кул тупи гандбол

DOC 255,0 КБ Бесплатная загрузка

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

тупи гандбол.doc классификация техники мундарижа 3кириш 5i боб. қўл тўпи ўйинида ҳаракатланиш ва силжишлар техникасини такомиллаштириш муаммолари 51.1. ҳужумда ҳаракатланиш ва силжишлар техникаси 141.2. ҳимояда ҳаракатланиш ва силжишлар техникаси 161.3. дарвозабоннинг ҳаракатланиш ва силжишлар техникаси ва тактикаси. 201.4. ҳаракатланиш ва силжишлар техникасининг тактик ҳаракатларда қўланилиши 30ii боб. қўл тўпи ўйинида ҳаракатланиш ва силжишлар техникасини ўргатиш усуллари 302.1. қўл тўпи ўйинида ўқитиш усулларининг қўлланилиши 332.2. ҳужумда ҳаракатланиш ва силжишлар техникасини ўргатиш 352.2.1. тўпни эгаллаш техникасига ўргатиш. 402.2.2. тўпни ҳаракатда ва сакраб отишга ўргатиш 432.2.3. ҳаракатланиш ва силжишда чалғитишларга ўргатиш 442.3. ҳимояда ҳаракатланиш ва силжишлар техникасини ўргатиш 472.4. дарвозабоннинг ҳаракатланиш ва силжишлар техникасини ўргатиш 492.5. тактик ҳаракатланиш ва силжишларни ўргатиш 51хулосалар 54фойдаланилган адабиётлар рўйхати кириш мавзунинг долзарблиги. президентимиз и.а. каримовнинг таъкидлашича, мустақил ўзбекистонимизда жисмоний тарбия ва спорт билан оммавий равишда шуғулланиш ўқувчи ёшларнинг кундалик эҳтиёжига айланмоғи зарур. шу билан бирга у ўқувчи ёшларни ҳар томонлама ривожлантиришда, соғлом турмуш тарзини шакллантиришда, уларни баркамол …

ишга муваффақ бўлди. халқаро мусобақаларда гандболчиларимизнинг бошқа мамлакатлар терма жамоалари ёки клубларининг ўйинчиларига нисбатан техник тайёргарлик, жумладан ҳаракатланиш ва силжишлар жиҳатидан анча орқада эканликлари сезилиб қолмоқда, ҳолбуки, бу қобилият ва сифатларни болаларга мактаб ёшидан тарбиялаш, ривожлантириш лозим. кейинчалик эса бу жараён шакллантирилиши ва такомиллаштирилиши қийин бўлган ҳолатга айланади. юқоридаги далиллар асосида мавзумизнинг долзарблиги белгиланди. ишнинг мақсади – ёш гандболчиларда силжишлар техникасини такомиллаштиришнинг самарали услубларини ишлаб чиқиш. ишнинг вазифалари: ушбу мақсадни рўёбга чиқариш учун ўз олдимизга қуйидаги вазифаларни қўйдик: · ёш спортчилар ҳаракатланиш ва силжишлар техникасининг ўсиш даражаси ва уни такомиллаштириш усулларини ўрганиш; · силжишлар техникасини ўстиришга мўлжалланган машғулотларда юкламаларни тақсимлаш, тайёргарлик босқичлари ва кичик даврларнинг таърифи; · машғулотларда ҳаракатланиш ва силжишлар техникасини ривожлантириш учун мўлжалланган машқлар тизимини ишлаб чиқиш ва уларни асослаш. ишнинг илмий янгилиги. · гандбол машғулотлари жараёнида ҳаракатланиш ва силжишлар техникасини такомиллаштиришнинг самарали услублари ишлаб чиқилди ва меъёрида таҳлил этилди. · ишлаб чиқилган услублар гандбол машғулотларида синаб кўрилди, …

си демакдир. юксак спорт натижаларига эришиш кўп жиҳатдан гандболчиларнинг ана шу хилма-хил воситаларни қанчалик тўлиқ билишига, рақиб жамоа ўйинчилари қаршилик кўрсатаётган, кўпинча эса чарчоқ орта бораётган шароитда ўйин жараёнидаги турли ҳолатларда уларни қанчалик моҳирлик билан, самарали қўллашига боғлиқ. қўл тўпи техникасини яхши билиш гандболчининг хар томонлама тайёргарлиги ва ҳар жиҳатдан камол топишининг ажралмас қисмидир. ўйин тараққиётининг юз йилдан ортиқ тарихи мобайнида гандбол техникасида муайян ўзгаришлар рўй берди. бу тараққиётнинг асосий йўналишлари қуйидагилардан иборат: аввал кенг тарқалган 11х11 ўйин ўрнига ҳозирги кунда шиддатли, доимий юқори тезликда ҳаракат қилувчи ўйинчилар вужудга келди. ўйин техникасида ҳужум ва ҳимоя бир-биридан фарқ қилади. тўпни илиш, узатиш, олиб юриш ва дарвозага отиш ҳужум техникасига тегишлидир. тўп йўлини тўсиш, уни тутиб олиш, уриб қайтариш ва дарвозабон ўйин техникаси ҳимоясида қўлланилади. майдонда ҳужумчи ва ҳимоячи сифатида ҳаракат қилиш ҳамда финтлар усули ўйин техникасининг асосини ташкил этади. дастлабки ҳолат - туриш, тайёргарлик ва ҳаракат қилишни белгилайди. баланд ва паст …

диган аниқ техник усуллардан - ҳаракатланиш техникаси услублари ва ва усулларидан иборат. булардан майдон ўйинчилари ва дарвозабон фойдаланади. усул ва турларда ҳаракатнинг асосий механизми умумий бўлиб, деталлари билангина фарқланади. ҳар хил усулни ижро этиш шартлари гандбол техникасини янада турли-туман қилади. ўрганилаётган материални сурункалаштириш усул турларини тузукроқ тушунишга, уларни тўғри таҳсил қилишга, таьлим ва олинган билимларни такомиллаштириш вазифаларини муваффақиятли ҳал қилишга ёрдам беради.тўпни эгаллаган ҳужумчи бутун вужуди билан рақиблар дарвозасига тўп киритишга интилади. рақибларнинг қарама-қаршилигини фақат махсус усуллар ёрдамида енгиш мумкин. ўйин техникасининг бу қисмига тўпни илиш, ушлаш, тўпни ерга уриб олиб юриш ва эгаллаб олиш, чалғитиш (финт) ва тўсиқ (заслон) қўйиш усуллари киради. тўпни илиш. бу тўпни эгаллашга имкон берувчи усул. тўпни бир ва икки қўллаб илиш мумкин. тўпни икки қўллаб илишда қўлларнинг панжалари бир-бирига яқинлаштирилиб воронкасимон чуқурлик ҳосил қилинади, бармоқлар тўпга текканидан сўнг, учиб келган тўп тезлигини пасайтириш учун қўллар букилади. тўпни бир қўлда илиш жуда мураккаб. илиш ва …

нжаларнинг фаол ишлаши натижасида бажарилади. қўл панжалари ёрдамида узатилган тўп аниқлик ва тезликдан ютади. тўпни ерга уриб олиб юриш. бу усул бир жойда турганда, кўпроқ юрганда, югурганда бажарилиб, қўл тўпи ўйинчисининг ҳаракат қилишда қўлланиладиган асосий усулларидан ҳисобланади. тўпни ердан ҳар-хил: юқорироқ ва пастроқ сапчитиб туриб юриш мумкин. бу усулда қўл тўпи ўйинчиси майдондан сапчиб кетаётган тўпни пастга тушириб ва кенг ёйилган бармоқлари билан кутиб олади. у қўлини букиб, тўпни бир оз юқорига кузатади, сўнг уни яна майдонга маьлум бурчак бўйича кескин итаради. бунда оёқлар букилган, гавда бир оз эгилган, бош тўғри тутилган бўлиши керак. тўпни ерга уриб олиб юриш тўғри чизиқ, ёйсимон чизиқ ва доира бўйлаб ҳар хил йўналишларда бажарилиши мумкин. йўналишни, тезликни, сапчиш баландлигини ўзгартириб ҳамда тўпга қарамасдан ерга уриб олиб юришлар ҳозирги замон қўл тўпи ўйинида катта аҳамиятга эга бўлмоқда. тўпни отиш. отиш натижаси бир қатор шароитларга боғлиқ, шулар орасида муҳими рақибларга кутилмаган вазиятда отиш йўналишини ва усулини …

Хотите читать дальше?

Скачайте полный файл бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "кул тупи гандбол"

тупи гандбол.doc классификация техники мундарижа 3кириш 5i боб. қўл тўпи ўйинида ҳаракатланиш ва силжишлар техникасини такомиллаштириш муаммолари 51.1. ҳужумда ҳаракатланиш ва силжишлар техникаси 141.2. ҳимояда ҳаракатланиш ва силжишлар техникаси 161.3. дарвозабоннинг ҳаракатланиш ва силжишлар техникаси ва тактикаси. 201.4. ҳаракатланиш ва силжишлар техникасининг тактик ҳаракатларда қўланилиши 30ii боб. қўл тўпи ўйинида ҳаракатланиш ва силжишлар техникасини ўргатиш усуллари 302.1. қўл тўпи ўйинида ўқитиш усулларининг қўлланилиши 332.2. ҳужумда ҳаракатланиш ва силжишлар техникасини ўргатиш 352.2.1. тўпни эгаллаш техникасига ўргатиш. 402.2.2. тўпни ҳаракатда ва сакраб отишга ўргатиш 432.2.3. ҳаракатланиш ва силжишда чалғитишларга ўргатиш 442.3. ҳимояда ҳаракатланиш ва силжишлар техникасини ў...

Формат DOC, 255,0 КБ. Чтобы скачать "кул тупи гандбол", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: кул тупи гандбол DOC Бесплатная загрузка Telegram