basketbol sport turida harakatli o’yinlar yordamida harakat sifatlarini rivojlantirish

PPT 17 стр. 22,1 МБ Бесплатная загрузка

17 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 22,1 МБ

Тип файла PPT

Страницы 17

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 17

o’zbekiston davlat jahon tillari universiteti jismoniy madaniyat va sport fanidan mustaqil ish mavzu: basketbol sport turida harakatli o’yinlar yordamida harakat sifatlarini rivojlantirish * reja: basketbol sport turida harakatli o’yinlar tezlik va reaksiya koordinatsiya va muvozanat kuch va chidamlilik jismoniy reaksiya va strategiya harakatlarni tahlil qilish va rivojlantirish note: to change images on this slide, select a picture and delete it. then click the insert picture icon in the placeholder to insert your own image. * basketbol (inglizcha: basket; soʻzidan olingan boʻlib, basket — savat, 'ball' — toʻp) har birida beshtadan oʻyinchi ishtirok etadigan jamoaviy sport turidir. oʻyindan asosiy maqsad — toʻpni qoʻl bilan oʻynagan holda 3;66 m balandlikdagi shitga mustahkamlangan savatga tushirib, imkon qadar koʻproq ochko olish. jahondagi eng kuchli basketbol ligasi ham milliy basketbol assotsiatsiyasi (mba) dir. liganing nomdor professional basketbolchilari 1992-yilgi olimpiadadan boshlab aqsh terma jamoasi sharafini yirik musobaqalarda ham himoya qilib kelmoqda. olimpiada oʻyinlari basketbol turnirida eng …

2 / 17

ish uchun moslashuvchanlik va balansni saqlashi kerak. * tezlik va reaksiya tezlikni rivojlantirish uchun sportchilarni turli xil tezkor harakatli o'yinlar va mashqlar bilan shug'ullantirish kerak. masalan: to'pni tez-tez olish va uzatish: o'yinchilar bir-biriga to'pni tez-tez uzatish orqali tezlikni rivojlantiradi. reaktsiya o'yinlari: misol uchun, trenajyorlar tomonidan berilgan signalga asoslangan tezkor harakatlar — ovozli yoki vizual signalga javob berish (to'pni olish yoki to'pni bloklash). "tegin, uzatish, harakatlan" o'yinlari: bu o'yinlar tez harakat qilish va muvozanatni saqlashni talab qiladi. * koordinatsiya va muvozanat basketbolning boshqa muhim harakat sifatlaridan biri — koordinatsiya va muvozanat. ularni rivojlantirish uchun, o'yinchilar turli xil harakatlarni bir vaqtning o'zida bajarishlari kerak. to'p bilan o'yin: to'pni boshqarish, zarbalar va uzatish bilan bog'liq ko'nikmalarni o'rgatish. o'yinchilar to'pni har xil balandlikda va tezlikda olib yurish orqali koordinatsiya va muvozanatni yaxshilaydilar. koordinatsion mashqlar: mavjud harakatlarni (masalan, orqaga yoki yon tomonga tez harakat qilish) bajarishda muvozanatni saqlashni o'rgatish. bunday mashqlar harakatning aniq va to'g'ri …

3 / 17

tahkamlashadi. basketbolda ishlatiladigan kuch mashqlari: o'yinchilarga kuchli zarbalar berish va kuchli pozitsiyalarda raqibni to'xtatish uchun zarur bo'lgan kuchni rivojlantirishga yordam beradi. jismoniy reaksiya va strategiya: basketbolda har bir harakatning orqasida strategiya yotadi. shu sababli, jismoniy reaksiya va strategiyani rivojlantirish o'yinchilarga yanada samarali harakat qilish imkonini beradi. simulyatsiya mashqlari: o'yinchilarni raqibning harakatlariga tezkor reaksiya qilishga o'rgatish. taktik o'yinlar: mashg'ulotlarda o'yinchilarga turli xil taktik vazifalarni bajarish, raqibni o'zgaruvchan strategiyalar bilan aldashni o'rgatish. harakatlarni tahlil qilish va rivojlantirish basketboldagi har bir harakatni to'g'ri bajarish juda muhim. shu bois, harakatlarni tahlil qilish va ularni yaxshilash jarayoni ham muhimdir. video tahlil: o'yinchilarning o'yinlari videoga olingan holda, ularning harakatlari va xatoliklari tahlil qilinadi, bu esa ularni yaxshilashga yordam beradi. mushaklar xotirasi: qayta-qayta takrorlanadigan mashqlar yordamida to'g'ri harakatlar avtomatik ravishda bajarilishi kerak. bu orqali mushaklar xotirasi rivojlanadi va harakatlar yanada samarali bo'ladi. basketbol sportida harakatli o’yinlar yordamida harakat sifatlarini rivojlantirish o'yinchilarning jismoniy tayyorgarligini oshiradi, ularni turli muvozanat …

4 / 17

atta toʻplargacha oʻzgarib turadi. misol uchun, yoshlar basketbolining topi aylanasi 27 dyuym (69 sm) boʻlishi mumkin, milliy kollej atletika assotsiatsiyasi (ncaa) erkaklar toʻpi maksimal 30 dyuym (76 sm) va ncaa ayollar toʻpi maksimal 29 dyuym boʻlishi mumkin. dyuym (74 sm). milliy basketbol assotsiatsiyasida (nba) basketbol uchun standart aylanasi 29,5 dyuym (75 sm) va ayollar milliy basketbol assotsiatsiyasi (wnba) uchun maksimal aylanasi 28,5 dyuym (72 sm). oʻrta maktab va oʻsmirlar ligalari odatda ncaa, nba yoki wnba oʻlchamidagi toʻplardan foydalanadi.[1][2] maydon va savatlardan tashqari, basketbol basketbol oʻyinini oʻynash uchun zarur boʻlgan yagona jihozdir. deyarli barcha basketbol toʻplari odatda tolalar qatlamlariga oʻralgan va keyin teri (anʼanaviy), kauchuk yoki sintetik kompozitsiyadan yasalgan sirt bilan qoplangan, shishiriladigan ichki rezina qovuqqa ega. koʻpgina shishiradigan toʻplarda boʻlgani kabi, bosimni oshirish yoki kamaytirish imkonini beruvchi kichik teshik mavjud. toʻpning yuzasi deyarli har doim turli xil konfiguratsiyalarda toʻpning yuzasi ostida chuqurlashtirilgan va odatda qarama-qarshi rangga ega boʻlgan „qovurgʻalar“ bilan …

5 / 17

basketbol sport turida harakatli o’yinlar yordamida harakat sifatlarini rivojlantirish - Page 5

Хотите читать дальше?

Скачайте все 17 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "basketbol sport turida harakatli o’yinlar yordamida harakat sifatlarini rivojlantirish"

o’zbekiston davlat jahon tillari universiteti jismoniy madaniyat va sport fanidan mustaqil ish mavzu: basketbol sport turida harakatli o’yinlar yordamida harakat sifatlarini rivojlantirish * reja: basketbol sport turida harakatli o’yinlar tezlik va reaksiya koordinatsiya va muvozanat kuch va chidamlilik jismoniy reaksiya va strategiya harakatlarni tahlil qilish va rivojlantirish note: to change images on this slide, select a picture and delete it. then click the insert picture icon in the placeholder to insert your own image. * basketbol (inglizcha: basket; soʻzidan olingan boʻlib, basket — savat, 'ball' — toʻp) har birida beshtadan oʻyinchi ishtirok etadigan jamoaviy sport turidir. oʻyindan asosiy maqsad — toʻpni qoʻl bilan oʻynagan holda 3;66 m balandlikdagi shitga mustahkamlangan savatg...

Этот файл содержит 17 стр. в формате PPT (22,1 МБ). Чтобы скачать "basketbol sport turida harakatli o’yinlar yordamida harakat sifatlarini rivojlantirish", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: basketbol sport turida harakatl… PPT 17 стр. Бесплатная загрузка Telegram