badminton o'yin rejasini tuzish chizmasi

PPT 14 стр. 3,0 МБ Бесплатная загрузка

14 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 3,0 МБ

Тип файла PPT

Страницы 14

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 14

slayd 1 badminton o'yin rejasini tuzish chizmasi reja: badminton o'yin rejasini tuzish 2. badmintonning umumiy xarakteristikasi 3. badminton o’yinidagi muhum qoidalar 3 badminton taktikasi badmintonning umumiy xarakteristikasi badminton murakkab koordinatsion asiklik sport yuridir; o’yin talablari. 1 harakat tezligi. 2 texnik pryomlar tezligi,maksimal boshlang’ich harakatlar qisqarishi. 3 fikrlash tezligi. 4 murakkab zarbalar sonining ortishi. ishtirokchi musoboqalardagi ishtiroki davomida ko’p energiya sarflanadi va yurak qon tomir sistemasi va nafas sistemasi faol buladi.yurak urishi bir daqiqada 160-180 marta uradi.o’yin davomida kislorodga talab oshadi. tezkor temptagi o’yin bir necha talablarni o’z oldiga qo’yadi. raketkeni qanday ushlash kerak chap qo’lingiz bilan rakrtka boshini polga perpendikulyar qilib oling, o’ng qo’l kaftingizni raketka ushlagichiga quying va oling endi polga raketka mushkasini polga qaratib muljal oling. qanday turish kerak badmintonchi raqibini va vdanni ko’ra olishi,muvozanatni saqlashi va teskor harakatlarga tayyor turishin kerak.oyoqlqrni yelka kengligida quyib tizzani biroz bukamiz raketka beldan biroz baland tutiladi.balnsni saqlash uchun chap qulni kutaring …

2 / 14

shlatiladi.qattiq yonbosh zarba yassi deyiladi.bu usulda vdan polga parallel ravishta uchadi,bu maydonning turli qismlarida ishlatiladi zarba vaqtida vdan yelkadan pastda bulmasligi kerak. uzatish – birinchi zarba birinchi zarbaga etiborli buling faqat shu usul bilan ochko olish mumkin.uzatuvchi o’rta va asosiy holatni egallaydi.vdanning boshchasi polga qarab turishi kerak uni otish tavsiya etilmaydi,chunki bunda u tekis tushmaydi.vdan o’yinga raketkaning pastki zarbasi bilan kiritiladi zarba vaqtidaraketka bosh qismi beldan baland kutarilmasligi kerak.qura tashlash yo’li bilan boshlashi aniqlangan ishtirokchi uzatish uchun o’ng maydonning istalgan qismida turadi.u uzatishning oldingi chizig’idan 1,5m vamaydonning markaziy chizig’idan bir qadam narida turishi qulay buladi.o’yinchi o’z pazitsiyasini eggallaydi vdan o’ng tomonnda raqib tomonning o’ng tomoniga yo’naltirilishi kerak. dastlab rakrtkaning ochiq tomoni bilan zarba berish o’rganiladi.maydon yarmidan foydalanib statistic holatda zarba berish o’rganiladi ,raketka ushlashga e’tibor berilib holatlar muloyim va plastic bulishiga etibor qaratiladi.to’g’ri turish va kaft holati juda muhim.bu o’rganuvchilar vdanni to’g’ri uzatgunicha davom etadi. ikkinchi etabda maydon buylab to’g’ri …

3 / 14

harakat qilishi lozim. badminton taktikasi sport taktikasi bu sport kurashi olib boorish sa’nati.tayyorgarliklarning kuchli tomonlarini ratsional ishlata olish qobilyati fizik psixik texnik va raqibining sust harakatlaridan foydalanish raqibning harakatlarini diqqat bilan kuzatish kerak.harakat darajasini aniqlash uchun faqat raqibingizga qarang ayniqsa oyoq harakatlariga keyin u qachon himoyasi sust bulishi qachon vdanni pastdan urishi va qayerda xato qilishiga e’tibor qiling.maydon suratini chizib oling va qaysi qismida ko’proq hujum qilishini o’rganadi.raqibning xatolarini jamlab uning turga yoki to’rdan tashqariga aut holatiga zarba berishini hisobga olishi kerak.yuqori kursatgich bir kishilik o’yinda muhim.yodda tuting,yuqori zarbani berish uchun muhim zal pataliga va kuch o’shanda raqib qiyin ahvolda qoladi,shunda raqib unda kuchli zarba beradi.asosan yuqori zarba maydonning chap burchagidan raqibga beriladi,agr e’tibor bergan bulsangiz sizning raqibingiz sizning zarbangizga moslashib o’zini orqaga olsa unda zarbani qisqa qilib bering.shu zarbani shunday to’g’irlab zarba berish kerakki u to’g’ri zarba chizig’ida borsin muhim zarba berish zonasi o’rta burchak hisoblanadi,u o’rta chiziqga yopishgan.shunday …

4 / 14

di.bu o’yin yo’g’ri yunalishga va to’g’ri yunalishni topishga va hujum qilishga undaydi hujum qilayotgan hujumchining achkilari fafqulotda har bir zarba o’sib boradi va nihoyat texnikaning muhim zarbalarini bajarish harakati faqat ikki kishi uchundir.tekis zarbalar o’sib boradi.katta tezlik bilan uchayotgan zarba,spotchidan talab qilinadi faqatgina jurati yetishiemas balki uni to’g’ri bajarish.bir o’yinchining o’zlashtirishi masalan zarba qisqa va aniq raketkaning siltanishi natijasida zarbani raqibning ko’kragi va yuziga qaratilishi kerak.pastki zarba o’yinning muhim zarbasi. qisqa vaqt ichida juda tez harakatlana olish kerak,tezlik texnikasini tarbiyalash uchun ,bu eng oddiy darslarni yaxshi o’zlashtirish va tezlikni oshirib borish sportchi e’tiborini tezlikga qaratish kerak.bu vaqtda faqatgina mashq bajarishgina emas tezlik uchun bajariladigan mashqlar birinchi belgi bu charchoqni yengish tezlik uchun tavsiya qilinuvchi keying mashqlar,sport chizig’ida yugurish 30 – 60 metrga sakrash uchun mashqlar yerib yugirish 20 – 60 metrgacha.tennis to’pini bir qulda ilmoq juftlik o’yinlarini o’zlashtirish.kuch o’yinning mohiyatidir,badmintonchidan tezlik va portlovchi kuchni tashkil qiladi 60 foiz zarbalar dunyo …

5 / 14

lanadi bu yosh uchun ham foydali ayniqsa 11 – 14 yoshlar uchun juda foydali buni yoshi kattalar uchun ham o’ykazish foydali hisoblanadi cho’zilishni bajarish meyorida bulishi kerak bu mashqni bajarishdan oldin badanni qizdirish mashqini qilish kerak,chuzulish mashqlari ham yaxshi natija beradi bu mashqlarni 10 – 12 marta bajarish kerak . badminton o’yinidagi muhum qoidalar 1 – bir kishilik o’yin erkaklar b – bir kishilik o’yin ayollar v – juftlik o’yin erkaklar g – juftlik o’yin ayollar d – juftliklar aralash bellashuv turlarida shaxsiy komandalar bellashuvchilarning yoshi buyicha yosh bolalar guruhi 10 – 12 yoshlilar,yosh usmirlar guruhi 13 – 14 yoshlilar,o’smirlar 15 – 16 yoshlilar,yosh katta gurihi 17 – 18 yoshlilar,katta yoshlilar guruhi 35 yoshgacha ayollar uchun 40 yoshgacha erkaklar uchun.jamoalar bellashuv o’tkazilayotganda sudyalarning ichidan boshliq tayinlanadi.uning o’rinbosari bosh sekretari tayinlanadi bularning ichida vrach ham bellashuvda qatnashadi bu jamoada hakamlar jamoasi bellashayotgan joyda jamoaga bosh sudya va tepada bitta hakam boshlanish …

Хотите читать дальше?

Скачайте все 14 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "badminton o'yin rejasini tuzish chizmasi"

slayd 1 badminton o'yin rejasini tuzish chizmasi reja: badminton o'yin rejasini tuzish 2. badmintonning umumiy xarakteristikasi 3. badminton o’yinidagi muhum qoidalar 3 badminton taktikasi badmintonning umumiy xarakteristikasi badminton murakkab koordinatsion asiklik sport yuridir; o’yin talablari. 1 harakat tezligi. 2 texnik pryomlar tezligi,maksimal boshlang’ich harakatlar qisqarishi. 3 fikrlash tezligi. 4 murakkab zarbalar sonining ortishi. ishtirokchi musoboqalardagi ishtiroki davomida ko’p energiya sarflanadi va yurak qon tomir sistemasi va nafas sistemasi faol buladi.yurak urishi bir daqiqada 160-180 marta uradi.o’yin davomida kislorodga talab oshadi. tezkor temptagi o’yin bir necha talablarni o’z oldiga qo’yadi. raketkeni qanday ushlash kerak chap qo’lingiz bilan rakrtka boshini pol...

Этот файл содержит 14 стр. в формате PPT (3,0 МБ). Чтобы скачать "badminton o'yin rejasini tuzish chizmasi", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: badminton o'yin rejasini tuzish… PPT 14 стр. Бесплатная загрузка Telegram