курашда спорт захираларининг кўп йиллик тайёргарлиги

DOC 183,0 КБ Бесплатная загрузка

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1476297287_65467.doc курашда спорт захираларининг кўп йиллик тайёргарлиги режа: 1. спорт яккакурашлари учун захира тайёрлашни бошкаришнинг уч поғонали тизимини кўллаш хусусиятлари 2. кўп йиллик тренировка жараёнининг усулий коидалари 3. ёш курашчилар тайёргарлигининг турли томонларини ташкил этиш ва режалаштириш 4. курашчининг кўп йиллик техник-тактик ва жисмоний тайёргарлиги 5. ёш мезонлари ва жисмоний кобилиятлар 6. кўп йиллик тайёргарлик боскичлари ва тренировка жараёнининг йўналиши спорт яккакурашлари учун захира тайёрлашни бошкаришнинг уч поғонали тизимини кўллаш хусусиятлари спортчилар тайёргарлигини бошкариш тизими самарадорлигини ошириш муаммоси тренировка воситалари ва услубларининг спорт тайёргарлиги кўп йиллик жараёнининг хамма боскичларида белгиланадиган максадларга тўлик мос келишини талаб этади. ушбу муаммо мамалакатимизда хамда чет элларда ўтказиладиган илмий тадкикотларнинг диккат марказида туради. уни хал этиш йўлларидан бири спортчи организми билан бирга спортдаги муваффакиятни белгилаб берувчи турли омилларни илмий моделлаштириш хисобланади. бу холда кўп йиллик тренировкани спортчини янги шуғулланувчи даражасидан юкори малака даражасигача тайёрлашнинг умумий (яхлит) жараёни сифатида кўриб чикиш ва уни маълум бир конуниятларга …

олдинга куйилган вазифаларнинг хал этилиши кушимча тадкикотлар ўтказишни такозо этади. спорт яккакурашлари амалиёти шуни кўрсатдики, мусобакаларда муваффакиятга эришиш учун вактдан олдин йўналтириш натижаларнинг бесабаб оширилишига олиб келади ва спортчининг фаол катнашиш муддатини чеклаб кўяди. педагогик кузатишлар хам шуни кўрсатадики, максимал натижага эришиш максадида тайёргарлиги тезлаштирилган курашчиларнинг кўпчилиги вактдан олдин ўз чегарасига етганлар, сўнгра эса спорт фаолиятини эрта тугатишга мажбур бўлганлар. м.я. набатникова (1982) спортчилар тайёргарлигиниг кўп йиллик жараёнида уч поғонали модел микёсларини таккослаб ва ўспиринларнинг ўзига хос тайёргарлигини эътиборга олиб, поғоналарни куйидги кетма-кетликда жойлаштиради: биринчи - потенциал спорт имкониятлари модели; иккинчи - махорат модели; учинчи - мусобака модели. ушбу тушунчаларни кўриб чикамиз. потенциал спорт имкониятлари модели спорт стажи, жисмоний ривожланганлик хусусияти, яъни ўспириннинг биологик ривожланганлигининг ёш даражаси, шунингдек спортчи организмининг функционал тайёргарлиги билан аникланади. махорат модели учун асосий сифатларнинг ривожланганлик даражаси ва техник-тактик харакатларнинг эгалланганлик даражасини аниклайдиган (ўлчайдиган ёки бахолайдиган) кўрсаткичлар хосдир. мусобака модели мусобака пайтидаги мусобакалашиш фаолияти хусусиятларини акс …

ни кузатиш бизга тайёргарликни бошкаришда поғоналар ахамияти динамикасининг моделини ишлаб чикиш хамда амалда асослаб беришга ёрдам берди (7-расм). моделлар даражалари: i - мусобака фаолитяи; ii - махорат модели; iii - потенциал имкониятлар модели. кўриниб турибдики, эрта ёшда тренировка жараёни спортчи организмини ривожлантиришга каратилиши лозим, шунинг учун тайёргарлик дастурларида жисмоний ривожланганлик хусусиятини аниклайдиган потенциал имкониятлар модели асосий бўлиши зарур. 13-16 ёшда асосий сифатларнинг жадал ривожланиш ва базавий техниканинг юзага келиши содир бўлади. шунинг учун спортчи тайёргарлигида спорт курашида ўргатиш учун техник-тактик харакатлар, мураккаб хужум харакатлари, тактик тайёргарликнинг турли усуллари, комбинацияли боғланишларга асосий эътиборни каратиш зарур. бу ёшидаги спортчилар техник-тактик тайёргарлигида келгусида кўпрок ривожлантириш учун алохида хусусиятларни аниклаш лозим. ушбу даврнинг якунловчи боскичида спортчиларни ўйинчи, кучли ва суръатли спортчи каби тоифаларга ажартиш мумкин. 16 ёшдан бошлаб мусобака моделининг ахамияти ортиб боради, у 18-19 ёш даврида узининг максимал ахамиятига етади. бунда спортчининг мусобака фаолияти биринчи ўринга чикарилади. кўп йиллик тренировка жараёнида мусобака фаолиятини …

ушбу моделни спортчи тайёргарлигининг диагностик тахлилидан сўнг тренировка жараёнини дастурлашда хам кўллаш мумкин. бунда тайёргарлик дастурларида мазкур боскичда поғоналар иерархиясининг хусусияти аникловчи максад бўлиб хизмат килади. кўп йиллик тренировка жараёнининг усулий коидалари деярли хамма спорт турларида юкори спорт натижалари, одатда, тайёргарлик сифатини ошириш, тренировка усулиятини кейинчалик такомиллаштириш, фан ва техниканинг янги ютукларини амалиётга татбик этиш билан боғлик. ёш спортчиларнинг кўп йиллик мунтазам тайёргарлиги киши ривожланишининг ёш хусусиятлари, унинг тайёргарлик даражаси, танланган спорт турининг ўзига хос хусусиятларини катъий хисобга олган холдагина муваффакиятли амалга оширилиши мумкин. кўп йиллик ўкув-тренировка жараёнини тўғри ташкил этиш учун оптимал ёш чегарларига (шу ёш чегараларида спортчилар ўзларининг юкори натижаларига эришадилар) эътибор каратиш лозим. (в.п. филин, н.а. фомин, 1980). тиришкоклик билан шуғулланадиган спортчилар 18-19 ёшларида спорт устаси унвонига сазовор бўладилар. 20-22 ёшда кучли курашчилар халкаро тоифадаги спорт устаси меъёрини бажарадилар. олимпия ўйинлари финалчиларининг ўртача ёши 25-26 ёшни ташкил этади. в.п. филин ва н.а. фомин (1980) фикрича, ёш спортчиларнинг …

ш, техниканинг алохида кисмларини сайкаллашдир; - тренировка ва мусобака нагрузкаларини тўғри режалаштириш. ўсмир спортчиларнинг функционал имкониятларини режа асосида ошириш, кўп йиллик тренировка жараёнида харакат малакалари ва кўникмаларини такомиллаштириш тренировка хамда мусобака нагрузкалари хажми ва шиддатини кетма-кет ошириш билан таъминланади. тренировка нагрузкалари хажми ва шиддатини ошириш жараёнида изчилликка эришиш, кўп йиллик тренирока давомида уларнинг тўхтовсиз ўсишини амалга ошириш зарур; - кўп йиллик тренировка жараёнида тренировка ва мусобака нагрузкаларини аста-секин ошириб бориш тамойилига катъий амал килиш. агар нагрузка кўп йиллик тайёргарликнинг хамма боскичларида спортчи организмининг ёш, алохида ва функционал имкониятларига тўлик мос келса бу холда спортчи тайёргарлиги яхшиланади; - кўп йиллик тренировканинг хамма боскичларида жисмоний сифатларни баравар риовжлантириш хамда энг кулай бўлган ёш даврларида кўпрок алохида сифатларни ривожлантириш. юкорида келтирилган асосий услубий коидалар ўсмир спортчиларнинг кўп йиллик тайёргарлиги жараёнини оптимал бошкаришни амалга оширишга имкон беради. оптимал бошкариш спорт тренировкаси объектив конуниятларининг самарали амалга оширилиши учун шароитлар яратилишида намоён бўлади. тренировкани оптимал бошкариш …

Хотите читать дальше?

Скачайте полный файл бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "курашда спорт захираларининг кўп йиллик тайёргарлиги"

1476297287_65467.doc курашда спорт захираларининг кўп йиллик тайёргарлиги режа: 1. спорт яккакурашлари учун захира тайёрлашни бошкаришнинг уч поғонали тизимини кўллаш хусусиятлари 2. кўп йиллик тренировка жараёнининг усулий коидалари 3. ёш курашчилар тайёргарлигининг турли томонларини ташкил этиш ва режалаштириш 4. курашчининг кўп йиллик техник-тактик ва жисмоний тайёргарлиги 5. ёш мезонлари ва жисмоний кобилиятлар 6. кўп йиллик тайёргарлик боскичлари ва тренировка жараёнининг йўналиши спорт яккакурашлари учун захира тайёрлашни бошкаришнинг уч поғонали тизимини кўллаш хусусиятлари спортчилар тайёргарлигини бошкариш тизими самарадорлигини ошириш муаммоси тренировка воситалари ва услубларининг спорт тайёргарлиги кўп йиллик жараёнининг хамма боскичларида белгиланадиган максадларга тўлик мос к...

Формат DOC, 183,0 КБ. Чтобы скачать "курашда спорт захираларининг кўп йиллик тайёргарлиги", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: курашда спорт захираларининг кў… DOC Бесплатная загрузка Telegram