yoga

PPTX 10 стр. 188,1 КБ Бесплатная загрузка

10 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 188,1 КБ

Тип файла PPTX

Страницы 10

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 10

mavzu: yoga usuli kelib chiqishi va rivojlanishi mavzu: yoga usuli kelib chiqishi va rivojlanishi yoga (sanskritcha — birlashish, muloqot) —1) inson ruhiyati va fiziologiyasini boshqarish taʼlimoti va metodi. "xalos boʻlish" (moksha yoki nirvana) holatiga erishishni maqsad qilib qoʻygan hind diniy va falsafiy tizimlarining tarkibiy qismi. insonda (ruhiyatni muayyan yoʻsinda chogʻlash orqali) organik va anorganik jarayon va jismlarni boshqarish uchun qandaydir kuch va imkoniyatlar mavjudligini tan oladi. y.da jismoniy mashqlar tizimi ishlab chiqilgan va organizmning nafas olish va b. fiziologik funksiyalarini boshqarishda, insonda xohlagan ruhiy holatni vujudga keltirishda maʼlum muvaffaqiyatlarga erishilgan. asosiy falsafiy gʻoyasi— inson psixofiziologiyasi bilan koinot oʻrtasidagi uygʻunlik; 2) hind falsafasidagi 6 ortodoksal (vedalarni eʼtirof etadigan) tizimlardan biri. qad. hind faylasufi patanjali (mil. av.2-asr bilan mil. 2-asr oraligʻi) asos solgan. y. metodlari tabiati va funksiyalarini, ularni qoʻllanish bosqichlari va b. ni tadqiq etgan. umumiy falsafiy masalalarda sankxya taʼlimotiga ergashadi.[1] 1. yoganing kelib chiqishi 1.1 qadimgi hind foni yoga qadimgi …

2 / 10

poydevor yaratdi va bo‘lajak amaliyotchilar uchun qo‘llanma bo‘ldi. 2.1 klassik yoga davri klassik yoga davri taxminan miloddan avvalgi 300 yildan 300 yilgacha yoga rivojlanishining birinchi bosqichini anglatadi. bu davrda yoga asta-sekin diniy va falsafiy tizimlardan ajralib, mustaqil amaliyotni shakllantirdi. yoga ustalari yoga bilimlarini tashkil etish va tarqatishni boshladilar, bu esa turli maktablar va an'analarning shakllanishiga olib keldi. ular orasida hatha yoga klassik yoganing eng vakili bo'lib, uyg'unlikka erishish uchun duruş amaliyoti va nafasni nazorat qilish orqali tana va ong o'rtasidagi bog'liqlikni ta'kidlaydi. 2.2 hindistonda yoga tarqalishi yoga tizimi rivojlanishda davom etar ekan, u hindiston bo'ylab keng tarqala boshladi. hinduizm va buddizm kabi dinlar ta'sirida yoga asta-sekin umumiy amaliyotga aylandi. shuningdek, u nepal va shri-lanka kabi qo'shni mamlakatlarga tarqalib, mahalliy madaniyatlarga chuqur ta'sir ko'rsatdi 2.3 yoganing g'arbga kirishi 19-asr oxiri va 20-asr boshlarida yoga gʻarb mamlakatlariga kiritila boshlandi. dastlab u sharq tasavvufining vakili sifatida qaralgan. biroq, odamlarning aqliy va jismoniy sog'likka …

3 / 10

onaviy ta'siri 3.1 jismoniy va ruhiy salomatlikni mustahkamlash tanani mashq qilish usuli sifatida yoga noyob afzalliklarni taqdim etadi. duruş amaliyoti va nafasni nazorat qilish orqali yoga moslashuvchanlikni, kuchni va muvozanatni oshirishga yordam beradi, shuningdek, yurak-qon tomir funktsiyasi va metabolizmni yaxshilaydi. bundan tashqari, yoga stressni engillashtiradi, uyquni yaxshilaydi, his-tuyg'ularni tartibga soladi va umumiy jismoniy va ruhiy salomatlikni mustahkamlaydi. 3.2 ma'naviy o'sishga yordam berish yoga nafaqat jismoniy mashqlar shakli, balki aql, tana va ruhning uyg'unligi va birligiga erishish yo'lidir. meditatsiya va nafasni nazorat qilish usullari orqali yoga odamlarga o'zlarining ichki dunyosini o'rganishga, ularning salohiyati va donoligini kashf etishga yordam beradi. amaliyot va mulohaza yuritish orqali yoga amaliyotchilari asta-sekin ichki tinchlik va ozodlikka erishib, yuqori ruhiy darajalarga erishishlari mumkin. 3.3 ijtimoiy va madaniy integratsiyani rivojlantirish zamonaviy jamiyatda yoga mashhur ijtimoiy faoliyatga aylandi. odamlar yoga mashg'ulotlari va yig'ilishlar orqali hamfikr do'stlari bilan bog'lanib, yoga ong va tanaga olib keladigan quvonchni baham ko'rishadi. yoga, shuningdek, …

4 / 10

liyoti ilm-fanning muhim poydevoriga ega. yogic tanadagi qon aylanishini tezlashtiradi va pranayama sog'lom salomatlikni ta'minlovchi karbonat angidrid tarkibini kamaytiradi . yoga insonga har tomonlama foyda keltiradi: qon tozaligini va toksinlarni yo'q qilish uchun tashqi va ichki tozalik ajralmas hisoblanadi. olimlar quyosh hammomini, bug 'hammomini, hammomni, havo hammomini belgilaydi va bu yogisga burunni tozalash ( netsi ), oshqozon yuvish ( douti ), ovqatlanish kanalining depastratsiyasi ( basti ), ichak, me'da va jinsiy a'zolar ( vajroli ). yoga mashqlari tana va ongni bartaraf etishga yaroqsiz fiziologik faoliyatlari orqali asab tizimiga kuchli ta'sir ko'rsatadi. yoga mushaklar inflyatsiyasiga ko'proq e'tibor qaratadigan oddiy mashqlardan farqli o'laroq, anatomiyaning har bir qismiga g'amxo'rlik qiladi. yoga, "barmoqlaringizga tegadigan yangi narsa topa oladi". asanas tananing jismoniy va aqliy faoliyatiga befarq ta'sir ko'rsatadi: jismoniy - skelet, mushak, oshqozon, yurak-tomir, glandular va asab tizimlarini tiklash, mustahkamlash, cho'zish va tasalli orqali. ruhiy - tinch va xotirjam, aql-zakovat va kontsentratsiya etishtirish orqali. ruhiy …

5 / 10

Хотите читать дальше?

Скачайте все 10 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "yoga"

mavzu: yoga usuli kelib chiqishi va rivojlanishi mavzu: yoga usuli kelib chiqishi va rivojlanishi yoga (sanskritcha — birlashish, muloqot) —1) inson ruhiyati va fiziologiyasini boshqarish taʼlimoti va metodi. "xalos boʻlish" (moksha yoki nirvana) holatiga erishishni maqsad qilib qoʻygan hind diniy va falsafiy tizimlarining tarkibiy qismi. insonda (ruhiyatni muayyan yoʻsinda chogʻlash orqali) organik va anorganik jarayon va jismlarni boshqarish uchun qandaydir kuch va imkoniyatlar mavjudligini tan oladi. y.da jismoniy mashqlar tizimi ishlab chiqilgan va organizmning nafas olish va b. fiziologik funksiyalarini boshqarishda, insonda xohlagan ruhiy holatni vujudga keltirishda maʼlum muvaffaqiyatlarga erishilgan. asosiy falsafiy gʻoyasi— inson psixofiziologiyasi bilan koinot oʻrtasidagi uygʻunl...

Этот файл содержит 10 стр. в формате PPTX (188,1 КБ). Чтобы скачать "yoga", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: yoga PPTX 10 стр. Бесплатная загрузка Telegram