oʻrta masofaga yugurish texnikasi

powerpoint presentation oʻzbekiston respublikasi oliy ta’lim, fan va innovatsiyalar vazirligi taqdimot mavzu: o'rta masofaga yugurish texnikasi 01 oʻrta masofaga yugurish texnikasining asoslari 02 optimal qadam va qoʻl harakatlari 03 tezlikni oshirish va chidamlilikni saqlash reja: o'rta masofaga yugurish texnikasining asosiy elementlari qo'l harakatlari tana bilan uyg'unlashgan bo'lishi lozim; tirsaklar 90 gradus burchakda bukilgan holda, oldinga va orqaga harakat qilib, kuch va muvozanatni saqlashga yordam beradi. o'rta masofaga yugurishda tana holati muhim: gavda sal oldinga egilgan, bel tekis, ko'zlar 15-20 metr oldinga qaratilgan bo'lishi kerak, bu optimal muvozanat va samaradorlikni ta'minlaydi. qadam tezligi (kademts) va qadam uzunligi bir-biri bilan bog'liq; ideal kademts 180 qadam...

This file contains 15 pages in PPTX format (1.8 MB). To download "oʻrta masofaga yugurish texnikasi", click the Telegram button on the left.