oziq-ovqatning kaloriyali tarkibi

PPTX 20 sahifa 1,2 MB Bepul yuklash

20 sahifa

FaylHub.uz

Telegram orqali yuklab olish

Hajm 1,2 MB

Fayl turi PPTX

Sahifalar 20

Yangilangan Dek 2025

Sahifa ko'rinishi (5 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1 / 20

powerpoint presentation ovqatning kaloriyaligi va uning fiziologik normalari sharobiddinova rano 01 oziq-ovqatning kaloriyali tarkibi 02 kaloriya iste'moli va sog'liq 03 fiziologik normalar reja: jismoniy faollik va kaloriyalar sarfi jismoniy faollikning turi va intensivligiga qarab, kaloriyalar sarfi 150 dan 1000kkal gacha oʻzgarib turishi mumkin, bu esa individual fiziologik xususiyatlarga bogʻliq. yengil jismoniy mashqlar (yurish, yengil tozalash) soatiga taxminan 150-250kkal energiya sarfini ta'minlaydi. intensiv mashqlar esa bu ko'rsatkichni sezilarli darajada oshiradi. kaloriya hisobi va uning ahamiyati to'g'ri kaloriya hisobi metabolizm tezligini nazorat qilish, sog'lom vaznni saqlash va surunkali kasalliklar xavfini kamaytirishga yordam beradi. oziq-ovqat mahsulotlarining kaloriya miqdori kunlik energiya ehtiyojini qondirishda muhim rol o'ynaydi, masalan, o'rtacha kattalar uchun 2000-2500 kkal tavsiya etiladi. kundalik kaloriyalar ehtiyoji kundalik kaloriyalar ehtiyoji yoshiga, jinsiga, jismoniy faollik darajasiga va metabolizm tezligiga bog'liq bo'lib, o'rtacha kattalar uchun 2000-2500 kkal oralig'ida bo'lishi mumkin. homilador va emizikli ayollar uchun kundalik kaloriyalar ehtiyoji sezilarli darajada yuqori bo'ladi, qo'shimcha 300-500 kkal ga …

2 / 20

i, bu esa tana vaznining 10% dan ortiq oshishi bilan semirish diagnostikasi qo'yiladi. sog'lom ovqatlanish va kaloriyalar ortiqcha kaloriyalar tana yog'i sifatida to'planib, semirish, 2-toifa diabet va yurak-qon tomir kasalliklari xavfini oshiradi. sog'lom ovqatlanishda kunlik kaloriyalar miqdori yoshga, jinsiga va jismoniy faollik darajasiga qarab 1800 dan 3000 kkal gacha o'zgarib turadi. kaloriya nima va uning organizm uchun ahamiyati kaloriya tanqisligi vazn yo'qotishga, ortiqcha kaloriya iste'moli esa semirishga olib kelishi mumkin, bu esa yurak-qon tomir kasalliklari va 2-toifa diabet xavfini oshiradi. kaloriya – bu oziq-ovqat mahsulotlarida saqlanadigan energiya miqdori boʻlib, 1 gramm uglevod yoki oqsil 4 kkal, 1 gramm yogʻ esa 9 kkal energiya beradi. kaloriyalarni hisoblash usullari oziq-ovqat mahsulotlarining kaloriyali tarkibini aniqlashda atvater usuli keng qo‘llaniladi, bu usulda mahsulotning 100 grammiga to‘g‘ri keladigan kaloriyalar miqdori aniqlanadi va energiya qiymati kilokaloriyalar (kkal) yoki kilojoullar (kj) da ifodalanadi. bomba kalorimetriyasi usuli oziq-ovqat mahsulotlarining energiya qiymati (kaloriyasini) yuqori aniqlikda aniqlash imkonini beradi, ammo …

3 / 20

lanadi, haftasiga 0.5-1 kg vazn kamayishiga olib keladi. turli xil oziq-ovqat mahsulotlarining kaloriyaviy qiymati yog'li go'sht (masalan, qo'y go'shti) 100 grammiga 350-400 kkal gacha kaloriyaga ega bo'lib, kunlik kaloriyalar miqdorining sezilarli qismini tashkil qilishi mumkin. 100 gramm sabzi taxminan 40 kkal kaloriyaga ega bo'lib, past kalorili va foydali vitaminlar manbai hisoblanadi. asosiy oziq moddalar va ularning kaloriyaviyligi 01 02 100 gramm go'sht taxminan 200-300 kkal energiya beradi, bu kunlik kaloriyalar miqdorini rejalashtirishda inobatga olinishi kerak. sales 1st qtr 2nd qtr 100 0 sales 1st qtr 2nd qtr 100 0 e'tiboringiz uchun rahmat @taqdimot_robot image4.jpg image5.jpg image6.jpg image7.jpg image8.jpg image9.jpg image10.jpg image11.jpg image12.jpg image13.jpg image14.jpg image15.jpg image1.jpeg image2.jpeg image3.jpeg

4 / 20

oziq-ovqatning kaloriyali tarkibi - Page 4

5 / 20

oziq-ovqatning kaloriyali tarkibi - Page 5

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Barcha 20 sahifani Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"oziq-ovqatning kaloriyali tarkibi" haqida

powerpoint presentation ovqatning kaloriyaligi va uning fiziologik normalari sharobiddinova rano 01 oziq-ovqatning kaloriyali tarkibi 02 kaloriya iste'moli va sog'liq 03 fiziologik normalar reja: jismoniy faollik va kaloriyalar sarfi jismoniy faollikning turi va intensivligiga qarab, kaloriyalar sarfi 150 dan 1000kkal gacha oʻzgarib turishi mumkin, bu esa individual fiziologik xususiyatlarga bogʻliq. yengil jismoniy mashqlar (yurish, yengil tozalash) soatiga taxminan 150-250kkal energiya sarfini ta'minlaydi. intensiv mashqlar esa bu ko'rsatkichni sezilarli darajada oshiradi. kaloriya hisobi va uning ahamiyati to'g'ri kaloriya hisobi metabolizm tezligini nazorat qilish, sog'lom vaznni saqlash va surunkali kasalliklar xavfini kamaytirishga yordam beradi. oziq-ovqat mahsulotlarining kaloriya ...

Bu fayl PPTX formatida 20 sahifadan iborat (1,2 MB). "oziq-ovqatning kaloriyali tarkibi"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: oziq-ovqatning kaloriyali tarki… PPTX 20 sahifa Bepul yuklash Telegram