muvozanatning rivojlanishi

PPTX 20 стр. 996,2 КБ Бесплатная загрузка

20 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 996,2 КБ

Тип файла PPTX

Страницы 20

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 20

powerpoint presentation jismoniy sifatlarning ummumiy tavsifi jismoniy sifatlar rivojlanishini nazorat qilish gaybullayev azizbek 1. jismoniy fazilatlar rivojining monitoringi 2. rivojlanishni baholash va takomillashtirish 3. jismoniy fazilatlarning umumiy tavsifi reja: muvozanatning rivojlanishi 6-12 yoshdagi bolalarda muvozanatning rivojlanishi tez sur'atlarda kuzatiladi, bu davrda proprioretseptiv tizimning yetilishi muhim rol o‘ynaydi. dinamik muvozanatni baholashda turli murakkablikdagi harakatlar, masalan, bir oyoqda turish va ko‘zlarni yumib turish kabi testlar qo‘llaniladi, bu esa 80% aniqlik bilan natija beradi. jismoniy fazilatlarning umumiy tavsifi jismoniy fazilatlarning rivojlanishi dinamik jarayon boʻlib, muntazam mashgʻulotlar va toʻgʻri ovqatlanish orqali 30% gacha yaxshilanishi mumkin. insonning jismoniy fazilatlari yoshi, jinsi, genetik omillar va mashgʻulotlar darajasi kabi omillarga bogʻliq holda 10-20% oraligʻida farq qilishi mumkin. tavsiyalar va xulosalar bolalarda jismoniy kuch va chidamlilikni baholashda 3 ta asosiy test (yugurish, sakrash, tortishish) natijalarini solishtirish samaradorlikni aniqlashga yordam beradi. jismoniy fazilatlarni rivojlantirishda kamida 3 oylik muntazam monitoring natijalarini tahlil qilish, 80% dan ortiq ijobiy dinamikani ko'rsatadi. chidamlilikning …

2 / 20

hug'ullanish, haftada 2-3 marta, har bir mashg'ulot 60 minutdan kam bo'lmagan vaqt davomida tavsiya etiladi. tezlikning rivojlanishi tezlikni oshirish uchun mashgʻulotlar haftasiga 3-5 marta, har bir mashgʻulot 30-60 minut davom etishi va tezlikka yoʻnaltirilgan intervalli mashqlarni oʻz ichiga olishi kerak. tezlikni rivojlantirishda 8-12 yosh oraligʻida anaerobik quvvatning tez oʻsishi kuzatiladi, bu esa maksimal tezlik koʻrsatkichlarining sezilarli darajada yaxshilanishiga olib keladi. natijalarni tahlil qilish individual natijalarni guruh natijalari bilan solishtirish orqali, 20% o'quvchida jismoniy rivojlanishning sustlashganini aniqlash va tegishli choralarni ko'rish mumkin. natijalarni tahlil qilishda, 30 ta o'quvchining 85% dan yuqori natijalarga erishganligini ko'rsatuvchi grafiklar va diagrammalar statistik jihatdan ahamiyatli farqlarni aniqlashga yordam beradi. mashgʻulotlarni oʻtkazish mashgʻulotlar intensivligi bosqichma-bosqich, asta-sekin 10-15% ga oshirilishi kerak, yurak-qon tomir tizimiga ortiqcha yuk tushmasligi uchun nafas olish va dam olish vaqtlarini toʻgʻri taqsimlash muhim. mashgʻulotlarni oʻtkazishda har bir mashq 3 ta yaqinlashuvdan iborat boʻlib, har bir yaqinlashuvda 8-12 takrorlash bajarilishi tavsiya etiladi, bu esa umumiy …

3 / 20

h) kabi turli usullar jismoniy fazilatlarning (kuch, tezlik, chidamlilik) turli jihatlarini o’lchash va taqqoslash imkonini beradi. kuchning rivojlanishi kuchning rivojlanishida 8-12 yoshdagi bolalarda mushak massasining tez o'sishi kuzatiladi, bu esa jismoniy kuch ko'rsatkichlarining yaxshilanishiga olib keladi, ayniqsa, charchoqqa chidamliligi ortadi. kuchning rivojlanishiga ta'sir etuvchi omillar sifatida genetik omillar (30-40%), trenirovkalarning sifati va rejimi (50-60%), to'g'ri ovqatlanish (10-20%) ajratiladi. xavfsizlik texnikasi xavfsizlik texnikasi 3-sinf o'quvchilari uchun jismoniy mashqlar bajarishda to'g'ri pozani saqlash, jismoniy zo'riqishni 15-20% gacha chegaralash va mashg'ulotlar oralig'ida yetarli dam olishni o'z ichiga oladi. xavfsizlik texnikasining muhim jihatlaridan biri – 10 daqiqadan ortiq jismoniy mashqlar bajarishdan oldin yengil qizdiruv mashqlari (5-7 daqiqa) va mashqlardan so'ng tiklovchi mashqlarni (5-10 daqiqa) bajarish. egiluvchanlikning rivojlanishi egiluvchanlikni rivojlantirishda, 10-15 yosh oraligʻidagi bolalarda maksimal egiluvchanlikka erishish mumkin, lekin muntazam mashqlar bilan bu ko'rsatkichni 20 yoshdan keyin ham yaxshilash mumkin. egiluvchanlik darajasini baholashda, goniometr yordamida burchak o'lchovlarini olish va shu orqali harakat doirasini aniq aniqlash …

4 / 20

uldan (masalan, testlar, kuzatuvlar, o'lchovlar) foydalanish aniq va ishonchli natijalar olish imkonini beradi. reaksiya tezligining rivojlanishi reaksiya tezligi 7-12 yosh oraligʻida sezilarli darajada oshadi, bu miya sohalari oʻrtasidagi neyron bogʻlanishlar sonining koʻpayishi bilan bogʻliq. sportchilarning reaksiya tezligi, oʻrtacha odamga nisbatan 20-30% yuqori boʻlishi mumkin, bu maxsus mashqlar va genetik omillar taʼsiri natijasidir. mashgʻulotlarni rejalashtirish mashgʻulotlar haftasiga 3-4 marta, har bir mashgʻulot taxminan 60-90 daqiqa davom etishi va yengillik va ogʻirlikni oʻzgartirib, tsiklli rejani amalga oshirish tavsiya etiladi. mashgʻulotlarni rejalashtirishda yoshga, jismoniy tayyorgarlik darajasiga va sport turiga mos ravishda 3-5 ta asosiy jismoniy sifatlarni rivojlantirishga qaratilgan mashqlarni kiritish kerak. e'tiboringiz uchun rahmat @taqdimot_robot image1.jpg image2.jpg image3.jpg image4.jpg image5.jpg image6.jpg image7.jpg image8.jpg image9.jpg image10.jpg image11.jpg image12.jpg image13.jpg image14.jpg image15.jpg image16.jpg image17.jpg

5 / 20

Хотите читать дальше?

Скачайте все 20 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "muvozanatning rivojlanishi"

powerpoint presentation jismoniy sifatlarning ummumiy tavsifi jismoniy sifatlar rivojlanishini nazorat qilish gaybullayev azizbek 1. jismoniy fazilatlar rivojining monitoringi 2. rivojlanishni baholash va takomillashtirish 3. jismoniy fazilatlarning umumiy tavsifi reja: muvozanatning rivojlanishi 6-12 yoshdagi bolalarda muvozanatning rivojlanishi tez sur'atlarda kuzatiladi, bu davrda proprioretseptiv tizimning yetilishi muhim rol o‘ynaydi. dinamik muvozanatni baholashda turli murakkablikdagi harakatlar, masalan, bir oyoqda turish va ko‘zlarni yumib turish kabi testlar qo‘llaniladi, bu esa 80% aniqlik bilan natija beradi. jismoniy fazilatlarning umumiy tavsifi jismoniy fazilatlarning rivojlanishi dinamik jarayon boʻlib, muntazam mashgʻulotlar va toʻgʻri ovqatlanish orqali 30% gacha yaxshila...

Этот файл содержит 20 стр. в формате PPTX (996,2 КБ). Чтобы скачать "muvozanatning rivojlanishi", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: muvozanatning rivojlanishi PPTX 20 стр. Бесплатная загрузка Telegram