qisqa masofaga yugurish texnikasi

DOCX 1 sahifa 38,0 KB Bepul yuklash

1 sahifa

FaylHub.uz

Telegram orqali yuklab olish

Hajm 38,0 KB

Fayl turi DOCX

Sahifalar 1

Yangilangan Dek 2025

Sahifa ko'rinishi (5 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1 / 1

mavzu: qisqa masofaga yugurish texnikasini va start qoidalarni orgatish savollar soni: 25 tuzuvchi: ilxomovich_✌️ 1. qisqa masofaga yugurishda qaysi start pozitsiyasi ishlatiladi? a) o'tirgan holda start b) past start c) yugurib kelib start d) turgan holda start 2. past startda 'joylash' buyrug'idan so'ng nima qilish kerak? a) to'g'ri turish b) o'zingizni qulay his qilish va kutish c) yugurishni boshlash d) tizzangizni erga qo'yish 3. 'tayyorlan' buyrug'i qanday pozitsiyani anglatadi? a) o'tirish b) tizzani ko'tarish va og'irlikni oldinga o'tkazish c) elkalarni yerga tekkizish d) to'liq turish 4. startdan keyin tezlikni oshirishning eng yaxshi usuli nima? a) katta qadamlar bilan yugurish b) qo'llarni harakatlantirmaslik c) qisqa va tez qadamlar bilan yugurish d) gavdani orqaga og'dirish 5. yugurish paytida qo'llar qanday harakatlanishi kerak? a) tana bo'ylab, tirsak 90 daraja burchakda b) qo'llarni tebratmaslik c) qo'llarni oldinga qarab cho'zish d) qo'llarni orqaga qarab cho'zish 6. qisqa masofaga yugurishda gavda holati qanday bo'lishi kerak? a) …

2 / 1

rish uchun eng mos kiyim nima? a) erkin, qulay va nafas oladigan kiyim b) uzun shim va qalin kurtka c) jeans va ko'ylak d) formal kostyum 14. start bloklari nima uchun ishlatiladi? a) yugurish tezligini kamaytirish uchun b) yaxshiroq start olish uchun c) yugurish masofasini uzaytirish uchun d) yugurishni qiyinlashtirish uchun 15. to'g'ri nafas olish texnikasi qanday? a) burun orqali nafas olish va og'iz orqali chiqarish b) burun orqali nafas olish va burun orqali chiqarish c) nafasni ushlab turish d) og'iz orqali nafas olish va og'iz orqali chiqarish 16. qaysi masofa qisqa masofaga yugurish hisoblanadi? a) 800 metr, 1500 metr, 3000 metr b) 5000 metr, 10000 metr, marafon c) 100 metr, 200 metr, 400 metr d) yarim marafon, marafon 17. qanday mashqlar qisqa masofaga yugurish tezligini oshirishga yordam beradi? a) og'ir atletika b) uzoq masofaga yugurish c) yoga d) sprint va plyometrika 18. nimaga e'tibor berish kerakki, tizza yuqori ko'tarilganda? …

3 / 1

hni qiyinlashtirish uchun 25. qaysi turdagi oziq-ovqat qisqa masofaga yuguruvchilar uchun eng yaxshisi? a) faqat yog'li ovqatlar b) faqat shirinliklar c) uglevodlarga boy, muvozanatlashgan oziq-ovqat d) faqat proteinli ovqatlar javoblar: № javoblar 1 b 2 d 3 b 4 c 5 a 6 d 7 c 8 c 9 d 10 d 11 b 12 a 13 a 14 b 15 a 16 c 17 d 18 c 19 a 20 d 21 b 22 d 23 c 24 c 25 c /docprops/thumbnail.jpeg

4 / 1

qisqa masofaga yugurish texnikasi - Page 4

5 / 1

qisqa masofaga yugurish texnikasi - Page 5

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Barcha 1 sahifani Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"qisqa masofaga yugurish texnikasi" haqida

mavzu: qisqa masofaga yugurish texnikasini va start qoidalarni orgatish savollar soni: 25 tuzuvchi: ilxomovich_✌️ 1. qisqa masofaga yugurishda qaysi start pozitsiyasi ishlatiladi? a) o'tirgan holda start b) past start c) yugurib kelib start d) turgan holda start 2. past startda 'joylash' buyrug'idan so'ng nima qilish kerak? a) to'g'ri turish b) o'zingizni qulay his qilish va kutish c) yugurishni boshlash d) tizzangizni erga qo'yish 3. 'tayyorlan' buyrug'i qanday pozitsiyani anglatadi? a) o'tirish b) tizzani ko'tarish va og'irlikni oldinga o'tkazish c) elkalarni yerga tekkizish d) to'liq turish 4. startdan keyin tezlikni oshirishning eng yaxshi usuli nima? a) katta qadamlar bilan yugurish b) qo'llarni harakatlantirmaslik c) qisqa va tez qadamlar bilan yugurish d) gavdani orqaga og'dirish 5....

Bu fayl DOCX formatida 1 sahifadan iborat (38,0 KB). "qisqa masofaga yugurish texnikasi"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: qisqa masofaga yugurish texnika… DOCX 1 sahifa Bepul yuklash Telegram