gimnastika mashqlari va ularning umumiy fiziologik ahamiyati

DOCX 39 pages 470.3 KB Free download

39 pages

FaylHub.uz

Download via Telegram

Size 470.3 KB

File type DOCX

Pages 39

Updated Dec 2025

Page preview (5 pages)

Scroll down 👇

1 / 39

gimnastika mashqlari va ularning umumiy fiziologik ahamiyati mundarija kirish……………………………………………………………………2 i bob. gimnastika mashqlari va ularning umumiy fiziologik ahamiyati 1.1. jismoniy rivojlanishda gimnastika mashqlarining o‘rni……………….5 1.2. gimnastika mashqlarining yoshga xos fiziologik ta’siri………………14 ii bob. gimnastika mashqlarini yoshga qarab taqsimlashning ilmiy asoslari 2.1. maktabgacha yoshdagi bolalar uchun gimnastika mashqlari va ularning xususiyatlari………………………………………………………………….....…23 2.2. boshlang‘ich sinf o‘quvchilari uchun mos gimnastika mashqlari…………....29 2.3. o‘rta va yuqori sinf o‘quvchilari uchun gimnastikaning murakkab shakllari…32 xulosa…………………………………………………………………………37 foydalanilgan adabiyotlar ro’yxati…………………………..39 kirish jismoniy tarbiya va sport, ayniqsa gimnastika, inson salomatligini mustahkamlash, harakat madaniyatini shakllantirish, jismoniy va ruhiy salohiyatni rivojlantirishda muhim rol o‘ynaydi. xususan, gimnastika mashqlari orqali bolalar va o‘smirlar organizmining tabiiy o‘sishiga mos ravishda harakat faolligini rag‘batlantirish, tana tuzilishini to‘g‘rilash, irodaviy sifatlarni shakllantirish mumkin. biroq bu mashqlarni yoshga moslab to‘g‘ri taqsimlash ilmiy yondashuvni talab qiladi. chunki har bir yosh davrining anatomo-fiziologik, psixologik va pedagogik xususiyatlari mavjud bo‘lib, ularni hisobga olmaslik salomatlikka salbiy ta’sir ko‘rsatishi mumkin. gimnastika mashqlarini yoshga qarab …

2 / 39

mnastik mashqlarni yoshga qarab taqsimlashda inson organizmining rivojlanish bosqichlarini chuqur tahlil qilish zarur. masalan, maktabgacha yoshdagi bolalarda katta mushaklar guruhi faol rivojlanadi. shu bois bu davrda umumrivojlantiruvchi mashqlar, muvozanat va koordinatsiyani shakllantiruvchi elementlar muhim o‘rin tutadi. 7–10 yoshdagi bolalarda harakatlarni idora qilish qobiliyati shakllanadi, bu esa sport elementlariga asoslangan mashqlarni kiritishga imkon beradi. 11–14 yoshdagi o‘smirlar uchun esa mushak kuchi, chidamlilik va tezlik rivoji ustuvor bo‘lib, kuchli yuklamali mashqlar samarali hisoblanadi. ilmiy tadqiqotlar shuni ko‘rsatmoqdaki, yoshga mos bo‘lmagan mashqlar organizmda ortiqcha zo‘riqish, mushak to‘qimalarining shikastlanishi, hatto suyak va bo‘g‘imlarda anomaliyalarning yuzaga kelishiga olib keladi. bu esa gimnastika mashqlarini pedagogik, psixologik va tibbiy jihatdan asoslab taqsimlash muhimligini yanada oshiradi. shu bois, zamonaviy jismoniy tarbiya metodikalarida har bir yosh bosqichi uchun alohida mashqlar majmuasi ishlab chiqilgan. masalan, rossiyaning federal jismoniy tarbiya instituti va aqshdagi sport fanlari akademiyasi tomonidan tuzilgan metodik qo‘llanmalarda bu jihatlar keng yoritilgan. jahon sog‘liqni saqlash tashkiloti (jsst) ham bolalar …

3 / 39

davlatlarda gimnastika darslari bolalarning yoshi, temperament tipi va jismoniy imkoniyatlari asosida individual yondashuv bilan olib boriladi. masalan, finlyandiyada boshlang‘ich maktablarda har bir soatlik o‘qishdan so‘ng 15 daqiqalik jismoniy faollik mashqlari joriy etilgan. ular ko‘p hollarda oddiy gimnastika mashqlari ko‘rinishida o‘tkaziladi. bu esa o‘quvchilarda charchoqni kamaytirish, diqqatni tiklash va salomatlikni mustahkamlashda samarali vosita sifatida qo‘llanilmoqda. o‘zbekiston respublikasida ham jismoniy tarbiya tizimi bosqichma-bosqich takomillashtirilib bormoqda. ayniqsa, “yoshlar siyosati”, “sog‘lom avlod uchun” davlat dasturlari, “milliy tiklanishdan – milliy yuksalish sari” g‘oyasi asosida jismoniy madaniyat va sportning barcha tarmoqlarida tub islohotlar amalga oshirilmoqda. maktabgacha ta’lim muassasalaridan tortib oliy ta’limgacha bo‘lgan bosqichlarda yosh xususiyatlariga moslashtirilgan gimnastika mashqlari va sport dasturlarini joriy etish bo‘yicha yangi standartlar ishlab chiqilmoqda. shu bilan birga, maxsus ehtiyojli bolalar uchun ham moslashtirilgan gimnastika mashqlari bo‘yicha tadqiqotlar olib borilmoqda. mavzuning dolzarbligi: bugungi kunda sog‘lom turmush tarzini shakllantirish, yosh avlodning jismoniy rivojlanishini ilmiy asosda tashkil etish masalalari nafaqat pedagogika, balki tibbiyot, sportshunoslik va …

4 / 39

ual yondashuv asosida jismoniy mashqlarni tashkil qilish sog‘lom avlodni tarbiyalashda eng samarali vositalardan biri sifatida tan olingan. kurs ishining obyekti: maktabgacha va maktab yoshidagi bolalarda jismoniy rivojlanish jarayoni. kurs ishining predmeti: gimnastika mashqlarini bolalar va o‘smirlarning yosh xususiyatlariga muvofiq tarzda taqsimlashning ilmiy-pedagogik asoslari va amaliy yondashuvlari. kurs ishining maqsadi: gimnastika mashqlarini bolalar va o‘smirlarning yosh xususiyatlariga muvofiq tarzda taqsimlashning nazariy va amaliy asoslarini o‘rganish, ilmiy asoslangan yondashuvlarni tahlil qilish hamda samarali metodik tavsiyalar ishlab chiqish. kurs ishining vazifalari: kurs ishi mavzu dolzarbligidan kelib chiiqan holda quyidagi vazifalarni qo’yadi: · bolalar va o‘smirlarning yosh xususiyatlari (anatomo-fiziologik va psixologik jihatdan)ni o‘rganish; · turli yosh toifalariga mo‘ljallangan gimnastika mashqlari klassifikatsiyasini tahlil qilish; · jahonning ilg‘or tajribalari (finlyandiya, yaponiya, aqsh) asosida yoshga qarab mashqlarni taqsimlash usullarini o‘rganish · mavzuga oid ilg‘or ilmiy manbalarni tahlil qilish; · pedagogik amaliyotda yoshga mos gimnastika mashqlarini joriy etish bo‘yicha tavsiyalar ishlab chiqish. kurs ishining farazi: agar gimnastika mashqlari …

5 / 39

atuv – maktabgacha va maktab yoshidagi bolalarda gimnastika mashqlarining amaliy jarayonini kuzatish va natijalarini tahlil qilish; 5. tahlil va umumlashtirish – olingan natijalarni umumlashtirish asosida xulosalar chiqarish va tavsiyalar ishlab chiqish. kurs ishining strukturasi: 2 bob, 5 paragraf, boblar yuzasidan xulosa, foydalanilgan adabiyotlar ro’yxatidan iborat. i bob. gimnastika mashqlari va ularning umumiy fiziologik ahamiyati 1.1. jismoniy rivojlanishda gimnastika mashqlarining o‘rni gimnastika (yun. gymnastikὴ gymnos — “yalangʻoch, yechingan”; tegishli soʻz — “gimnaziya”) — inson salomatligini mustahkamlash va har tomonlama jismoniy rivojlanishiga qaratilgan jismoniy mashqlar tizimi. esbeda gimnastika - bu butun organizmning epchilligini kuchaytirish yoki rivojlantirish yoki muayyan mushak guruhlarini maxsus rivojlantirish maqsadida tananing yoki uning alohida qismlarining tizimli harakatlarining usullari va usullari. gimnastika tabiiy harakatlardan analitik ravishda ajratilgan va ma'lum maqsadlarga erishish uchun maxsus tanlangan sun'iy elementlardan iborat.[footnoteref:1] [1: gimnastika : [arx. 15 iyunya 2024] // bolshaya rossiyskaya entsiklopediya : [v 35 t.] / gl. red. yu. s. osipov. — m. …

Want to read more?

Download all 39 pages for free via Telegram.

Download full file

About "gimnastika mashqlari va ularning umumiy fiziologik ahamiyati"

gimnastika mashqlari va ularning umumiy fiziologik ahamiyati mundarija kirish……………………………………………………………………2 i bob. gimnastika mashqlari va ularning umumiy fiziologik ahamiyati 1.1. jismoniy rivojlanishda gimnastika mashqlarining o‘rni……………….5 1.2. gimnastika mashqlarining yoshga xos fiziologik ta’siri………………14 ii bob. gimnastika mashqlarini yoshga qarab taqsimlashning ilmiy asoslari 2.1. maktabgacha yoshdagi bolalar uchun gimnastika mashqlari va ularning xususiyatlari………………………………………………………………….....…23 2.2. boshlang‘ich sinf o‘quvchilari uchun mos gimnastika mashqlari…………....29 2.3. o‘rta va yuqori sinf o‘quvchilari uchun gimnastikaning murakkab shakllari…32 xulosa…………………………………………………………………………37 foydalanilgan adabiyotlar ro’yxati…………………………..39 kirish jismoniy tarbiya va sport, ayniqsa gimnastika,...

This file contains 39 pages in DOCX format (470.3 KB). To download "gimnastika mashqlari va ularning umumiy fiziologik ahamiyati", click the Telegram button on the left.

Tags: gimnastika mashqlari va ularnin… DOCX 39 pages Free download Telegram