya mishtsa bedra; 13— dvuglavaya mishtsa bedra; 14 — polusuxojnlnaya mishtsa; 15 — podoshvennaya mishtsa; 16 — ikronojnaya mishtsa; 17 — kambalovidnaya .mishtsa; /8 — dlinnaya malobertsovaya mishtsa; 19 — korotkaya malobertsovaya mishtsa; 20 — dlinniy razgibatel bolshogo paltsa; 21 — dlinniy razgibatel paltsev; 22 — perednyaya bolshebertsovaya mishtsa; 23 — obshiy razgibatel paltsev; 24 — dlinniy razgibatel bolshogo paltsa; k — dlinniy luchevoy razgibatel zapyastya; 16— plecheluchevaya mishtsa; 27 — plechevaya mishtsa: 28 — dvuglavaya mishtsa plecha; 29 — trexglavaya mishtsa plecha; 30 — deltovidnaya mishtsa; 31 - grudinoklyuchichnosostsevidnaya mishtsa; 32— trapetsievidnaya mishtsa. pri nizkoy posadke velosipedist sognutimi v loktevix sustavax rukami derjitsya za nijnyuyu chast rulya, silno nakloniv tulovishe k rulyu. tak kak naklon tulovisha v takoy posadke proisxodit v tazobedrennix sustavax, pozvonochniy …
5 / 13
velosipedist derjitsya rukami za osnovanie tormoznix ruchek. pozvonochniy stolb bolee vipryamlen, i polojenie vnutrennix organov ne ochen zatrudnyaet dixatelnie dvijeniya. golova naxoditsya v bolee privichnom polojenii, i sportsmen imeet vozmojnost svobodno sledit za dorogoy. srednyaya posadka naibolee xarakterna dlya gonshikov vo vremya trenirovok i sorevnovaniy. kogda gonshik sidit v sedle v visokoy posadke, tulovishe ego priblijaetsya k privichnomu polojeniyu (kak pri xodbe), ruki nemnogo sgibayutsya dlya amortizatsii i derjat rul za verxnyuyu chast. polezno na uchastkax s rovnim pokritiem davat mishtsam ruk otdix, perenosya osnovnoy upor na kosti ruk. takaya posadka primenyaetsya vo vremya ezdi po vetru i v spokoynom tempe. posadka gonshika stoya na pedalyax toje mojet bit nizkoy, sredney i visokoy, v zavisimosti ot polojeniya ruk na rule i sootvetstvenogo naklona tulovisha. polojenie kostey skeleta gonshika pri sredney posadke: 1— sheynie pozvonki; 2 — lopatka; 3 — grudnie pozvonki; 4— rebra; 5 — lojnie rebra; 6 — poyasnichnie …

Хотите читать дальше?

Скачайте все 13 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "texnika v velosporte"

miristerstvo fizicheskoy kulturi i sporta respubliki uzbekistan uzbekskiy gosuudarstvenniy universitet fizicheskoy kulturi i spora kafedra teorii i metodiki tyajeloy atletiki, velosporta. i konnogo sporta tema: texnika v velosporte lektsionnoe zanyatie predmet: teoriya i metodika velosporta 1 kurs miristerstvo fizicheskoy kulturi i sporta respubliki uzbekistan uzbekskiy gosuudarstvenniy universitet fizicheskoy kulturi i spora kafedra teorii i metodiki tyajeloy atletiki, velosporta. i konnogo sporta tema: texnika v velosporte lektsionnoe zanyatie predmet: teoriya i metodika velosporta 1 kurs lektsiyu chitala: prepodavatel tuxfatullina i.n. sostaviteli:k.p.n., dotsent chernikova e.n. ,xolmuratov o.yu., karimov i.i. xamraev s.s., tuxfatullina i.n. chirchik 2020g plan: vvedenie obshee ponyatie...

Этот файл содержит 13 стр. в формате PPTX (148,0 КБ). Чтобы скачать "texnika v velosporte", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: texnika v velosporte PPTX 13 стр. Бесплатная загрузка Telegram