sport musobaqasining psixologik xususiyatlari

PPTX 21 стр. 1,8 МБ Бесплатная загрузка

21 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 1,8 МБ

Тип файла PPTX

Страницы 21

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 21

powerpoint presentation sport musobaqasining psixologik xususiyatlari sport oldi xolatlarining psixologik xususiyatlari nasiba qurolboyeva 1. sport musobaqalarining psixologik xususiyatlari 2. musobaqaga tayyorgarlik psixologiyasi 3. musobaqadan oldingi holatlarning psixologik xususiyatlari reja: psixologik tayyorgarlik usullari sport psixologiyasida 2- usul: maqsadlarni to'g'ri belgilash, ya'ni smart (aniq, o'lchanadigan, erishish mumkin, relevant, vaqt bilan chegaralangan) tamoyiliga asoslanadi. psixologik tayyorgarlikda 1-usul: autogen mashqlar, 5-10 daqiqa davomida mushaklarni bo'shashtirish va ruhiy muvozanatga erishishni maqsad qiladi. jamoaviy sportdagi psixologik dinamika jamoaviy sportda rol aniqligi muhim: har bir o'yinchi o'zining vazifalarini (masalan, himoyachi, hujumchi) 100% tushunishi, bu samaradorlikni oshiradi va ziddiyatlarni kamaytiradi. jamoaviy birdamlik ikki turga bo'linadi: vazifaga yo'naltirilgan birdamlik (g'alaba qozonish maqsadida) va ijtimoiy birdamlik (do'stlik va aloqalar asosida). optimal natija uchun 60/40 balans zarur. avtogen mashqlar avtogen mashqlar depressiya, xavotirlik va stressni kamaytirishga yordam beradi, shu bilan birga, diqqatni jamlash va o'z-o'zini boshqarish qobiliyatini 70 foizga oshiradi. avtogen mashqlar 6 bosqichdan iborat bo'lib, har biri o'ziga xos hissiy …

2 / 21

i mumkin. musobaqalarda raqobatbardoshlik faoliyati 75-85% gacha psixologik omillarga bog'liq bo'lib, diqqatni jamlash, qaror qabul qilish tezligi kabi kognitiv jarayonlar muhimdir. trenerning roli va ta'siri murabbiyning ta'siri sportchining o'ziga bo'lgan ishonchini 85% gacha oshirishi mumkin, bu esa musobaqa davomida optimal harakat qilishga yordam beradi. murabbiyning roli sportchining motivatsiyasini shakllantirishda 70% gacha ta'sir ko'rsatadi, bu esa g'alaba qozonish istagini kuchaytiradi va maqsad sari intilishni oshiradi. ishonch va o'ziga baho berish o'zini past baholash salbiy fikrlarga olib kelishi mumkin, bu esa 50% holatda charchoq hissini oshiradi va texnik xatolarni ko'paytiradi. ishonchni oshirish mashg'ulotlarda 20% natijani yaxshilaydi. sportda o'ziga yuqori baho berish, lekin ishonchning pastligi bilan bog'liq bo'lgan holatlarda, sportchi 90% vaziyatda real maqsadlarni qo'ya olmaydi va shu sababli, stress darajasi oshadi. vizualizatsiya va tasavvur vizualizatsiya va tasavvur, birgalikda ishlatilganda, sportchining ishonchini 80% ga oshirishi, musobaqada optimal natijalarga erishish ehtimolini sezilarli darajada ko'paytirishi mumkin. vizualizatsiya - bu sportchining musobaqagacha 100% e'tiborini jamlashga yordam …

3 / 21

ko'chirish (10 soniyada bir ob'ektdan ikkinchisiga), sport muvaffaqiyatida 60% rol o'ynaydi. sportchining motivatsiyasi va maqsadlari sportda muvaffaqiyatga erishish motivatsiyasi, birinchi navbatda, shaxsiy mukammallikka intilish va 80% holatda o'z imkoniyatlarini ro'yobga chiqarish maqsadini o'z ichiga oladi. ichki motivatsiya sportchining qiziqishi va zavqlanishiga asoslanadi, tashqi motivatsiya esa 55% hollarda sovrinlar yoki tan olinish kabi tashqi omillar bilan belgilanadi. g'alaba va mag'lubiyatni boshdan kechirish g'alaba va mag'lubiyatdan keyin o'z-o'zini baholash muhim, bu sportchiga 90 foiz hollarda kuchli va zaif tomonlarini real baholashga va kelajakda o'sishga yordam beradi. mag'lubiyat hissiyotlari tahlil qilinishi kerak; sabablarni aniqlash va 70 foiz hollarda kelgusi musobaqalarga tayyorgarlik ko'rish uchun to'g'ri xulosa chiqarish kerak. musobaqa davomidagi xulq-atvor sportchi musobaqa davomida o'ziga xos hissiy holatlarni boshdan kechiradi, masalan, g'alaba qozonish ishtiyoqi 90-100% gacha yetishi, mag'lubiyat qo'rquvi esa 10-20% dan oshmasligi kerak. musobaqa davomida sportchining xulq-atvori barqarorlikni talab etadi, 70-80% holatlarda oldindan rejalashtirilgan taktikaga amal qilish muhim, lekin 20-30% moslashuvchanlik zarur. stressni …

4 / 21

mkin. musobaqadan keyingi tahlil va o'rganish tahlil natijalari kelgusi mashg'ulotlar rejasini ishlab chiqishda qo'llaniladi, bu reja 2-3 ta asosiy kamchiliklarni bartaraf etish va optimal natijalarga erishishga yordam beradi. musobaqadan keyingi tahlil sportchining texnik ko'rsatkichlarini baholashni o'z ichiga oladi, masalan, muvaffaqiyatli urinishlar soni va xatolar foizi 75% dan ortiq samaradorlikni ko'rsatadi. musobaqadan oldingi holatlarning psixologik xususiyatlari 3 xil prestart holatlari orasida optimal jangovar tayyorlik holati mavjud bo'lib, unda sportchi eng yuqori konsentratsiya va ishonchga ega bo'lib, eng yaxshi natijalarga erishadi. musobaqa oldidan sportchilar 1-darajali xavotirni his qilishlari mumkin, bu ularning fiziologik va kognitiv funktsiyalariga ta'sir etib, maqsadga erishishga shubha uyg'otadi. e'tiboringiz uchun rahmat @taqdimot_robot image7.jpg image8.jpg image9.jpg image10.jpg image11.jpg image12.jpg image13.jpg image14.jpg image15.jpg image16.jpg image17.jpg image18.jpg image19.jpg image20.jpg image21.jpg image22.jpg image23.jpg image1.png image2.png image3.png image4.png

5 / 21

sport musobaqasining psixologik xususiyatlari - Page 5

Хотите читать дальше?

Скачайте все 21 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "sport musobaqasining psixologik xususiyatlari"

powerpoint presentation sport musobaqasining psixologik xususiyatlari sport oldi xolatlarining psixologik xususiyatlari nasiba qurolboyeva 1. sport musobaqalarining psixologik xususiyatlari 2. musobaqaga tayyorgarlik psixologiyasi 3. musobaqadan oldingi holatlarning psixologik xususiyatlari reja: psixologik tayyorgarlik usullari sport psixologiyasida 2- usul: maqsadlarni to'g'ri belgilash, ya'ni smart (aniq, o'lchanadigan, erishish mumkin, relevant, vaqt bilan chegaralangan) tamoyiliga asoslanadi. psixologik tayyorgarlikda 1-usul: autogen mashqlar, 5-10 daqiqa davomida mushaklarni bo'shashtirish va ruhiy muvozanatga erishishni maqsad qiladi. jamoaviy sportdagi psixologik dinamika jamoaviy sportda rol aniqligi muhim: har bir o'yinchi o'zining vazifalarini (masalan, himoyachi, hujumchi) 100%...

Этот файл содержит 21 стр. в формате PPTX (1,8 МБ). Чтобы скачать "sport musobaqasining psixologik xususiyatlari", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: sport musobaqasining psixologik… PPTX 21 стр. Бесплатная загрузка Telegram