hissiy holatlar. iroda haqida tushuncha

PPTX 20 стр. 2,0 МБ Бесплатная загрузка

20 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 2,0 МБ

Тип файла PPTX

Страницы 20

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 20

powerpoint presentation emotsional holatlar. iroda haqida tushuncha latipova rayhona 1. hissiy holatlar 2. iroda tushunchasi 3. hissiy holatlar va iroda o'rtasidagi aloqa reja: hissiy holatlarning turlari o'rtacha inson kun davomida 20000 dan ortiq hissiy impulslarni boshdan kechiradi, lekin ularning ko'pchiligi ongli ravishda qayd etilmaydi. hissiy javoblarning 2 ta asosiy turi mavjud: fiziologik (yurak urishi, nafas olish tezligi) va xulq-atvor (yuz ifodasi, tana tili). iroda va muvaffaqiyat muvaffaqiyatli odamlarning 90% dan ortig'i o'zlarining maqsadlariga erishish uchun aniq rejalar tuzib, izchillik va iroda kuchini namoyon etadilar. iroda kuchining 70% gacha qismi ong osti faoliyatiga bog'liq bo'lib, muvaffaqiyatga erishish uchun ong osti dasturlash usullaridan foydalanish samarali. hissiy intellekt va iroda hissiy intellekt yuqori bo'lgan shaxslar o'z his-tuyg'ularini boshqarishda 70% ga ko'proq samarali bo'lib, iroda kuchini yanada samarali qo'llay oladilar, natijada maqsadlarga erishishda muvaffaqiyat yuqori bo'ladi. o'z-o'zini tarbiyalashning 60% hissiy intellektni rivojlantirish orqali amalga oshiriladi va bu iroda kuchini mustahkamlashga, shuningdek, qiyinchiliklarga chidamlilikni oshirishga …

2 / 20

tressni boshqarishda, kognitiv-xulq terapiyasi (kxt) kabi texnikalar 85% ga yaqin samaradorlik ko‘rsatkichiga ega. iroda nima? iroda shaxsning 20% gacha genetika bilan belgilanadi, qolgan 80% esa tarbiya va muhit ta'siri natijasida shakllanadi, bu esa uni rivojlantirish imkoniyatini ko'rsatadi. irodaning kuchi turli emotsional holatlarda har xil bo'ladi; stress va xavotir holatlarida iroda zaiflashishi mumkin, xususan, glyukoza darajasining pasayishi bilan bog'liq. iroda zaifligi sabablari iroda zaifligining asosiy sabablaridan biri, miyaning prefrontal korteksining yetarli darajada rivojlanmaganligi bo'lib, bu o'z-o'zini boshqarish va impulslarni nazorat qilish qobiliyatini 30% ga kamaytiradi. stress va charchoq iroda zaifligiga olib keladi, chunki bu holatlar kortizol gormonining ko'payishiga sabab bo'lib, bu miyaning kognitiv funktsiyalarini, shu jumladan qaror qabul qilishni pasaytiradi. irodani boshqarish texnikalari kundalik hayotda irodani boshqarish uchun vaqtni rejalashtirish texnikasini qo'llash, ya'ni 25 daqiqa ishlash, 5 daqiqa dam olish (pomodoro texnikasi) kabi usullar samaradorlikni oshirib, iroda kuchini tejashga yordam beradi. o'z-o'zini tarbiyalashning muhim jihati – salbiy fikrlarni 70% ga kamaytirishga …

3 / 20

ining 70%i o'z-o'zini tarbiyalashga, muntazam mashqlarga va ong boshqaruv texnikalariga bog'liq bo'lib, qolgan 30% genetik omillarga bog'liq. e'tiboringiz uchun rahmat @taqdimot_robot image4.jpg image5.jpg image6.jpg image7.jpg image8.jpg image9.jpg image10.jpg image11.jpg image12.jpg image13.jpg image2.png image3.png

4 / 20

hissiy holatlar. iroda haqida tushuncha - Page 4

5 / 20

hissiy holatlar. iroda haqida tushuncha - Page 5

Хотите читать дальше?

Скачайте все 20 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "hissiy holatlar. iroda haqida tushuncha"

powerpoint presentation emotsional holatlar. iroda haqida tushuncha latipova rayhona 1. hissiy holatlar 2. iroda tushunchasi 3. hissiy holatlar va iroda o'rtasidagi aloqa reja: hissiy holatlarning turlari o'rtacha inson kun davomida 20000 dan ortiq hissiy impulslarni boshdan kechiradi, lekin ularning ko'pchiligi ongli ravishda qayd etilmaydi. hissiy javoblarning 2 ta asosiy turi mavjud: fiziologik (yurak urishi, nafas olish tezligi) va xulq-atvor (yuz ifodasi, tana tili). iroda va muvaffaqiyat muvaffaqiyatli odamlarning 90% dan ortig'i o'zlarining maqsadlariga erishish uchun aniq rejalar tuzib, izchillik va iroda kuchini namoyon etadilar. iroda kuchining 70% gacha qismi ong osti faoliyatiga bog'liq bo'lib, muvaffaqiyatga erishish uchun ong osti dasturlash usullaridan foydalanish samarali. ...

Этот файл содержит 20 стр. в формате PPTX (2,0 МБ). Чтобы скачать "hissiy holatlar. iroda haqida tushuncha", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: hissiy holatlar. iroda haqida t… PPTX 20 стр. Бесплатная загрузка Telegram