chil usullari

DOC 175,5 KB Bepul yuklash

Sahifa ko'rinishi (5 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1349634826_10657.doc chil usullari www.arxiv.uz chil usullari reja: 1. oyoq boldiri bilan ichkaridan bir xil nomli oyoqni ilib olish 2. ushlash variantlari 3. raqibning chap yoki o`ng oyog’ini boldir bilan tashqaridan ilish kurashchi raqibining qulay joyini ushlab, muvozanatdan chiqarib, o’ziga ishonch xosil qilib, chap yoki ung oyog’i bilan raqibining chap yoki ung oyog’idan ildirib qilinadigan barcha usullar «chil» deb nomlanadi. oyok boldiri bilan ichkaridan bir xil nomli oyoqni ilib olish raqib oyoqlarini keng qo’ygan xolda, orqaga siljisa yoki o’ziga tortsa, yiqitish qulay xisoblanadi. dx — kurashchilarning olishuvni boshlash xolati. raqibning chap yoki o’ng yoqasi va yengidan ushlanadi (22-rasm). 22-rasm. 1—2 — raqibni siltab oldinga tortib, uni oyoq uchlariga turishga majburlash va bir vaqtning o’zida xujumchi oyoq bilan raqibning oyog’ini o’rab olish. 3 — boldir bilan raqibning chap yoki ung oyog’ini ichkaridan ilib olib, shu vaqtda qo’l xarakatini o’zgartirib, raqibni orqa va yon tomonga itarish. 4—5 — raqibning xujumdagi oyog’ini ilib olib, …

n vaqtda bu usulni bajarish qulay. dx — kurashchilarning olishuvni boshlash xolati. raqibni yoqasidan va yaktagining orqasidan ushlanadi (23-rasm). 23-rasm. 1—2—3 — raqibni siltab tortib uning tayanchini xujumdagi oyog’iga o’tkaziladi va usha oyog’i boldir bilan tashqi tomondan ilib olinadi. 4 — raqibni qattiq quchoklab olgan xolda, xujumdagi oyoqni gilamdan uzib, raqib yelkasi bilan gilamga yiqitiladi. 5 — raqib yelkalari bilan gilamga tegishi bilan xamoxang ravishda kukrak bilan bosiladi. bu uning yelkasiga tekis yiqilishiga imkoniyat yaratadi. ushlash variantlari 1. yaktakning yoqa va orqa qismidan. 2. belbog’ning orqadagi qismi va yoqadan. 3. yengni yuqorisidan va yoqasidan. 4. raqib gavdasini qo’li bilan qo’shib quchoklab ushlash. aldamchi xarakatlar 1. beldan ulokgirish. 2. orkalan chalish. himoya 1. xujumdagi oyoqni orqaga qo’yib turib, xujumchiga boshqa yon bilan burilish. 2. raqibni qo’yib yuborib, tizzalab yiqilish. usul oxiriga yetayotganida xujumchiga kukrak bilan burilib, o’zining tagiga tortish kurash usullar 1. ichkaridan mindirma qilib uloqtirish. 2. beldan oshirib uloqtirish. 3. …

yelkasi bilan gilamga yiqitish. ushlash variantlari 1. yoqa va yengdan. 2. ikki yoqadan. 3. yoqa va yeng umizidan. 4. ikkala yeng umizidan. 5. yoqa va yaktakning orka-bel kismidan. aldamchi xarakatlar 1. elkadan oshirib tashlash. 2. oldindan chalish. 3. orqadan chalish. 4. beldan oshirib tashlash. 5. ichkaridan, oyoq tovonidan supurish. himoya 1. xujumdagi oyokni orkada qoldirib, yon bilan burilish. 2. xujumdagi oyogini raqibning xujumkor oyogi ustidan oshirib o`tkazish. 3. xujumchini qullar bilan itarib, oyoqlarini ilib tortishiga yo`l bermaslik. 4. tayanch oyog`ini orqada koldirish. karshi usullar l. xujumdagi oyogini yon tomondan supurish. 2. kdyishgan xolda uloqtirish. 3. tayanch oyog`ini oldindan urish. 4. quchoklab, songa mindirib, orqaga tashlash. uchraydigan xatolar 1. raqibning xujumdagi oyog`i yetarli yuklanmagan. 2. kurashchining tayanch oyog`i yaxshi, mustaxkam kuyilmagan. 3. uloqtirish raqibining tayanch oyogi yunalishga karatilgan. 4. xujumchi kurashchi raqibni yetarlicha quchoklab oyogini orqadan kuyib, soniga tug`ri mindirib olmagan. kurash usullari kurashchi raqib yaktagini qulay joyidan ushlab, muvozanatdan chiqarib, …

purish. 2. oldindan chalish. 3. tovon bilan ichkaridan ilib olish. 4. orkadan chalish. ximoya 1. k^grshilik kursatayotgan tomondan karama-karshi tomonga zgilish. 2. xujumdagi oyogini orkarokka kuyib, rakibga kukrak bilan burilish. 3. rakibning orka tomoniga kadam kuyish. xujumchini xujum kil-gan oyogi tomonga burab yikilish. karshi usullar 1. xujumdagi oyok yordamida oldidan supurish. 2. xujumchini xujumdagi oyokyordamida beldan oshirib uloktirish. 3. kukrakdan oshirib, orkaga kayishib uloktirish. uchraydigan xatolar 1. rakibning ogirlik tayanchi xujumdagi oyogi tomoniga utkazil-masligi. 2. kurashchining tayanch oyogi rakibning yon tomoniga joylashmagan. 3. oyoklar xarakatining bushligi. 4. oyokning xarakat paytida tizzadan zgilgan xolati. ikki oyok pastidan kushsha rakib oldinga bukilgan yoki xarakat kilayotgan paytda bu usulni bajarish kulay. dx — rakibning olishuvni boshlash xolati. ushlash yengdan va yoka kaytarmasidan bajarilgan - 1 — raqibga qarab yarim qadam quyib, oyoq yuzini ichkariga burib, shu vaqtning uzida raqibning tayanch nuktasini qullar yordamida chap oyoqtovoni uchiga utkazish. 2 — raqibni muvozanatdan chiqarayotib, chap …

raqibga yaqin quyilishi. 2. raqibni muvozanati yetarli kuch bilan xujumchi oyog’iga o’tkazilmagan. 3. kurashchi tayanch oyog’ini eg’magan va gavdani pasaytirmagan. ichkaridan kushsha raqib oyoqlarini keng quyib oldinga egilganda yoki xarakatlanganda usulni bajarish qulay. dx — raqibning olishuvni boshlash xolati. ushlash chap yoki ung yengdan va yoka qaytarmasidan (27-rasm) 27-rasm 1.xujumchi oyogini yarim kadam oldinga kuyib, oyok yuzini ich-kariga burish. 1 — bir vaktning uzida rakibning muvozanatini xujumdagi oyok tovoni uchiga keltirish, rakibni muvozanatdan chikaraturib, xujumdagi oyokda aylanib, tayanch oyokni rakibga yakin kuyib, tayanch oyogini biroz bukish. 3—4—5—6 — rakibni xujumchi oyokka mindirgan xolla kul l ar yordamida uning gavdasini ungga, pastga, yenga, ostiga burab yelkasiga uloktirish. ushlash variantlari 1. engdan va yoka kaytarmasidan. 2. engdan va yokadan. 3. engdan va yaktakning yelka kismidan. 4. ikkal#engning umizidan. aldamchi harakatlar 1. tashkaridan oyekgozi bilan ildirish. 2. ichkaridan oyok kafti bilan supurma k,ilish. 3. ichkaridan boldir bilan ildirib olish. 4. muvozanatdan chikarish. himoya …

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Faylni Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"chil usullari" haqida

1349634826_10657.doc chil usullari www.arxiv.uz chil usullari reja: 1. oyoq boldiri bilan ichkaridan bir xil nomli oyoqni ilib olish 2. ushlash variantlari 3. raqibning chap yoki o`ng oyog’ini boldir bilan tashqaridan ilish kurashchi raqibining qulay joyini ushlab, muvozanatdan chiqarib, o’ziga ishonch xosil qilib, chap yoki ung oyog’i bilan raqibining chap yoki ung oyog’idan ildirib qilinadigan barcha usullar «chil» deb nomlanadi. oyok boldiri bilan ichkaridan bir xil nomli oyoqni ilib olish raqib oyoqlarini keng qo’ygan xolda, orqaga siljisa yoki o’ziga tortsa, yiqitish qulay xisoblanadi. dx — kurashchilarning olishuvni boshlash xolati. raqibning chap yoki o’ng yoqasi va yengidan ushlanadi (22-rasm). 22-rasm. 1—2 — raqibni siltab oldinga tortib, uni oyoq uchlariga turishga majburlash va ...

DOC format, 175,5 KB. "chil usullari"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: chil usullari DOC Bepul yuklash Telegram