tinch va xotirjam yashash baxti

powerpoint presentation tinch va xotirjam yashash baxti ravziddin 1. tinch va xotirjam hayotning mohiyati 2. sokinlik va baxtga erishish yo'llari 3. tinchliksevarlikning kundalik hayotdagi afzalliklari reja: sokin hayotning afzalliklari sokin hayot stress gormonlari (kortizol) darajasini 30-40% kamaytiradi, bu esa yurak-qon tomir kasalliklari xavfini sezilarli darajada kamaytiradi. tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, tinchlik va xotirjamlikka intilish inson umrini o'rtacha 5-10 yilga uzaytirishi mumkin, ayniqsa 65 yoshdan oshganlarda. sokin hayotda miyaning prefrontal korteksi faollashadi, bu esa qaror qabul qilish qobiliyatini 25% ga yaxshilaydi va ijodkorlikni oshiradi. ichki tinchlikka erishish yo'llari ichki tinchlik uchun 'ongli ravishda nafas olish' texnikasini qo'llang, kuniga kamida 10...

This file contains 6 pages in PPTX format (3.0 MB). To download "tinch va xotirjam yashash baxti", click the Telegram button on the left.