hissiyot

PPTX 20 стр. 997,7 КБ Бесплатная загрузка

20 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 997,7 КБ

Тип файла PPTX

Страницы 20

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 20

powerpoint presentation hissiyot shokirov ziynatullox 1. his-tuyg'ularning ifodalanishi 2. his-tuyg'ularning mohiyati 3. his-tuyg'ularni boshqarish reja: ijobiy his-tuyg'ular ijtimoiy his-tuyg'ular insonlararo munosabatlarni shakllantirishda muhim rol o'ynaydi, 70% dan ortiq muloqot og'zaki bo'lmagan signallar orqali amalga oshiriladi. ijtimoiy his-tuyg'ularni tushunish va boshqarish emotsional intellektning muhim tarkibiy qismidir va u muvaffaqiyatli shaxsiy va professional hayot uchun zarur hisoblanadi. jism va his-tuyg'ular hissiy jihatdan yetuk shaxslar o'rtacha 2000 dan ortiq so'z bilan his-tuyg'ularini ifodalay oladilar, bu ularning emotsional lug'at boyligini ko'rsatadi. inson miyasi kuniga taxminan 60 000 dan ortiq turli xil fikr va his-tuyg'ularni qayta ishlaydi, bu esa uning murakkabligi haqida gapiradi. his-tuyg'ular va ijtimoiy hayot ijtimoiy qabul qilinish hissi, o'ziga bo'lgan ishonchni 50% ga oshirib, ijtimoiy faollikni 2-3 barobar ko'paytiradi, shuningdek, depressiya xavfini pasaytiradi. salbiy his-tuyg'ularni boshqarish bo'yicha treninglar o'tkazish, ijtimoiy fobiya bilan og'rigan 10 kishidan 7 tasida sezilarli yaxshilanishlarni ko'rsatdi. his-tuyg'ular va munosabatlar his-tuyg'ularning 7 ta asosiy turi – quvonch, g'am-qayg'u, g'azab, …

2 / 20

a asosiy komponentdan iborat. his-tuyg'ularning turlari his-tuygʻularning asosiy 6 ta turi – quvonch, gʻam-qaygʻu, gʻazab, qoʻrquv, hayrat va nafrat – keng tarqalgan boʻlib, ular insonning turli vaziyatlarga boʻlgan munosabatini aks ettiradi. hissiyotlarning intensivligi va davomiyligi individual farqlanadi, ba'zi odamlar hissiyotlarni kuchliroq va uzoqroq boshdan kechiradilar, boshqalari esa zaifroq va qisqaroq. his-tuyg'ularni boshqarish hissiy jihatdan o'zingizni boshqarish uchun 5-7 soniya davomida chuqur nafas olish va sekin nafas chiqarish texnikasini qo'llash stress darajasini sezilarli darajada kamaytirishi mumkin. kundalik hayotda 30 daqiqadan kam bo'lmagan vaqtingizni meditatsiya yoki mindfulness mashqlariga ajratish hissiy barqarorlikni oshiradi va impulsiv xatti-harakatlarni kamaytiradi. salbiy his-tuyg'ular salbiy his-tuyg'ularning uzoq muddatli ta'siri immunitet tizimining zaiflashuvi va surunkali kasalliklar xavfini 30% ga oshirishi mumkin. salbiy his-tuyg'ularning 70% dan ortig'i jismoniy alomatlar bilan, masalan, yurak urishining tezlashuvi, nafas olishning qiyinlashuvi va mushaklarning taranglashuvi bilan namoyon bo'ladi. his-tuyg'ular haqida noto'g'ri tushunchalar his-tuyg'ularni zaiflik yoki nazoratsizlik belgisi deb hisoblash noto'g'ri tushunchadir. aksincha, his-tuyg'ular o'z-o'zini anglash …

3 / 20

a shaxsiyat hissiy aqlning 5 komponenti (o'z-o'zini anglash, o'z-o'zini boshqarish, ijtimoiy ong, empatiya va motivatsiya) shaxsiyatning rivojlanishi va ijtimoiy moslashuviga sezilarli ta'sir ko'rsatadi. taxminan 70% gacha inson xatti-harakatlari ongsiz hissiy reaktsiyalar bilan belgilanadi, bu esa shaxsiyat xususiyatlarini tushunishda hissiyotlarning muhim rolini ko'rsatadi. his-tuyg'ular nima? his-tuyg'ular – bu miyamizning 7 dan ortiq turli sohalarida hosil bo'ladigan murakkab biokimyoviy va fiziologik jarayonlar natijasida yuzaga keladigan subyektiv tajribalardir, ular fiziologik o'zgarishlar va xatti-harakatlar bilan ifodalanadi. inson his-tuyg'ularining taxminan 6 asosiy turi mavjud: quvonch, qayg'u, g'azab, qo'rquv, nafrat va hayrat. ushbu asosiy his-tuyg'ularning turli kombinatsiyalari ko'plab murakkab his-tuyg'ularni keltirib chiqaradi. his-tuyg'ularning kelib chiqishi tug'ilishdan keyingi birinchi 6 oy davomida chaqaloqlarning hissiy ifodasi 7 ta asosiy hissiy kategoriyaga (quvonch, g'azab, qo'rquv, xafa bo'lish, ajablanish, nafrat, befarqlik) ajratiladi, bu ularning neyrobiologik rivojlanishini aks ettiradi. hissiy javoblarning kelib chiqishi miyaning amigdala va prefrontal korteks kabi 2 ta asosiy mintaqasi faoliyati bilan bog'liq bo'lib, bu jarayonlarda 100 dan …

4 / 20

% ga oshirishi mumkin. his-tuyg'ularni boshqarishning samarali usullaridan biri – kuniga kamida 15 daqiqa meditatsiya yoki chuqur nafas olish mashqlarini bajarish, bu stress gormonlari darajasini pasaytiradi va hissiy barqarorlikni oshiradi. his-tuyg'ular va stress hissiy jihatdan zo'riqish, masalan, g'azab yoki qo'rquv, qon bosimini 15-20 mm hg ga oshirishi va yurak urish tezligini tezlashtirishi mumkin. surunkali stress kortizol gormoni darajasining uzluksiz oshishiga olib keladi, bu esa immunitet tizimini zaiflashtiradi va 30% ga yaqin infeksiyon xavfini oshiradi. his-tuyg'ularning ifodalanishi hissiy ifodalanishning 70% dan ortig'i noo'zluksiz (nonverbal) aloqa orqali, ya'ni yuz ifodalari, tana holati va ovozimiz ohangi orqali amalga oshiriladi. hissiy aql (eq) ko'rsatkichi his-tuyg'ularni tushunish, boshqarish va ularni ijtimoiy munosabatlarda samarali ishlatish qobiliyatini o'lchaydi va yuqori eq ga ega bo'lgan odamlar o'rtacha 15% ko'proq muvaffaqiyatga erishadilar. e'tiboringiz uchun rahmat @taqdimot_robot image2.jpg image3.jpg image4.jpg image5.jpg image6.jpg image7.jpg image8.jpg image9.jpg image10.jpg image11.jpg image12.jpg image13.jpg image14.jpg image15.jpg image16.jpg image17.jpg image18.jpg image1.png

5 / 20

Хотите читать дальше?

Скачайте все 20 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "hissiyot"

powerpoint presentation hissiyot shokirov ziynatullox 1. his-tuyg'ularning ifodalanishi 2. his-tuyg'ularning mohiyati 3. his-tuyg'ularni boshqarish reja: ijobiy his-tuyg'ular ijtimoiy his-tuyg'ular insonlararo munosabatlarni shakllantirishda muhim rol o'ynaydi, 70% dan ortiq muloqot og'zaki bo'lmagan signallar orqali amalga oshiriladi. ijtimoiy his-tuyg'ularni tushunish va boshqarish emotsional intellektning muhim tarkibiy qismidir va u muvaffaqiyatli shaxsiy va professional hayot uchun zarur hisoblanadi. jism va his-tuyg'ular hissiy jihatdan yetuk shaxslar o'rtacha 2000 dan ortiq so'z bilan his-tuyg'ularini ifodalay oladilar, bu ularning emotsional lug'at boyligini ko'rsatadi. inson miyasi kuniga taxminan 60 000 dan ortiq turli xil fikr va his-tuyg'ularni qayta ishlaydi, bu esa uning mura...

Этот файл содержит 20 стр. в формате PPTX (997,7 КБ). Чтобы скачать "hissiyot", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: hissiyot PPTX 20 стр. Бесплатная загрузка Telegram