siklik sport turlari va energetik tavsiflash

PPTX 504,9 KB Bepul yuklash

Sahifa ko'rinishi (5 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1506694679_66955.pptx /docprops/thumbnail.jpeg siklik sport turlari va energetik tavsiflash siklik sport turlari va energetik tavsiflash sport mashqi bilan shug’ullanish harakat apparati va energiyasi quvvatini oshiradi fiziologik funksiyalarning tejalishini ta’minlaydi. muntazam ravishda mashq qilish, mashq faoliyatini hajmini oshirish o’pkaning umumiy va tiriklik sig’imini ko’paytiradi, yurak vazni hamda hajmini oshiradi. qonning sistolik hajmi, muskullarda kapiliyarlar sonini ko’patiradi, qonda eritrositlar va gemoglobin miqdorini hamda sifat miqdorini oshiradi, sport mashq muskul vazni, kuchni, epchillik, chidamlilik xususiyatlarini va harakatlar uyg’uligini rivojlantiradi. sport mashq funksional o’zgarishlari kattalardagiga nisbatan bolalarda va o’smirlarda ancha tez va kuchli amalga oshiriladi. sport bilan shug’ullanuvchi o’smirlarda sport bilan shug’ulanmaydigalarga nisbatan funksional ko’rsatkichlari yuqori bo’ladi. sportning siklik turlari bilan shug’ullanadigan 12-14 yoshli sportchilarda qonning sistolik hajmi 150-170g ga, qonning daqiqalik hajmi 26-30g ga yetadi. 16-17 yoshli yosh sportchilarda gemoglobin miqdori 18g%ga sportchi qizlarda esa 16g%ga yetadi. harakat malakalarining shakllanishi yangi harakatlarni o’zlashtirish turli yoshda turlicha bo’ladi. masalan 9-16 yoshda bolalar harakatlarining o’ta uyg’unlashishini …

jlanadi. harakat sifatlarining shakllanishi bir tekisda ham, bir vaqtda ham bo’lmaydi. turli yoshda apparatning morfologik va funksional o’zgarishlar teriferik apparat hamda ichki a’zolar ishining o’zara mutanosibligi bilan bog’liq bo’ladi. muskul kuchi muskulning taranglanish darajasi bilan belgilnadi. muskul kuchi suyak va muskul to’qimasining o’sishi hamda bug’imboylama apparatininig rivojlanishi bilan chambarchas bog’liqdir. u kuch muskulning fiziologik ko’ndalang kesimiga, biokimyoviy reyaksiyalar xarakteriga, asab orqali boshqarilish hususiyatlariga va ixtiyoriy kuchlanish darajasiga bog’liq bo’ladi maktabgacha yoshidagi bolalarda muskul kuchi juda kam bo’ladi. a.b.koropkov keltirgan dalillarga qaraganda, 4-5 yoshli bolalarda qo’l bormoqlarini bukuvchi va yozuvchi muskullar kuchi 4 yoshlilarda -4,6,5 yoshlilarda 5,2 kgbo’ladi. gavdani tklovchi muskullar kuchi 8,2 va 14,6 kg.ni tashkil etadi. muskul kuchi 11 yoshda boshlab, ayniqsa 13 dan 14 yoshgacha va 16 dan 17 yoshgacha g’oyatli shiddatli tarzda rivojlanadi. bolalarning ikkinchi bolalik davrida muskul kuchi 25 martaga oshadi, dinamometriya esa, 8-9 kgdan 20-25 kg. gacha qizlarda 8 dan 15 kg.gacha ortadi. muskulning maksimal …

gi, huddi kattalarda bo’lganidek gavdaning turli qismida turlicha bo’ladi. qo’l barmoqlarning harkatlanish sekin bo’ladi. bolalarda harakat tezligi 7 yoshdan 16 yoshga, kirguncha 1,5 barobar ortadi. harakat tezliginining eng kuchli ortishi 7 yoshdan 17 yoshgacha borguncha kuzatiladi. bu davrda harakat tezligining har yildagi o’rtacha o’sishi bir soniyaga 0,3-0,6 harakatni tashkil etadi. 10-11 yoshli bolalarda harakat tezligi biroz pasayib, 12-13 yoshlarda yanada ortadi. vaqt birligidagi harakat soni qizlarda 14 yoshda, bolalarda esa 15 yoshda yuqori darajaga yetadi. bu sportchilarda mantiq ta’sirida harakat tezlashadi. harakat sonining vaqt birligida eng ko’p ortish 2-12 yoshda bo’lishi belgilangan . image1.jpeg image2.jpeg image3.jpeg image4.jpeg image5.png image6.gif image7.gif image8.gif image9.gif

siklik sport turlari va energetik tavsiflash - Page 4

siklik sport turlari va energetik tavsiflash - Page 5

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Faylni Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"siklik sport turlari va energetik tavsiflash" haqida

1506694679_66955.pptx /docprops/thumbnail.jpeg siklik sport turlari va energetik tavsiflash siklik sport turlari va energetik tavsiflash sport mashqi bilan shug’ullanish harakat apparati va energiyasi quvvatini oshiradi fiziologik funksiyalarning tejalishini ta’minlaydi. muntazam ravishda mashq qilish, mashq faoliyatini hajmini oshirish o’pkaning umumiy va tiriklik sig’imini ko’paytiradi, yurak vazni hamda hajmini oshiradi. qonning sistolik hajmi, muskullarda kapiliyarlar sonini ko’patiradi, qonda eritrositlar va gemoglobin miqdorini hamda sifat miqdorini oshiradi, sport mashq muskul vazni, kuchni, epchillik, chidamlilik xususiyatlarini va harakatlar uyg’uligini rivojlantiradi. sport mashq funksional o’zgarishlari kattalardagiga nisbatan bolalarda va o’smirlarda ancha tez va kuchli amalga ...

PPTX format, 504,9 KB. "siklik sport turlari va energetik tavsiflash"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: siklik sport turlari va energet… PPTX Bepul yuklash Telegram