jismoniy tarbiya vositalari

PPTX 25 стр. 4,4 МБ Бесплатная загрузка

25 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 4,4 МБ

Тип файла PPTX

Страницы 25

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 25

slayd 1 o‘zbekiston davlat jismoniy tarbiya va sport universiteti mavzu: jismoniy tarbiyaning vositalariga tavsif jtsn va u kafedrasi o’qituvchisi: x.x.qurbonov reja: 2. jismoniy mashqlar jismoniy tarbiyaning asosiy vositasi sifatida. 3. jismoniy mashqlarning mazmuni va shakliga tavsif. 4. jismoniy mashqlar texnikasiga tavsif. 5. jismoniy mashqlarni turkumlarga bo‘linishiga tavsif. 6. tabiyatning sog’lomlashtiruvchi kuchlariga tavsif. 7. gigiyenik omillarga tavsif. 1. inson harakatlari harakteristiklariga tavsif. inson harakatlarining harakteristikalari; insonning harakatlari murakkab bir butunlikni tashkil etadi. harakat aktining bir butunligi bu akt tashkil topadigan harakatlarning o‘zaro bog‘liqligida va o‘zaro ta’sir etishida namoyon bo‘ladi; insonning barcha harakatlari fazoda va ma’lum bir vaqtda sodir bo‘ladi, shuning uchun harakatlarning fazoviy, vaqt va fazoviy - vaqt xarakteristikalarini o‘z ichiga olgan kinematik tuzilishi haqida gapirish mumkin. harakatning kinematik tuzilishi dinamik tuzilishi bilan, ya’ni mazkur harakatga sabab bo‘lgan tashqi va ichki kuchlarning o‘zaro aloqasi bilan belgilanadi. bir butun murakkab harakatda harakat tuzilishining yana bir muhim tomoni – ritmik tomoni, harakatning vaqt …

2 / 25

gi muhim ahamiyatga ega. vaqt xarakteristikasi - harakatning qancha vaqt davom etishi va uning sur’ati harakatning vaqt xarakteristikasini ifoda etadi. holat va harakatlarning davom etishi organizm faoliyatini o‘zgartirishda muhim rol o‘ynaydi. mashq bajarishning davomiyligini o‘zgartirish bilan yuklamaning umumiy hajmini tartibga solish mumkin. harakat sur’ati - sur’at deganda harakat siklining takrorlanish chastotasi yoki vaqt birligi ichidagi harakat miqdori tushuniladi. masalan, biz yurish sur’ati haqida – minutiga 120-140 qadam, eshkak eshish sur’ati haqida – minutiga 30-40 marta eshkak eshish deb gapiramiz. harakatlarning dinamik harakteristikasi; dinamik xarakteristikalar; kishi gavdasining harakatiga ta’sir etadigan kuchlarni ichki va tashqi ta’sir kuchlariga bo‘lish mumkin. quyidagilar ichki kuchlarga kiradi: a) tayanch-harakat apparatining sust kuchlari – muskullarning elastik kuchi, muskullarning cho‘ziluvchanligi va b.; b) harakat apparatining faol kuchlari – muskullarning tortish kuchi; v) reaktiv kuchlar – tezlashgan harakat jarayonida gavda zvenolarining bir-biriga munosabati vaqtida aks etuvchi kuchlar. kishi gavdasiga tashqaridan ta’sir etuvchi kuchlar tashqi kuchlar deyiladi. jismoniy mashqlarni bajarishda …

3 / 25

ashqlar 2. tabiatning sogʻlomlashtiruvchi kuchlari 3. gigienik omillar jismoniy mashqlar jismoniy mashq - deb, jismoniy tarbiya qonuniyatlari talablariga javob beruvchi, ongli ravishda bajariladigan ixtiyoriy harakat faoliyatlarining turli turkumi tushuniladi jismoniy mashqlar jismoniy tarbiyaning asosiy vositalari; tabiyatning sog’lomlashtiruvchi kuchlari suv bilan chiniqtirish gigiyenik omillar shaxsiy va jamoviy gigiyena turizm quyosh nuri o’yinlar mexnat va dam olishning maqsadga muvofiqligi toza havo bilan chiniqtirish gimnastika sport asosiy yordamchi alpinizm sayrlar ekskursiyalar turistik yurishlar eng soda sport harakatlari sport sport turlari jismoniy mashqni vujudga kelishi - tarixan qator darsliklarda (a.d. novikov, b.a. ashmarin va boshqalar, 1966, 1979) ibtidoiy jamoa tuzumi davriga to‘g‘ri keladi deb ko‘rsatiladi. jismoniy mashqning vujudga kelishida oboektiv sabab qilib ibtidoiy odamning qorin to‘ydirish maqsadida ov qilishi, suboektiv sabab sifatida ongning shakillanishi deb qaraldi. jismoniy mashqni vujudga kelishi; jismoniy mashqlarga olimlar nigohida; jismoniy mashqlar tabiatini tabiiy qonunlar i.m. sechenov va i.p. pavlovning ilmiy dunyo qarashlarida ochib berilgan. ixtiyoriy harakat sechenovning fikricha, ong …

4 / 25

qni bajarishda hal qilinadigan vazifalar, shuningdek mashqni bajarishdan organizmda sodir bo‘ladigan funksional o‘zgarishlar haqidagi nazariy bilim va amaliy harakat malakalari kiradi. bu elementlarning barchasi jismoniy mashqning umumiy mazmunini vujudga keltiradi. jismoniy mashqlarning mazmuni; ichki strukturasiga shu faoliyatni bajarishda ishtirok etadigan skelet muskullari, ularning qisqarishi, cho‘zilishi, buralishi vah.k., biomexanik, bioximik bog‘lanishlari – energiya sarflanishi, yurak-tomir, nafas olish, nerv boshqaruvi va boshqa organalardagi jarayonlar, ularning o‘zaro bog‘liqligining, o‘z ichiga oladi. tashqi strukturasi esa o‘sha mashqning tashqi ko‘rinishi, harakatni bajarish paytiga ketgan vaqt yoki kuch sarflash meoyori va harakat intensivligini ko‘rinishi bilan xarakterlanadi. ichki strukturasi tashqi strukturasi jismoniy mashqlarning shakli jismoniy mashqlar texnikasiga tavsif; texnika - grekcha so‘z bo‘lib, “bajara olish san’ati” degan ma’noni bildiradi. jismoniy mashq texnikasi doim o‘zgarib turadi va takomillashadi. takomillashgan harakat texnikasi yuqori natija ko‘rsatish garovi bo‘lib, unga sportchilarning tinimsiz ter to‘kishi orqali erishiladi. sportchining jismoniy tayyorgarligini ortishi yoki uning gavdasi tuzilishi, jismoniy rivojlanganlikni ko‘rsatuvchi ko‘rsatkichlarning turli-tumanligi, sport turi- …

5 / 25

zmi tarkibidagi eng mayda samarali harakat elementlaridir. jismoniy mashqlarning turkumlarga bo’linishi 1). anatomik beligilari bo’yicha 4). mashqlarning tuzulishi va shaklining xususiyatlar (biyomexanik belgilari bo’yicha) 2). jismoniy sifatlarni rivojlantirishga tasir ko’rsatishi bo’yicha 3). tanlangan sport turi xususiyatlari bo’yicha 5). bajariladigan ishlarning quvvati sarfi bo’yicha (fiziologik) ii). tabiatning sog’lomlashtiruvchi kuchlari; jismoniy tarbiyada havo, quyosh nuri va suv tabiatning sog’lomlashtiruvchi kuchlari sifatida keng qo’llaniladi. jismoniy tarbiya jarayonida ochiq havoda yurishlar va mashg’ulotlarni o’tqazish keng qo’llaniladi. gigyenik talablarga mos keladigan suv havzalarida cho’milish esa organizmni to’g’ri jismoniy rivojlanishiga tasir etuvchi asosiy vositalardan biridir. quyosh nuri esa suyaklarimizning rivojlanishi va mustahkamligida shuningdek terining rangiga tasir etuvchi melonin moddasi sinteziga ijobiy tasir eadi. jismoniy tarbiya jarayonida bu vositalardan o’z o’rnida foydalanish talab etiladi. jismoniy tarbiya jarayonida erishilgan chiniqishning samarasi “ko’chuvchan” bo’ladi yani u insonning boshqa faoliyati (asosan mehnat va harbiy xizmat) da nomoyon bo’ladi. gigiyenik omillar jismoniy tarbiyaning asosiy vositasi sifatida shaxsiy gigiyena jamoat gigiyenasi mehnat …

Хотите читать дальше?

Скачайте все 25 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "jismoniy tarbiya vositalari"

slayd 1 o‘zbekiston davlat jismoniy tarbiya va sport universiteti mavzu: jismoniy tarbiyaning vositalariga tavsif jtsn va u kafedrasi o’qituvchisi: x.x.qurbonov reja: 2. jismoniy mashqlar jismoniy tarbiyaning asosiy vositasi sifatida. 3. jismoniy mashqlarning mazmuni va shakliga tavsif. 4. jismoniy mashqlar texnikasiga tavsif. 5. jismoniy mashqlarni turkumlarga bo‘linishiga tavsif. 6. tabiyatning sog’lomlashtiruvchi kuchlariga tavsif. 7. gigiyenik omillarga tavsif. 1. inson harakatlari harakteristiklariga tavsif. inson harakatlarining harakteristikalari; insonning harakatlari murakkab bir butunlikni tashkil etadi. harakat aktining bir butunligi bu akt tashkil topadigan harakatlarning o‘zaro bog‘liqligida va o‘zaro ta’sir etishida namoyon bo‘ladi; insonning barcha harakatlari fazoda va ma’l...

Этот файл содержит 25 стр. в формате PPTX (4,4 МБ). Чтобы скачать "jismoniy tarbiya vositalari", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: jismoniy tarbiya vositalari PPTX 25 стр. Бесплатная загрузка Telegram